Ukuqinisekiswa kuyingxenye ebalulekile yempilo engokwengqondo nengokomzwelo.
Yindlela esivumelana ngayo nezici zethu ezingamangalisi kangako, sithola ububele kulawo maphutha, futhi sikhule ukuwaqonda.
Ukuqinisekisa ukufuna ukuqonda bese wamukela okushiwo ingqondo nenhliziyo yakho kuwe, kokuhle noma okubi.
Lokho akusho ukuthi udinga ukuvuma noma ukuvumelana nalokho okwenzeka ngaphakathi.
Kwesinye isikhathi sinemizwa esaziyo ukuthi ayilungile noma ayilungile futhi asivumelani ngokuqinile nayo, kodwa lokho akulishintshi iqiniso lokuthi sisazizwa.
Ebudlelwaneni, ukuqinisekiswa kubalulekile ukukhombisa ukuqonda.
Ngokunikeza ukwamukelwa nokuqondana, sinikeza ithuba lokuthi omunye nomunye asebenze ngamaphutha ethu futhi sikhule ndawonye sibe yinto ebaluleke kakhulu.
Le yinto enamandla engakusiza wena noma abantu obathandayo ukuthi bazitholele ukwamukelwa, okunikeza inkululeko nokuqonda ezingeni elijulile.
Kuyinto eyinselele ukuyenza.
Ukuziqinisekisa kuyinselele efanayo.
Ukuziqinisekisa lapho ungamukela futhi uqonde zonke izingcezu ezihambayo zalokho okwenza ube yilokho oyikho, okuhle nokubi.
Futhi masibhekane nakho, sonke sinalowo mgxeki wangaphakathi othanda ukusitshela ukuthi asifanele ngokwanele, ukuthi imizwa yethu ayisebenzi, noma ngandlela thile asifanelekile.
Singase futhi sibe nemicabango noma imizwa engahambisani nendlela esibuka ngayo impilo, esifuna ukucabanga ngayo, noma engenalo iqiniso.
Noma kunjalo, akufanele sizihlulele kabuhlungu ngokuzwa nangokuzwa le micabango nemizwa.
Lokho kubhebhezela ukukhungatheka nentukuthelo, okusiphuca amandla ethu okusebenzisa lezo njengezikhathi zokufunda.
Lapho ukhululeka ngokwengeziwe ngalezi zici ezinamaphutha, kuba lula ukuhlala uzolile, uqoqwe futhi uthole indlela ongena ngayo.
Ikuvumela ukuthi unikeze kangcono isikhala sakho ukuze ukwazi ukwenza umsebenzi wangaphakathi odingekayo ukuze ukhule.
Sikwenza kanjani ukuziqinisekisa?
UDkt. Marsha Linehan, uProfesa Wezengqondo nomsunguli weDialectical Behaeve Psychology, ukhombe amazinga ayisithupha okuqinisekisa elinye elikhuphuka ngobunzima ekusebenzeni.
Lawa mazinga angasetshenziswa nasekuzifundeleni ububele.
Noma ukwazi ukwenza elinye lalawa mazinga ngesinye isikhathi, kufanele ukwazi ukuzakhela isikhala esithe xaxa ukuze uqonde futhi wamukele lokho ohlangabezana nakho.
1. Yiba khona nemizwa yakho.
Isenzo sokubakhona ukugxila esimeni esibhekene naso.
Lokho kungaba ngokomzimba noma kwengqondo.
Ukuba khona ngokomzimba ukunaka kwakho kugxile kunoma yimuphi umsebenzi obamba iqhaza kuwo noma ofakaza kuwo.
Ungahlala uhleli ubukele ukushona kwelanga, kepha uqhubeka ubheke ifoni yakho esikhundleni sokubuka ukushona kwelanga.
Ukuba khona kungaba ukubeka ifoni kude futhi ubuke ukushona kwelanga.
Ezingeni lomzwelo, ukuba khona kwakho ngokwakho ukwazisa nokuzwa lokho okudingeka uzizwe lapho uzizwa.
Kusho ukuthi asibi ndikindiki, siphazamise, noma singakunaki lokho esizizwayo.
Sizinika imvume yokuzwa imizwa yethu bese siyizwa lapho kufanele.
Lokhu kubhalansi.
Kunezikhathi lapho imizwa yethu iphazamisa noma ingahle isonteke.
Kukhona nezikhathi lapho ungahle ukhathele ukuzwa imizwa oyikho. Kungenzeka ukuthi azihambi noma kungadala obunye ubunzima empilweni yakho.
Ungahle ungabi nenketho yokuzwa imizwa yakho ngaleso sikhathi. Kulungile futhi lokho.
Okubalulekile ukuthi uzinike isikhathi sokuzwa futhi ucabange ngesikhathi esithile.
2. Zindla ngokunembile ngesimo nangemizwelo.
Ukucabanga okunembile ukucabanga nokukhomba lokho okuzwayo nezizathu zokuthi kungani.
Igama elingukhiye kulowo musho “linembile.”
Ngokunemba, sisho okuyiqiniso nokulungile.
Akusizi ngalutho ukuzidiliza njengomuntu ongaphansi kunalokho ngoba uhlangabezana nemizwa emibi noma ukusabela esimweni.
Esikhundleni sokucabanga, “Ngiphatheke kabi ngoba usuku lwami lukhanseliwe kimi. Akekho ofuna ukuba eduze kwami. Akekho ongithandayo. ”
Ungathanda ukucabanga okuthile ngemigqa ye, 'Ngibuhlungu ukuthi usuku lwami lukhanseliwe kimi ngoba ngangijabule ngalolo suku.'
Ukuboniswa okunembile kwesimo kufanele kufake imizwa, yini ebangele imizwa, nesitatimende esiyiqiniso sokuthi kungani uzizwa leyo mizwa.
Lapho uhlala kude nemibono, kulapho uzothola khona ulimi olubi noma olugxekayo kuleyo micabango.
3. Yenza ukuqagela okufundile uma ungaqinisekile.
Qagela !? Kungani ungaqagela uma ungenasiqiniseko?
Yebo, kungenxa yokuthi kungenzeka ukuthi ngaso sonke isikhathi singabi nomqondo ocacile wokuthi sizizwa kanjani nokuthi kungani sikuzwa.
Ukuqagela okufundile kungasisiza ukuthi sihlale endaweni elunge ngokwanele yenkinga futhi kunikeze umhlahlandlela wokuthi ungafika kanjani ekuqinisekisweni kwalokho esikucabangayo nokuzizwa kwethu.
Kunezindlela ezahlukahlukene zokwenza lokhu ukuqagela.
wwe chyna imbangela yokufa
Ungabheka ukuzwa ngokomzimba obhekene nakho.
Ifindo esiswini sakho lingakhombisa ukukhathazeka noma ukwesaba. Isigaxa emphinjeni singasiza ukukhomba ukudabuka noma ukukhungatheka.
Ungase futhi uthande ukubheka ukuthi omunye umuntu okulesi simo obhekene naso ubengazizwa kanjani.
Lokho kungukunciphisa lokho okucabangayo, kepha ukuthola umbono ongcono wamathuba.
Lokhu kungamenza azizwe kanjani omunye umuntu?
Uke wabona omunye umuntu okulesi sikhundla? Bangacabanga noma bazizwe kanjani?
Futhi-ke ungakusebenzisa lokho njengebalazwe lomgwaqo ukuqonda ukuthi uzizwa kanjani.
4. Cabanga ngezimo zangesikhathi esidlule ezingaba nomthelela.
Okuhlangenwe nakho esinakho empilweni kushiya izimpawu ezingapheli ezingqondweni zethu.
Kunengqondo ngokuphelele futhi kwamukelekile ukuba nempendulo nemizwa engemihle ezimeni ezifana nokuhlangenwe nakho okwedlule lapho soniwe khona.
Umuntu olunywe yinja angawesaba futhi angakhululeki uma esondele ezinjeni esemdala. Lokho akunangqondo.
Ekuzameni ukuqinisekisa imizwa yakho, kungasiza ukubheka izimo ezedlule ukuqonda kangcono ukuthi kungani uzizwa ngendlela ozizwa ngayo.
Kungenzeka kube yisilonda esingakalapheki ngokuphelele, noma esishiye uphawu oluhlala njalo.
Lokho akusho ukuthi udinga ukugxila kulokho okuhlangenwe nakho okubi okwedlule futhi uzilimaze ekuhluphekeni ngakho ngaso sonke isikhathi lapho uhlangabezana nakho.
Cha, iphuzu ukubona ukuthi leyo mizwa ivelaphi ukuze ukwazi ukuyamukela, uyiqinisekise, futhi uyiyeke idlule.
Lapho wenza lokho ngokwengeziwe, kuzoba lula ukuwamukela nokuwaqonda aze angakukhathazi nakancane.
5. Yenza imizwa yakho ijwayelekile ngokuvumela ukuthi uzizwe zonke.
Isiko nomoya wokuzisiza ubheke phambili ekukhuthazeni ukucabanga okuhle nenjabulo, okuyishwa ngoba impilo ayigcini ngokujabula kuphela.
Kulungile ukuba nemizwa emibi engemihle, ikakhulukazi uma ubhekene nezinto ezithile ezingezinhle empilweni yakho.
Kunengqondo ukuzizwa udabukile ngokuhlukana, uthukuthele ngokungawutholi umsebenzi noma ukukhushulelwa esikhundleni, noma wesabe ngekusasa elingaqinisekile.
Abantu abancane abahlakaniphe ngokomzwelo bangazishaya lezi zinto zibe zithambile noma zibuthakathaka, kepha akunjalo.
Kuyimizwa elungile futhi enengqondo ongayithola esimweni esingesihle.
Akudingeki uhlale ujabule, uhlale ubheka ohlangothini olukhanyayo, noma uzame ukuthola ulwelwesi lwesiliva kuwo wonke amafu ampunga.
Kwesinye isikhathi udinga ukuzizwa leyo mizwa emibi ukuze ukwazi ukuyamukela bese uyidedela idlule.
Into ebalulekile ukuthi ungahlali uhlale khona.
6. Zijwayeze ubuqotho obukhulu nawe.
Kusho ukuthini ukuba qotho ngokuphelele?
Kungukuzamukela ukuthi ungubani, izinsumpa nakho konke.
Wonke umuntu unezinto ezithile ezimbi ngaye uqobo angathandi noma angafuni ukuzamukela.
Mhlawumbe senze izinqumo ezingafanele empilweni, saqondiswa ngendlela engafanele, noma asiyena umuntu olunge kakhulu.
Lezi yizo zonke izinto esingaziguqula uma sinesibindi sokuvuma ukuthi asiphelele kangako, futhi samukele ukuthi siyakwazi ukwenza lezi zinto ezingezinhle.
Kodwa kufanele futhi samukele ukuthi sinamandla namandla okuguqula lezi zinto ezingezinhle esingazithandi ngathi.
Awuzona izenzo zakho ezimbi. Akekho.
Kwesinye isikhathi abantu bavele bathathe izinqumo ezimbi. Wonke umuntu uyakwenza.
Zikhumbuze ngalokho lapho uzithola uhlala noma uzama ukugwema lezi zinto.
Ungahle uthande:
- Izizathu eziyi-11 ezibucayi zokuthi kungani ungafanele uyivale imizwa yakho emibi
- Izibonelo Ezine Zokubeka Okuyingozi + Ukuthi Ungakugwema Kanjani
- Ukuba ndindizela okungokomzwelo: Izimbangela, Izimpawu, Nokwelapha
- 20 Amakhono Okubhekana Nempilo Okunempilo: Amasu Okusiza Ngemizwelo Emibi
- UngayiShela Kanjani Intukuthelo Yakho Futhi Uyidedele Ngendlela Eqondile
- Izinyathelo Ezilula Ezi-7 Zokungavumeli Izinto Zikukhathaze
