Ukhuluma kakhulu.
Kungenzeka uyazi ukuthi uyakwenza, noma utshelwe ukuthi uyakwenza.
Mhlawumbe bobabili.
Kepha njengamanje awukwazi ukubonakala uzisiza wena.
Awazi ukuthi kungani ukhuluma kangaka noma ukuthi ukhuluma kanjani kancane.
Ngenhlanhla yakho, sihlanganise amathiphu ongawasebenzisa ukukusiza ukuthi ugweme ukukhuluma kakhulu.
Kepha ngaphambi kokuba sifike kulabo, ake sihlole umbuzo obaluleke kakhulu:
Kungani Ngikhuluma Kakhulu?
Ukuqonda izizathu zokukhuluma kwakho ngokweqile kubalulekile ukuze ukwazi ukubhekana nakho.
Awukwazi ukuguqula isimilo ngaphandle kokuqala uqonde izimbangela zaso.
Kunezizathu eziningi zokuthi kungani umuntu engakhuluma kangaka, kepha nazi izizathu eziyinhloko.
(Kubalulekile ukuthi wazi ukuthi akuzona zonke lezi zinto ezizosebenza kuwe, kepha ezinye cishe zizoshaya ngamandla.)
1.Uhluleka ukulawula amandla.
Abantu abaningi balawula izingxoxo ngenxa nje yokuthi abakwazi ukulawula isifiso sabo sokukhuluma.
Noma nini lapho umlingani oxoxa enza iphuzu, uziphonsa ungene ngaphakathi ngemicabango yakho.
Lokhu ukwenza ngaphandle kokucabanga futhi noma ngabe baliqedile iphuzu labo.
Umcabango umane ungene emqondweni wakho futhi ngaphambi kokuba ube nethuba lokubuza ukuthi ngabe kufanele kushiwo (ngokushesha, okungenani), uqhubekile wakusho.
2. Kuyisikhuthazo ku-ego yakho.
Kuzwakala kumnandi ukulalelwa.
Ngokuzwa izwi lakho futhi wabelane ngemicabango yakho, uthola uhlobo oluthile lokuzanelisa.
Kulezo zikhathi lapho ukhuluma khona, uthola ukunakwa kwabanye futhi lokhu kunika ukuzethemba kwakho umfutho omncane.
Futhi ngoba izwa kamnandi, uyenza ngokwengeziwe nangaphezulu.
3. Ucabanga ukuthi kukwenza uthandeke kakhudlwana.
Uyakholelwa ukuthi ukuba ngumuntu onobungane, okhulumayo, kanye nempilo kanye nesaga seqembu kwenza abantu bakuthande.
wwe hell in a cell imiphumela 2017
Futhi wonke umuntu ufuna ukuthandwa yilabo bantu abelana ngempilo yabo nabo.
Kaningi ubuntu bakho bokuxoxa buyamukelwa futhi bujatshulelwe. Uletha ukukhazimula nobungqabavu ezinkambisweni.
Lokhu kwenza kukhange kakhulu kuwe ukuthi ukhulume kakhulu ngezinye izikhathi. Ukukhuluma kukwenza uzizwe uheheka ngokwengeziwe.
Futhi lokhu kungaholela ekutheni ukhulume kakhulu ezimeni ezingakudingi, noma ngezikhathi lapho amagama akho engakhuthazi kangako.
4. Uyakujabulela ukunikeza imibono yakho ezintweni.
Wonke umuntu uzoba nemibono ethile ezihlokweni eziningi zengxoxo, futhi ungathanda ukwenza eyakho izwakale.
Lokhu kubuyela emuva ekukhulisweni kwe-ego ngoba uthola i-buzz encane ngokwenza umbono wakho waziwe kwabanye.
Futhi kungashiwo okufanayo ngokunikeza abanye abantu izeluleko ngezinkinga abakudlulisela zona.
Akunandaba ukuthi leso seluleko asicelwanga yini, uthanda ukusinikeza noma kunjalo.
5. Uthanda ukuba neqiniso.
Uma kukhulunywa ngaleyo mibono yakho, uthanda ukuba neqiniso ngaso sonke isikhathi futhi uzochitha isikhathi ukhuluma ukufakazela ukuthi ukhona.
Noma ngabe kuthatha indawo ephakeme yokuziphatha kokuthize noma ukuqondisa omunye umuntu ngempikiswano / ngempikiswano, ukhuluma uze uzizwe uzuze iphuzu.
6. Uyayithanda idrama nezingxabano.
Kukhona ingxenye yakho ethanda ukulwa okuphambene nokungavumelani.
Futhi-ke awusabi ukuqhubeka nengxoxo - ikakhulukazi evuthayo - noma ngabe kubonakala sengathi sekuphelile.
Lokhu kuxhumanisa ngokusobala namaphuzu amabili edlule ngoba uzobamba izithende zakho uvikele isikhundla sakho kuze kube sekugcineni.
7. Ukwenza ukucabanga kwakho ngokuzwakalayo.
Uthola kulula ukuhlela imicabango yakho futhi usebenze ngezinto ngokukhuluma ngazo.
Ngakho-ke uthola umuntu bese umhlafuna indlebe ukuze usebenze isikhundla sakho noma uqhamuke nohlelo lokusebenza.
Ulwela ukuthola ukucaciseleka okudingayo ngokucabanga nje ngokuthile.
8. Ukhuluma lapho unovalo.
Uma uzizwa ukhathazekile ngokuthile, ujwayele ukukhuluma kakhulu ukuze uziphazamise futhi uphinde uthole uhlobo oluthile lokuzola.
Noma ngabe uhlangana nomuntu omusha, lapho ungathandi uyisikhungo sokunakwa, noma ngoba okuthile ngesimo sakho kukwenza wesabe ngokweqiniso, ukhuluma kubo bobabili imaski futhi ubhekane nezinzwa zakho.
9. Uthola ukuthula kungathandeki futhi ungakhululekile.
Awunawo uhlobo oluthile lomsindo empilweni yakho, noma ngabe wumculo wangemuva, ithelevishini, umsindo womhlaba wangaphandle, noma izwi lakho.
Ikakhulu, uyakuzonda ukuba senkampanini yomunye umuntu futhi uvumela ukuthula kuqhubeke isikhathi esingaphezu kwemizuzwana embalwa.
Kukushiya uzizwe ungakhululekile futhi ukholelwa ukuthi, ngoba uzizwa ngaleyo ndlela, umlingani wakho oxoxa naye kumele enze njalo.
10. Unesimo sempilo yengqondo.
Ukukhuluma ngokweqile kungaba uphawu lokuphazamiseka okuhlukahlukene kwezempilo yengqondo njenge IBipolar , Cyclothymia , futhi I-ADHD .
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Izizathu eziyi-13 zokuthi kungani abantu bengakulaleli
- Izindlela Ezi-8 Abesilisa Nabesifazane Abaxhumana Ngokwehlukile
- Ungayigcina Kanjani Ingxoxo Iqhubeka: 12 Azikho Izeluleko Zombhedo!
- Ungazwakala Kanjani Ngokuhlakanipha Futhi Ukhulume Ngokuningana
Izindlela eziyi-11 Zokukhuluma Kancane Futhi Ulalele Okuningi
Manje njengoba usunombono wokuthi kungani ukhuluma kangaka, yini ongayenza ngakho?
Okulandelayo uhlu lwamathuluzi nemikhuba engakusiza ukuthi ungakhulumi njalo.
Ukuningi kwalokhu ongasebenza kukho, kulapho uzokwazi khona ukongamela izinga lakho lokukhuluma.
Kepha njengoba kunezinto eziningi kulolu hlu, ungakuthola kuwusizo ukugxila kokumbili noma kokuthathu ngasikhathi.
Uma uqiniseka ukuthi uzisebenzisile lezo, ungangeza izinto eziningi kubhokisi lakho lamathuluzi.
1. Funda ukulawula isifiso sakho.
Ukuntuleka kokulawula umfutho kwakuyiphuzu lokuqala ohlwini lwezizathu zokuthi kungani ungakhuluma kangaka, ngakho-ke kunengqondo ukuthi kufanele kube yinto yokuqala ozama ukuyenza.
Ukwenza kanjalo kulula, kepha akulula ngaso sonke isikhathi.
Kulula ngoba okudingayo ngempela ukuthi ubone inkanuko ngaphambi kokuthi uthathe isinyathelo ngakho, bese ukhetha ukungakwenzi.
Akulula ngoba lezi zinto zenzeka ngokushesha okukhulu - imvamisa ngomzuzwana nje. Futhi ngoba ukwenza ngokuthanda kuyinto ojwayele ukukwenza.
Ukulawula umfutho wakho, kufanele uzijwayeze ukuthatha ikhefu lokwazi njalo lapho uvula umlomo wakho ukuze ukhulume, kungakhathalekile ukuthi wenza ngokuthanda noma cha.
Noma ngabe ingxoxo ibuyele kuwe ngokwemvelo, thatha ikhefu noma kanjani ukuze uzilungiselele ukuthi uziphathe ngale ndlela.
Iba nesineke. Ekuqaleni, mhlawumbe uzokwehluleka kulokhu izikhathi eziyisishiyagalolunye kwezilishumi. Noma kunjalo, ngokuhamba kwesikhathi, lokhu kuzoba yisishiyagalombili bese kuba yisikhombisa, kuze kube yilapho ekugcineni ukwazi ukumelana nesifiso sokukhuluma njalo.
Lokhu akusho ukuthi kufanele umelane nokukhuluma ngokuphelele, kepha kungakusiza ukhethe izikhathi zakho bese ukhetha ongakusho.
2. Zijwayeze ukungaphazamisi abantu.
Lokhu kuboshelwe ngqo ekulawuleni umfutho, kepha kuhlobana ngqo nalezi zikhathi lapho omunye umuntu ekhuluma bese ukhuluma ngazo.
Noma, ngokufanayo, ungaqedela imisho yabantu ngabo kunokuba ubavumele baqedele iphuzu ababezama ukuliveza.
Kulezi zimo, enye into ongayenza ukulinda ukuthi kuthule isikhashana ngaphambi kokuba ukhulume.
Sebenzisa lokho kuthula njengophawu lokuthi omunye umuntu useqedile ukukhuluma, noma okwesikhashana, futhi ukhululekile ukuveza imicabango yakho.
Kuze kube yilokho kuthula, yenza konke okusemandleni akho ukugxila kulokho abakushoyo.
izinkondlo ezidumile ngokufa kothandekayo
3. Gwema ukulawula ingxoxo.
Abantu bayathanda ukukhuluma ngabo. Cishe kungokwemvelo, kepha abanye bakuthatha kakhulu futhi bagcina ngezindawo ze i-narcissism yokuxoxa .
Lokho wukuthi, bayathanda ukubuyisa ingxoxo kubo kaninginingi, ngoba lesi yisihloko abasithandayo futhi yiso abazi kakhulu ngaso.
Noma, uma bengenantshisekelo noma bebandakanyeka kulokho umuntu akhuluma ngakho, bashintsha isihloko baye entweni abakhululeke ngayo.
Impela, izingxoxo zihambela phansi ezindaweni ezahlukahlukene, kepha lokhu kufanele kube lapho zombili izinhlangothi sezanelisekile ukuthi sezikhulume ngokwanele ngesihloko.
Ngamanye amagama, ungaphoqi ushintsho uma kusobala ukuthi omunye umuntu ufuna ukuqhubeka nokukhuluma ngesihloko samanje.
4. Buza imibuzo.
Uma ungacacanga kahle esihlokweni noma ungenalo ulwazi oluqondile ngaso - yithi, lapho othile edlulisa umuzwa abenawo kuwe - buza imibuzo ukuze uyiqonde kangcono.
Lokhu kusiza omunye umuntu ukuthi asebenze ngephuzu abazama ukuliveza, futhi likuvumela ukuthi uthole indlela efanelekile yokuphendula.
Ngokubuza imibuzo, unikeza omunye umuntu ithuba lokukhuluma okusho ukuthi awulawuli ingxoxo ngendlela obungahle wenze ngayo.
Vele uqiniseke ukuthi ulinde isikhathi esifanele sokubuza imibuzo yakho kunokuphazamisa omunye umuntu.
5. Ukuzithokozisa ngokulalela.
Ngaphambilini, sishilo ukuthi ukukhuluma nokukhuliswa abanye kungenza umuntu azizwe engcono ngaye.
Ukuzikhuthaza, uma uthanda.
Yebo, kungenzeka ukuthola umuzwa ofanayo ngokulalela abantu ngokweqiniso.
Kepha ngenkathi ukukhuluma nokuphatha ingxoxo kuyindlela yobumnandi yobugovu, ukulalela kunganikeza intokozo eyabiwe.
Omunye umuntu uzizwa ezwakala futhi efanele isikhathi sakho.
Uzwa imfudumalo yangempela eqhamuka ekusizeni omunye umuntu nokwabelana naye umzuzwana.
Futhi lo muzwa unomvuzo omkhulu ukwedlula ukukhuphuka kwe-ego ngoba kufeza isifiso somuntu sokuxhuma.
Lapho konke okwenzayo ukukhuluma nothile, awabelani ngalutho futhi awuxhumani nanoma ubani.
Ngakho-ke ukuze ukhulume kancane, kufanele ususe umqondo wakho usuke kowobugovu uye kokungazidli.
URusev noLana basashadile
Yazi ukuthi ukulalela nokuhlanganyela engxoxweni yangempela kuletha imivuzo emikhulu kunokukhuluma wedwa.
6. Yamukela ukwehluka kwemibono.
Uma ujwayele ukukhuluma kakhulu uma uphakathi kokungezwani, kuyasiza ukufunda ukwamukela lapho abanye abantu benemibono eyehlukile kweyakho.
Lokhu kusho ukukwazi ukuvuma ukungavumelani.
Awudingi ukungayinaki imibono ephikisayo, futhi futhi akudingeki ukuba wehlise isithunzi ngokuhlasela izizathu ezenzelwe zona.
Futhi akudingeki ukuthi uzame ukuguqulela abantu endleleni yakho yokucabanga.
Izinto eziningi ezifanele ukuphikisana ziphikisana nemvelo, ngakho-ke kufanele uzame ukubona ukuthi umuntu angafinyelela kanjani esiphethweni esihlukile kuwe.
Noma kungaba nzima kanjani, zama ukungena ezicathulweni zabo bese ucabanga ukuthi yimiphi imibono ongaba nayo manje ukube wabhekana nalokho ababenakho empilweni.
Futhi bheka ukuthi kwenzeka kanjani ukuthi ukukholelwe lokho okukholelwayo nokuthi yiziphi izinto ezidlale indima kulokho.
Futhi, ekugcineni, bheka ngale kombono osakazwayo bese ugxila kumuntu.
Bangaba ngumuntu othanda ukujabulela inkampani yakhe, futhi omhloniphayo ngezindlela eziningi.
Bakhombise olunye uhlobo lwenhlonipho ngokubavumela ukuthi babe nemibono yabo ngaphandle kokudinga ukuthi bakuthethelele.
7. Cabanga ngaphambi kokukhuluma.
Uma ukhuluma, qiniseka ukuthi uke wakucabanga kabili ngalokhu ozokusho.
Lokhu kuhlanganisa ukulawula umfutho wakho, kepha kuyaqhubeka futhi kudinga ukuthi ucabangele okuqukethwe ngamazwi akho nemiphumela engahle ibe nayo.
Lesi yisihloko esikhulu futhi esibalulekile uqobo siphakamisa ukuthi ufunde i-athikili yethu ebekelwe yona nendlela ye-T-H-A-N-K-S ukucabanga ngaphambi kokukhuluma .
8. Sebenzela ukuzethemba kwakho.
Uma ukhuluma kakhulu ukuze uthole ukuqinisekiswa kwabanye abantu, kungenzeka ukuthi udinga ukubhekana nezinkinga ezithile zokuzethemba okuphansi.
Ukuzethemba empeleni kuyinani esithanda ngalo umuntu esiyikho. Abanye abantu abanokuzethemba okuphansi bakhuluma kakhulu ukuze abanye bakwazi ukuvumelana nabo, noma babalalele okungenani.
Lokhu kubanikeza lokho kukhuphula amandla okusiza ukufihla imizwa eyisisekelo yokungakhululeki.
Ukusebenzela ukuzethemba kwakho kungakuvumela ukuthi uthule ezimeni lapho ubungeke ufune ukunakwa nokuqinisekiswa.
Njengakwiphuzu langaphambilini, sincoma ukuthi ufunde enye yezindatshana zethu ku ukwakha ukuzethemba kwakho .
9. Zijwayeze ukuthula.
Uma uthola ukuthi uhleli uthule nomuntu ungakhululekile, kufanele uzicwilise ezimweni ezinjalo uze ubone ukuthi kungaba lula kanjani.
Futhi ngenkathi uzijwayeza ukuthula nabanye, kufanele uhlale uzikhumbuza ukuthi, kungenzeka, abazizwa benamahloni nhlobo.
Uma bezizwa ngendlela efanayo nawe, bebeyozama ukugcwalisa lokho kuthula ngokusho okuthile.
Iqiniso lokuthi abakwenzi lokho liya kuphela ukukhombisa ukuthi mhlawumbe abanandaba nakho.
Akukhathalekile ukuthi lowo muntu umuntu osondelene naye noma isihlobo ongasazi, ukuhlala uthule akuyona into embi kangako.
Awudingi ukugcina ukuthula unomphela, kunjalo. Ungathi, lapho uzwa ingxoxo entsha iqalisa ngaphakathi kuwe - noma elinye iphuzu elihlobene nengxoxo yangaphambilini - ungathula bese uphakamisa lokhu.
Kepha akufanele uzizwe unesibopho sokugcwalisa ukuthula ngokuxoxa okungenangqondo.
10. Bhala imicabango yakho ephepheni.
Uma ungumuntu owenza ukucabanga okuhle kakhulu ngenkathi ukhuluma ngesihloko esithile noma inkinga, ungathola izinzuzo ezifanayo zenhlangano ngokubhala imicabango yakho phansi.
Ungakhuluma ngenkathi ubhala, kepha akudingeki ukuthi ube nengxoxo eseceleni nomuntu ukuze uthole imicabango yakho iqonde.
11. Gwema ukusakaza inhlebo.
Kungaba nabangane noma emsebenzini, ukukhuluma ngabanye abantu ngemuva kwabo akuyona imfanelo okufanele siyigubhe.
Futhi uma ukuhleba kungenye yezindlela eziyinhloko lapho ukhuluma kakhulu khona, ukubeka ukuvinjelwa kwengubo ekusakazeni imininingwane enjalo kunganciphisa kakhulu inani olikhulumayo.
Buza ukuthi yini oyizuzayo ngokuzitika ngenhlebo nokuthi ungathanda yini uma abanye abantu behleba ngawe.
Amaphuzu wangaphambilini mayelana nokulawula umfutho, ukucabanga ngaphambi kokukhuluma, nokwakha ukuzethemba kwakho konke kufanele kusize kulokhu.
