Akukona mayelana nesikhathi lapho wawujabule futhi?
Ubulokhu ubuza into efanayo isikhashana.
Kepha kukhona obekumi endleleni yakho.
Ngeke nje ubonakale uthola indlela yakho ebuyela enjabulweni.
Manje, kuyiqiniso ukuthi akekho umuntu ongajabula ngaso sonke isikhathi. Lokho nje akunangqondo.
Ongakuhlosela impilo equkethe izikhathi ezijabulisayo ezivamile phakathi kwezikhathi ezingejwayelekile nezezehlo.
Ukwenza kanjani lokhu?
1. Buza Lapho Uyeke Ukujabula
Uma ufuna ukujabula futhi , kusikisela ukuthi wawujabule esikhathini esithile esidlule.
Isinyathelo sokuqala sokuthola leyo njabulo futhi ukubuza ukuthi nini futhi kungani uyeke ukujabula.
Ngabe bekungumcimbi othile okhiphe ingqondo yakho emcabangweni wokuziqhenya?
izimpawu zokusetshenziswa ebudlelwaneni
Ngabe uke wezwa ukulahleka kohlobo oluthile?
Ukushona kothandekayo, ukuhlukana, uzithole ungasasebenzi - lezi ngezinye nje zezinto ezingantshontsha injabulo futhi zikwenze kube nzima ukuphinde uzithole.
Ezimweni eziningi ezinjalo, kuzodingeka ukuthi ulusizi ngokufanele ukulahlekelwa.
Akunamkhawulo wesikhathi kulokhu. Kungathatha amasonto. Kungathatha izinyanga. Kungathatha ngisho neminyaka ngaphambi kokuba uphinde uzithole lezo zikhathi zenjabulo.
Amathuba wokuthi uzosebenza ngendlela yakho ngokuhlukahluka izigaba zosizi uze ufike ezingeni lapho ukulahlekelwa kungasalawuli ukucabanga kwakho.
Noma kunjalo kungenzeka inganyamalali ngokuphelele. Kepha izowela ngemuva futhi ikuvumele ukuthi ugxile ezikhathini ezinhle.
Ngakolunye uhlangothi, ingabe usuthole ukuthi izinga lakho lenjabulo belilokhu lisesilayidi isikhathi esithile?
Wake waba ngumuntu ojabulayo owachitha isikhathi esiningi ejabulela impilo yakhe nabantu nezinto ezikuso?
Ingabe manje unenkinga yokuzwa le mizwa?
Ngabe ungasibona isikhathi lapho waqale wazibona ungathokozi kangako?
Kwesinye isikhathi ukuphindaphinda nesidina sempilo yansuku zonke okukucindezelayo.
Isikhathi siqhubekela phambili, kepha akukho okubonakala kushintsha futhi uthola okuqukethwe okuncane ngokuthi impilo yakho injani.
Mhlawumbe inqubo yokuguga iletha ekugcineni kwakho ekugcineni bese uzithola ulangazelela okuningi.
Noma ngabe iyini imbangela, uma ungathola ukuthi uqale nini ukulahlekelwa injabulo yakho, kungakusiza ukuthola izindlela ezifanele zokuyithola futhi.
Khumbula nje…
2. Ungayijahi Injabulo Kanzima
Ukuze uphinde ujabule, kubalulekile ukuthi ungakwenzi kube umgomo wakho kuphela onenjongo.
Ngenkathi kunezinto ongazenza ukudala izikhathi eziningi zenjabulo, awukwazi futhi ngeke uphumelele njalo.
Uma ugxila kakhulu enjabulweni njengomphumela, uvame ukukuthola kunzima ukufeza lowo mphumela.
Injabulo iqhuma ngokuzenzekelayo uma izimo zilungile.
Uma uzama ukukuphoqa, uzobanjwa kakhulu engqondweni yakho. Futhi ngenkathi imicabango yakho ingasiza ukukhuthaza izimo ezifanelekile zenjabulo, zinamathuba afanayo okukuvimbela ukuthi kungenzeki.
Kwesinye isikhathi isenzo sokulwela ukujabula yiso esima endleleni yenjabulo.
3. Qonda Ukuthi Injabulo Uzizwa Njani Kuwe Manje
Esinye sezizathu zokuthi kungani kungabonakala sengathi awujabuli njengakuqala kungenxa yokuthi umuzwa wenjabulo awuhlali njalo kuyo yonke impilo.
Injabulo yakhiwa yimizwa eminingi ehlukile futhi izithako zakho zingashintsha njengoba ukhula.
Uma ungazi ukuthi yini iresiphi yakho yamanje yenjabulo, ungahle ungazenzi izinto ezikuthokozisayo.
Futhi uma ungalinganisi leyo mizwa yomuntu ngamunye njengengxenye yenjabulo yakho isiyonke, ngeke uzicabange njengomuntu ojabulayo.
Isibonelo, lapho usemncane, isasasa nokugqugquzelwa okunikezwa ngokuhlangenwe nakho okusha kungazikhombisa njengenjabulo kokubili ngaleso sikhathi nalapho ucabanga ngakho kamuva.
Njengoba ukhula, ungaqala ukwazisa ukuhlanganyela amasiko nalabo ababalulekile kuwe.
Lokho akusho ukuthi izinto ezintsha azikwazi ukukujabulisa eminyakeni yakho yakamuva noma ukuthi awukwazi ukujabulela isiko lapho usemncane, kodwa indlela ozizwa ngayo ngezinto ivame ukushintsha kuyo yonke impilo.
Ngakho-ke ukuze uphinde ujabule, kufanele uqale uthole ukuthi injabulo isho ukuthini kuwe manje nokuthi kunjani.
Ingabe injabulo yakho isondele ukwaneliseka futhi ukwaneliseka ?
Ingabe ukwazisa ngalokho onakho empilweni yakho kukujabulisa?
Ingabe ujabulile kakhulu uma unayo ukucaciseleka lapho impilo yakho iya khona?
Thola iresiphi yenjabulo yakho futhi uzokuhlomela kangcono ukugcwalisa impilo yakho ngezithako ezifanele.
4. Buza ukuthi Yini Ekwenza Ujabule Manje
Njengoba besikhombe nje, yini eyake yakwenza wajabula kungenzeka ingasakushiyi uzizwa ngendlela efanayo.
Kufanele ukhombe ukuthi yiziphi izinto ozijabulelayo njengamanje nokuthi yini ongase uyijabulele uma unikezwa ithuba.
Awukwazi ukucabanga ukuthi lezi zinto zizoba yizinto ezifanayo obukade uzijabulela.
Enye indlela enhle yokukhomba okwenzayo nongakuthokozeli njengamanje ukusebenzisa imizuzu engu-5 ekupheleni kosuku ngalunye ucabanga ngalokho okwenzile ngalolo suku.
Ngayo yonke into oyenzile, zibuze ukuthi ungathanda ukukwenza futhi kusasa.
Uma ungathanda, kuyinto enikeze okungenani ileveli ethile yenjabulo.
Uma ubungeke, mhlawumbe ungakugwema ukwenza le nto futhi ngokuzayo.
Lokhu kungabandakanya ukubuza ukuthi ungathanda yini ukuchitha isikhathi nomuntu futhi kusasa ubabonile namhlanje.
Uma, ngemuva kokuchitha isikhathi nothile, uzizwa ukhathele noma udabukile noma uthukuthele noma omunye umuzwa ongemuhle, kufanele ubuze ukuthi ngabe lo muntu ngumuntu odinga ukumbona kaningi noma cha.
Ubuhle bokuhlolwa kokuphela kosuku ukuthi ungazama izinto ezintsha bese unquma ukuthi ungathanda ukuzenza kangakanani futhi.
Mhlawumbe ubungeke uthande ukwenza okuthile futhi ngakusasa, kepha ungasho ngobuqotho ukuthi ungathanda ukukuzwa ngezikhathi ezithile.
uyeka kanjani ukukhuluma kakhulu emsebenzini
Isibonelo, ukuya ekhonsathini kungajabulisa futhi kukushiye ujabule, kepha futhi kungahle kufake nezinga elithile lokukhathala, ukucindezeleka, noma ukukhathazeka okuvela ushiya indawo yakho yokunethezeka .
Ngakho-ke ungahlela ukuya kweyodwa njalo ezinyangeni ezimbalwa, kodwa ngeke uthande ukukwenza kaningi kunalokho.
Lokhu kungasiza ngezindlela ezimbili. Okokuqala, ungakhetha ngokwengeziwe ukuthi iyiphi amakhonsathi oya kuwo. Okwesibili, unganquma ukuthi uzokwenza nini ithi cha ezimemo kwabanye abantu.
Ngakho-ke akuyona kuphela eyokukwenza ukuthi yini ekujabulisayo, kepha futhi nokuthi iyiphi inhlanganisela yezinto nokuthi yiziphi izikhathi ongakujabulela kakhulu ukuzenza.
Ngokuhamba kwesikhathi, uzothola ukuthi yini ebaluleke kakhulu kuwe futhi funda ukubeka phambili lezo zinto ukukhulisa injabulo yakho.
Ungase uthole uthando endleleni ongajabula ukuyenza nsuku zonke.
Ngeke ukwazi.
Ungahle uthole indlela yokugcwalisa impilo yakho ngebhalansi elifanele lezinto ukuletha imizwa eyakha injabulo yakho okwamanje.
5. Buza ukuthi yini evimbela injabulo yakho
Njengoba nje kunezinto ezikwenza uzizwe ujabulile, kukhona izinto ezithiya injabulo yakho.
Lokhu kungaba umqondo, futhi sizokhuluma kabanzi ngezinye zalezi ezingezansi.
Kungaba yisimo ozithola ukuso.
Kungaba ngumuntu osempilweni yakho.
Kungaba umcimbi ovela esikhathini esedlule.
Ukuzihlola kungaphinde kusetshenziselwe ukukhomba lezo zinto ezikuvimbela ukuthi uphinde ujabule.
Enye indlela ongayisebenzisa ukubuka imicabango yakho.
Yize kungewona umthetho onzima, imicabango ebuya kaninginingi imvamisa yileyo ephathelene nezehlakalo ezisikhathazayo.
Sivame ukuzwa injabulo ngomzuzu wamanje futhi ngenkathi singacabanga emuva ngothando ngolunye usuku, izinkumbulo azihlali phambili ezingqondweni zethu.
Ngokufanayo, singacabanga kakhulu lapho sizama ukuhlela okuthile noma ukuxazulula inkinga, kepha le micabango ayinamatheli lapho into ibihleliwe noma inkinga isixazululiwe.
Ngokuphambene, yimicabango engemihle esivame ukugxila kuyo kakhulu.
Ngakho-ke ngokubuka imicabango yakho, uzokwazi ukukhomba izimo ezikwehlisayo nezime endleleni yenjabulo yakho.
Ukushicilela ingasiza kakhulu kulokhu. Inikeza irekhodi lalokho okwenzile, okucabangile, nokuthi uzizwe kanjani okungabukwa ngokuhamba kwesikhathi ukuthola amaphethini.
Uma ubona ukuthi into ethile ikudalela ukungajabuli njalo, mhlawumbe kunendlela yokuyixazulula.
6. Qonda Ukuthi Ubunzima Buyingxenye Yempilo
Noma ungazama ukususa impilo yakho kuzo zonke lezo zinto ezivimbela injabulo yakho, kungcono ukwamukela ukuthi impilo izoncela kwesinye isikhathi.
Ubunzima nobunzima kuza kithi sonke ezindaweni ezahlukahlukene ezimpilweni zethu.
Yize singakuthola kunzima ukujabula ngalezi zikhathi, asikwazi ukukugwema ngokuphelele.
Mayelana nokujabula futhi, kwesinye isikhathi kuyisimo sokubalekela isivunguvungu futhi wenze noma yini esemandleni akho ukukuqeda.
Imvamisa, ngokwamukela ukuthi impilo ithathe ithuba yaba yimbi kakhulu hhayi ukuhlala ekuphikeni, sikusheshisela ukubuyela esimweni esejwayelekile.
Ngendlela esingabafisa ngayo ngaleso sikhathi, lezi zikhathi zobunzima zivame ukubumba isimilo sethu futhi zisenze singene abantu abaqina ngokwengeziwe .
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Izici Ezijwayelekile ezingama-30 Zabantu Abajabulayo (Ongazilingisa)
- Imikhuba Engama-22 Yabantu Abangajabule Ngokuphakade
- Ungazimela Kanjani Emoyeni Futhi Uyeke Ukuthembela Kwabanye Ukuze Uthole Injabulo
- Kungani Ukuphila Ngosuku Olunye Ngesikhathi Kubalulekile (+ Ungakwenza Kanjani)
- Kuyini Ukuzicabangela Futhi Kuthinta Kanjani Impilo Yakho?
7. Zinakekele Njalo
Uma umzimba, ingqondo nomphefumulo wakho kungondliwe kahle futhi kunganakekelwa kahle, ngeke ujabule ngendlela ongajabula ngayo…
… Noma ngabe iziphi izehlakalo ezinhle ezenzeka empilweni yakho.
Umbuso wokuzinakekela osebenzayo futhi wenza kube lula ukubekezelela izikhathi ezinzima.
Lapho uzizwa uphilile, uyakwazi ukukhipha wonke amaconsi okugcina obuhle nenjabulo esimweni.
imibhangqwana eyehlukana futhi ibuye ibuye ndawonye ngaso sonke isikhathi
Ukuzinakekela kubandakanya noma yini ethuthukisa isimo somzimba wakho, ingqondo nomphefumulo wakho.
Ezinye zezinto eziseqhulwini kumele kube ukulala kahle, ukuzivocavoca umzimba njalo, kanye nokudla okunokudla okuningi okunomsoco.
Sonke siyakwazi lokho. Kungumqondo ovamile nje.
Kepha futhi uyazinakekela ngokunciphisa ukusebenzisa kwakho imithombo yezokuxhumana, ukuzijabulisa, nokuhlala ekhoneni lemvelo elinokuthula.
Ngisho nento encane njengokugcina ukuma okuhle ngenkathi ukuhlala kuzokusiza ngokunciphisa ubungozi bezinhlungu nasemqaleni.
bray wyatt futhi bo dallas
Ukuze uphinde ujabule, kufanele uzinakekele.
Thatha wonke amathuba ukucabanga ngokuthi ungazenza kanjani izinguquko - ezinkulu nezincane - ukuthuthukisa impilo yakho jikelele.
8. Lawula Ubuchopho Bakho Chemistry
Injabulo yakho akuyona nje umqondo wengqondo. Kuyinto ushintsho lomzimba ebuchosheni bakho futhi.
I-Dopamine, i-serotonin, nama-endorphin wonke amakhemikhali angakhishwa ubuchopho ekuphenduleni isimo.
Banendima ezahlukahlukene, kepha ngamunye angadlala indima ekwakheni isimo esihle kumuntu.
Uma ufunda ukuthi imiphi imisebenzi engadala ukukhishwa kwala makhemikhali, ungathonya indlela ozizwa ngayo.
Sine-athikili mayelana ungayinyusa kanjani i-serotonin ongabhekisela kuyo, kanye nemininingwane efanayo ye-dopamine nama-endorphin ingatholakala kwenye indawo online.
Ngenkathi ukukhishwa kwabo kungaqinisekisiwe ngaso sonke isikhathi, ungawandisa amathuba - futhi ngaleyo ndlela ulethe isimo esihle - ngokulandela imiyalo.
9. Yekela Ukulawula
Isithiyo esisodwa enjabulweni yisidingo sokulawula yonke imininingwane yempilo yakho.
Yebo, udinga thatha umthwalo ngezenzo zakho , kodwa futhi udinga ukuqonda ukuthi izinto eziningi zivela ezandleni zakho.
Ngokubambelela emcabangweni wokulawula, uzinika isizathu sokungajabuli lapho izinto zingahambi kahle ngendlela obuhlose ngayo.
Uyazisola uma izinto zingahambi kahle bese ushaya indiva konke obekulungile.
Uma ubungamukela kuphela ukuthi uhola umphumela, kepha ungakwazi ukuwusho, uzobekwa kangcono ukubungaza zonke izinto ezinhle ezenzekayo.
Uzothola injabulo futhi lapho manje uthola khona kuphela ukudumala .
Umqondo wakho ungaba muhle noma ube muhle. Kunzima ukuzwa yomibili imizwa ngasikhathi sinye.
Ukufuna ukulawula okugcwele kuholela ekubeni nombono ongemuhle. Ukuphumula ekutheni izinto zenzeka kanjani kukhuthaza umbono omuhle ngokwengeziwe.
10. Dedela Ukuphelela
Asikho isikhathi esikahle sokujabula.
Lokhu kubuyela emuva esidingweni sokulawulwa ngoba ukupheleliswa kumane nje kuthatha ukulawula kwemikhawulo yayo ngokuphelele.
Ukuphelela akutholakali.
Akekho umuntu, akukho mcimbi, ayikho into ehlale iphelele.
Uma ulindele ukuphelela, umane ungazivumeli ukuba ujabule lapho kwenzeka okuthile okuhle - noma okuthile okuhle kakhulu -.
Cabanga lokho. Umphumela omuhle futhi awukwazi ukujabula ngokugcwele.
Kukhona njalo lokho kungabaza okusolisayo kokuthi awuzange uzuze umphumela omuhle owawufisa.
Ngakho-ke uma ufuna ukwazi ukujabula ngomsebenzi owenziwe kahle, udinga nqoba ukuthambekela kwakho kokufuna ukuphelela .
Kulunge ngokuhle. Kulunge ngokugculisayo. Ngemuva kwakho konke, igama eligculisayo lisho ukuthi ungakuthola ukwaneliseka, okuvame ukuba yingxenye yenjabulo.
11. Thola Ukuhamba Kwakho
Esinye sezimpawu ezinkulu ukuthi uyazijabulisa ukuthi isikhathi siyaphela futhi awazi ukuthi sishesha noma sihamba kancane kangakanani.
Lokhu kwenzeka uma ufaka isimo sokugeleza - isimo lapho uhlanganyela ngokugcwele kokuthile.
Lokhu kungenzeka ngenkathi udlala insimbi yomculo, udlala umdlalo, ufunda incwadi, noma ukhuluma nabangani.
Kungenzeka ngisho nasesimweni somsebenzi uma ugxila kakhulu emsebenzini owenzayo futhi uthole isikhathi sokundiza.
Uma sibuyela emuva phambilini esihlokweni lapho besidingide khona ukuthi injabulo izizwa kanjani empeleni, manje uzoqonda ukuthi akudingeki ukuthi kube yisimo senjabulo.
Injabulo kungaba ukugcwaliseka okuzwakala ngomsebenzi owenziwe kahle.
Kungazilahlekisela ngomsebenzi ongabangeli injabulo njalo.
Kungaba ukuqaphela ngemuva kokuthi izinkinga zakho zazincibilikile njengoba wawubambe iqhaza emcimbini wokuzijabulisa nabanye.
Ukufinyelela lapho ingqondo yakho imatasa ngokuphelele nalapha futhi manje impilo kuvula umnyango wenjabulo futhi ukwaneliseka .
12. Finyelela Futhi Uthinte Abanye
Esinye isithiyo esingahle sizwakale sokujabula futhi yinkolelo yokuthi awuyona ingxenye ebalulekile yomphakathi.
Lapho thina uzizwe ukhishwe inyumbazane noma angikwazi shintsha umhlaba ube ngcono , kungaholela ekuphelelweni yithemba.
Futhi ukungabi nathemba akuhambisani nenjabulo.
Ukulwa nalokhu, kufanele welule isandla futhi uthinte izimpilo zabanye abantu.
Ngu ukusiza abanye nganoma iyiphi indlela ongakhombisa ngayo, ukhombisa ukuthi ubalulekile futhi ukhombisa ukuthi umnikelo wakho ubalulekile.
Ukuba lapho ukusekela abantu - labo asebevele besempilweni yakho noma ongabazi nhlobo - kuyasiza ukuhlinzeka umuzwa wenjongo .
Uma injabulo yakho ibanjelwa emuva ngoba ubona ukungabi nanjongo empilweni yakho, ukusiza abantu kungaba yisixazululo esisebenzayo.
13. Zijwayeze Ukucabanga
Ukukhumbula kusho ukubuka umzuzu wamanje ngendlela engahluleli.
Kuyisenzo sokwazi yonke imizwa emihlanu kunokungayinaki ngenxa yemicabango esemqondweni wakho.
Ukucabanga akuqinisekisi injabulo. Kwesinye isikhathi kuzofanele ubekezelele labo bunzima esikhulume ngabo phambilini futhi ukubazi ngokugcwele akusho ukuthi ujabulile naphezu kwabo.
Kepha ukucabanga ngezinye izikhathi kungavula amehlo akho ezintweni ezinhle ezenzeka eduze kwakho.
Nakhu ubufakazi obuthile lokho, okwenziwe ngokuhamba kwesikhathi, ukucabangisisa - imvamisa ngesimo sokuzindla - kungathuthukisa inhlalakahle yesikhathi eside yomuntu.
Kungasiza ukukhuphula izinga lakho lesisekelo lentokozo.
14. Zibekele Umgomo, Kodwa Gxila Ekuqhubekeni Kwakho
Ukuba nokuthile ongasebenzela kukho kuyindlela ehlakaniphile yokubona ikusasa elihle.
Lokhu kuthemba okuhle kuthinta imizwa yakho njengamanje.
Ngakho ngu ukubeka umgomo , ungazinika umfutho wenjabulo.
yiziphi izihloko ezinhle ongakhuluma ngazo
Kepha ukuthola izinzuzo zangempela zomgomo, kufanele ugxile entuthukweni oyenzayo ngokuya kuyo, hhayi umphumela uqobo.
Lo mbono - ubiziwe inqubo yenqubekela phambili - ithi abantu baba nenhlalakahle enkulu lapho bethatha izinyathelo ezizwakalayo zokuthola umphumela obalulekile kubo.
Lokhu kungaba semsebenzini wakho (impela, lo mbono waphayona emhlabeni wezindlela ezinhle zokuphatha), impilo yakho yangasese, ubudlelwano bakho, noma enye into ngokuphelele.
Zonke izinyathelo ezincane, konke ukuwina okuncane kunikeza umuzwa wokwaneliseka futhi kusigcina sikhuthazekile ukuqedela umsebenzi osusondele.
Futhi, khumbula, ukuthi injabulo akuyona umuzwa owodwa - yakhiwa imizwa eminingi engahluka phakathi kwabantu nesikhathi.
Ukwaneliseka kanye nomuzwa wokukhuthazeka kungaba yingxenye yephazili lenjabulo yakho.
15. Zinike Amandla Ngokusebenza
Ukukholelwa ukuthi unezwi elithile phezu kwemizwa yakho kungakunika umuzwa omuhle.
Yebo, kufanele samukele lapho ukulawula kwethu kunemikhawulo khona, kepha futhi kufanele sizikhumbuze ukuthi asizona izidalwa ezingenakuzisiza ezithatha lokho okunikezwayo.
Zinike amandla. Thatha isinyathelo. Ungalindi ukuthi kwenzeke izinto ezinhle, kodwa yenza okuthile ukuzidala.
Sebenzisa futhi ulandele ezinye zezeluleko ezikule ndatshana, zabaqalayo.
Ungajabula futhi.
Kungenzeka kungenzeki ngobusuku obubodwa, kepha kuzokwenzeka kungekudala kunalokho ocabanga ukuthi uma uzibophezela ekuqondeni injabulo yakho nokwenza izinto eziholela kuyo.
