Kungani Ukuhlukana Kubuhlungu Kangaka? Ubuhlungu Bokuphela Kobudlelwano.

Yimiphi I-Movie Okufanele Uyibone?
 

Uma uke wahlangabezana nokuhlukana, uzobe ujwayelene nobuhlungu obucishe buvame obuhambisana nabo.



Isicefe, ukuqaqamba okungapheli esifubeni sakho kuhambisana nokungakwazi kwakho ukudla noma yini ngaphandle kokudla okungenamsoco nokukhathala okuphelele kokuba uphile…

…usele wedwa.



Kuyesabeka, kepha kungani kwenzeka?

Sibheka ngemuva kwezigcawu zobuhlungu benhliziyo ukuthola ukuthi kungani kubuhlungu kangaka.

I-Psychology Yokwahlukana

Ukwehlukana kufana ngezindlela eziningi nokufa kothandekayo.

Akukona nje kuphela ukuthi ulahlekelwe yingxenye yempilo yakho, awusenaye lowo muntu nawe.

kwenzekeni ukuze paige kusuka wwe

Akukona kangako lokho bona ngifile, kodwa lokho obenakho kuhambile futhi akusabuyi.

Futhi ubhekene nokulahleka komqondo wethemba oza nobudlelwano bonke, noma ngabe buhlala isikhathi esingakanani.

Kungenzeka uzwe imizwa efanayo kuleyo ezwiwa ngabadabukileyo bangempela - isizungu esiphelelwe yithemba , intukuthelo, ukucasuka.

Uzobhekana nezimpawu ezimbi zomzimba futhi, njengokungadli noma ukulala nokukhala njalo!

Kungakhathalekile ukuthi kwakungumqondo kabani, nakanjani kuzoba nemizwa yokuzisola.

Uzochitha isikhathi esiningi uzibuza ukuthi konakele kuphi, wenzeni ukubadudulela emaphethelweni, noma ngabe kungakufanelekela ukuzama ‘kanye nje kuphela.’

Ungachitha amahora uzihlukumeza ngalokho obungakwenza ngokuhlukile nokuthi ngabe ngabe ubulwile kanzima yini ubudlelwano.

Akuyona ephambili ezingqondweni zabantu abaningi ngesikhathi sokuhlukana okusha, kodwa izici ezisebenzayo zempilo yakho nazo zizoshintsha.

Uyaphuma noma ushayeke kusofa?

Ngubani othola i-akhawunti yenja / yeNetflix?

Ubani oqhubeka nokuya enkantini yangakini nabangane bakho bobabili?

Lezi zici zokwehlukana ziqokomisa ukuthi benindawonye kangaki - ukukhetha impilo yokuhlanganyela kubuhlungu futhi kuyisikhumbuzo sansuku zonke sokuthi izinto sezishintshe kangakanani.

Kungenzeka kube kokuhle kakhulu, kepha wonke umzuzu wosuku lwakho (kanye nokuphila) manje awunalutho kulo muntu futhi lokho kungukushintsha okukhulu.

Kungaba yinto encane njengokuthi ngubani manje okhipha imigqomo - ngethembe, okokuqala uma wenza lokhu kunokuba wenze umlingani wakho, uzokhala.

Ekupheleni kosuku, ushintsho alujabulisi futhi ukuhlukana kungenye yezinguquko ezinkulu kakhulu, ezicindezela kakhulu nezicasulayo laphaya.

Kulungile Ukuba Nemizwa

Ngaphandle kokuthi uyirobhothi, imizwa yakho iyobe igcwele yonke indawo ngesikhathi sokuhlukana.

Khumbula lokho esikushilo ngosizi? Yebo, lowo muzwa uyaqhubeka ngempela kulo lonke ukuhlukana ozozizwa sengathi kukhona umuntu olahlekile.

Ngokusobala uzozizwa uphatheke kabi futhi udabukile ngalokhu, kodwa intukuthelo nayo inamathuba amahle okuthi nayo ikhule.

Kungenzeka ukuthi uzizwa ukhungathekile futhi ulimele, nokuthi le mizwa izozizwa ingalungile kakhulu - awukufanele lokhu!

Leyo mizwa inengqondo ngokuphelele, futhi konke kuyingxenye yenqubo yokudabuka.

Cishe uzochitha isikhathi esiningi uzigaxa namandla amaningi ufisa ukuthi ungashintsha izinto.

Le ngxenye yokwehlukana iyakhathaza kakhulu izwa ingapheli futhi ibuhlungu kabuhlungu.

Uzochitha isikhathi eside uhlaziya ngokwenzekile.

Kuyinto evamile impela ukuvuka uzizwe ujwayelekile bese uzwa ukudabuka, ubuhlungu obuvuthayo bokukhumbula ukuthi yini iqiniso lakho manje.

Kuzothatha isikhashana ukuthi lokho kungene ngokuphelele, futhi isikhathi ngasinye lapho ukhumbula noma ukhumbula ukwehlukana, kuzolimaza konke futhi njengesilonda esisha sha.

Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):

Ubuhlungu Bomzimba Bokuhlukana

Njengoba sishilo, izimpawu zomzimba zivame kakhulu nganoma yisiphi isikhathi sokuhlukana.

Yilapho igama elithi ‘ubuhlungu’ liqala khona ukuzibonakalisa. Ubuhlungu benhliziyo yingxenye yangempela yokuba yinhliziyo ephukile - isifuba sakho singalimaza ngokweqiniso kwesinye isikhathi.

Lokhu ikakhulukazi kubangelwa ukucindezeleka okukhulu (nokucindezeleka) umzimba wakho ongaphansi.

Imizimba yethu ixhunyaniswe kakhulu nezingqondo zethu , ukuthi ukucasuka kungaholela kokuba isisu esithukuthele - yep, akukuhle ukucabanga ngakho, kepha isimo sethu sengqondo sidlala indima enkulu ekutheni uhlelo lwethu lokugaya lusebenza kanjani.

Ukukhathazeka kungenzeka kube kuhle kakhulu manje, futhi, ngakho-ke akumangalisi ukuthi izifuba zethu zizobe zishaya okomuntu ohlanyayo futhi zizozizwa zingajwayelekile.

Ukuphathwa yikhanda nokungezwani emabunzini ethu kuvamile kakhulu. Lokhu kuvame ukwenziwa ukuthi singazinakekeli kahle ngesikhathi sokuhlukana.

Ukudla okwehlukanisayo akuvamile ukuba namanzi wosuku lonke kanye nezinga elanele lezithelo ezintsha nemifino.

Izimpawu zakho zomzimba kungenzeka ukuthi ziye ekushintsheni ekudleni kwakho nasendleleni ophila ngayo, kanye nokukhuphuka kwengcindezi nentukuthelo.

Futhi sinamathuba amahle okuthi singagudluki kuphela inhlalakahle yethu, kodwa sizitike ngenkuthalo ukuziphatha okuzilimazayo .

Kungazwakala sengathi akunasidingo sokuzinakekela lapho wehlukana ...

… Lokho kungasho ukuya ebusuku ngaphandle, uphuze kakhulu kunalokho okufanele ukwenze, futhi ungakhathali kangako uma kukhulunywa ngokudla.

Ukudla komunye umuntu okuhlukanisiwe kuqukethe i-tequila, uBen noJerry, kanye ne-Chinese takeout?

Mhlawumbe uzobe uthatha ikhefu ekusebenzeni, futhi, ngaphandle kokuthi weqe waqonda esigabeni 'somzimba wokuziphindiselela' futhi ushaya ijimu njengomgijimi wendondo yegolide.

Lokhu kuguqukela esimisweni sakho kungakushiya uzizwe ‘uphumile’ futhi kungashintsha namahomoni asesistimeni sakho.

Uma ukujwayele ukuthola ukulungiswa kwama-endorphin (ama-hormone akhipha ukuzivocavoca), ukungabe usaya ezifundweni ze-spin kungadala ukwehla kulezi.

Lokho kusho ukuthi usale uzizwa ungaphandle kwezinhlobo, uphelelwe amandla, futhi kungenzeka uzwa ubuhlungu ngokujwayelekile.

Ukulahlekelwa ngumuntu empilweni yakho, noma ngabe uhlukene, kungazizwa njengokuphela komhlaba.

Ngokwesayensi, ubhekene nezinguquko eziningi. Ngaphandle kokungena kuwo ngokweqile, amazinga amakhemikhali noma ama-hormone ebuchosheni bakho ayashintsha uma uthandana .

Lapho lokhu kuguquka ngesikhathi sokwehlukana, ungathola izinguquko zomzimba kanye nalolo sizi olwesabekayo.

Ngendlela efanayo lapho abantu bezwa khona 'ukuhlekisa' noma izimpawu zokuhoxa ezidakamizweni, udlula ekushintsheni kwamakhemikhali.

Ngokwemvelo uthola ukukhuthazwa okukhulu kwe-dopamine ne-oxytocin - ama-hormone amabili abalulekile abhekene nakho konke uketshezi nokufenda - lapho ukunye nomuntu omkhathalelayo.

Uma ungasahlanganiswa, la mahomoni awela phansi kakhulu futhi ushiye uzizwa uthukile.

Eqinisweni, kungenzeka ukuthi uzwe lokhu ngendlela efanayo ozwa ngayo ubuhlungu bomzimba.

Ubuchopho bethu bungacishe budidanise lezi zimo, okusho ukuthi sinenhlanhla yokuthi singasala nekhanda lokucindezeleka, ukushaya kwenhliziyo, nezimpawu ezifana nomkhuhlane.

Ukwehlukana kungaba okuhlukumezayo, noma ngabe kuhambisane kangakanani, noma ukuthi nobabili niyavuma kangakanani ukuhlala nabangane.

Ngenxa yokuhlukumezeka okungokomzwelo nemizwelo eyeqile ozobe uyicubungula, ubuchopho bakho bungacishe bucishe.

Akunjalo ngokuphelele, kepha kuyashintsha ukuthi kusebenza kanjani.

Njengengxenye yendlela yokuzivikela, ubuchopho bakho bungavala imizwa ethile ebona ukuthi ibuhlungu.

Lokho kuchaza ukuba ndikindiki, bese…

Ngakho-ke, lapho sinakho.

Impela, ngeke kwenze lezo blues zenhliziyo zinyamalale, kodwa kungaba kuhle okungenani ukuqonda ukuthi ingqondo nomzimba wakho kudlula ini.

Lokhu kusebenza ku- wena , noma ngabe uhlangabezana nohlobo luni lokwehlukana.

Kungenzeka ukuthi wezwa ukuthi ukuphela kuseduze, noma kungenzeka ukuthi bewuzihlelela ngokwakho, kodwa umzimba nengqondo yakho akukwazi ukulungela lokho ozobhekana nakho uma sekwenzeka.

Okubalulekile okufanele ususe kukho konke lokhu ukuthi uzobuyela esimeni sakho!

Uma enamandla ngokwanele ukukusiza ukuthi uhlale kuma-romcom amaningi, biza abangani bakho abavela ezweni lonke futhi uthole isisindo sonke sokwehlukana, ingqondo nomzimba wakho kunamandla anele ukukudlulisa kukho konke, futhi.