Ukwesaba ukukhuluma obala kuvame kakhulu, kepha lokho akukwenzi kube lula ukuphatha.
Kepha kungani wethuka kangaka lapho sibhekene nokukhuluma phambi kwezilaleli?
Lo mbhalo uzobheka izimbangela zokwesaba.
Sizokwabelana futhi ngamathiphu amahle wokuthi ungaziphatha kanjani, nezinzwa zakho, lapho wenza izethulo nezinkulumo, noma umane ukhuluma phambi kwamaqembu abantu.
Kungani lokhu kwesaba kugcwele yonke indawo?
Abantu abaningi banenkinga yokwesaba ukukhuluma obala ukuthi kufanele kube nesizathu sakho, angithi?
Ukuba nawo wonke umuntu osibukayo kungaba kuhle kakhulu futhi umzimba wethu uphendule njengoba kungenza nganoma yikuphi okunye ukucindezeleka.
Singena kumodi 'yokulwa noma yokundiza'. Yilapho imizimba yethu ilungiselela ukuzivocavoca umzimba okukhulu.
I-Adrenaline iqala ukuzungeza egazini lethu, okusenza sizizwe sisezingeni eliphezulu. Singaqala ukujuluka kakhulu noma ukuqhaqhazela.
Lezi zimpawu zomzimba zezinzwa zisenza sizizwe singakhululekile, ngakho-ke sizithola sesizethemba ngokwengeziwe ngathi futhi konke kugcina sekuwukuxakaniseka…
Abanye abantu bangakwazi ukuphatha lokhu kangcono kunabanye. Nawe, unganciphisa impendulo yakho yengcindezi bese uqala ukujabulela ukukhuluma phambi kwabantu.
Kuthatha ukwenza, kepha kungenzeka.
Uma usekujuleni kokwethula-ukukhathazeka, kubalulekile ukukhumbula ukuthi awuwedwa kulokhu!
Abaningi bethu balwa nokukhuluma phambi kwabantu, yingakho kuyinkinga eyaziwayo.
Kungani sesaba ukukhuluma phambi kwabantu?
Noma kungenangqondo noma kuyisidina kangakanani, ukubhekana nokukhathazeka ngomcabango wokukhuluma phambi kwabantu kuyinto ejwayelekile.
Abanye abantu bangaze bahlaselwe ukwethuka benethuba lokukhuluma phambi kwabanye. Lokhu akufanele ube namahloni ngakho.
Wonke umuntu unesizathu esihluke kancane salokhu kwesaba, kepha kunezincazelo ezimbalwa ezivamile ngakho.
Kwabanye abantu, ukwesaba kuvela kokuhlangenwe nakho okwedlule.
Uma uke waba namahloni esikhathini esedlule lapho ukhuluma esidlangalaleni noma wenza izethulo, kungenzeka ukuthi ubambelele kulo muzwa ngandlela thile.
Noma nini lapho ubhekene nesimo esifanayo naleso esidale amahloni, uyayikhumbula leyo nkumbulo.
Futhi izinkumbulo akuzona nje izikhumbuzo ezibukwayo, ziyizikhumbuzo ezingokomzwelo futhi.
Ngakho-ke lapho ucabanga emuva lapho wawunamahloni, uqala ukuzizwa ngaleyo ndlela futhi.
Lokhu-ke kuphenduka ukwesaba ukuzwa lowo muzwa kabusha ngale nkulumo ezayo.
Abanye abantu bangazizwa bethukile ngemuva kokubuka omunye umuntu elwa nokukhuluma phambi kwabantu.
Ungazizwa kahle ngamakhono akho okukhuluma, kepha lapho nje ubona omunye umuntu eminyaniswa ngamazwi akhe, uyazikholisa ukuthi nawe uzoklinya.
Kukukhumbuza ukuthi kunethuba lokuthi usho into engalungile noma ubukeke ungasile.
Uma uthambekele ekukhathazekeni futhi uzithole unengcindezi noma ukhathazekile ngemisebenzi eminingi yansuku zonke, impela uzothola kunzima ukukhuluma emphakathini!
Kunezinto eziningi kakhulu okufanele ucabange ngazo, kusukela ekubukeni kwakho kuya kulokho okushoyo empeleni.
Lokhu kuyimpendulo ejwayelekile futhi engokwemvelo, ngakho-ke ungazishayi phezu kwayo.
Impela, kukhona nje nokwazi okujwayelekile sonke esinakho ukuthi kunakho amandla hamba kabi!
Ngenye yalezo zinto eseziyinto ejwayelekile futhi evezwa kuyo yonke imithombo yezindaba.
Noma yimiphi imibukiso ye-TV noma ama-movie anezinkulumo ezinkulu noma izethulo kuzenza zibe nengcindezi emangalisayo - futhi into ethile ihlale ingahambi kahle njalo!
Ngenxa yokuthi sifundiswa kancane ukwesaba ukukhuluma esidlangalaleni kusuka kwabezindaba esikusebenzisayo, siyaziqinisekisa ukuthi kufanele kuvumeleke.
Abantu abasizungezile nabo bathonya kakhulu indlela esizizwa ngayo ngezinto ezifana nokukhuluma esidlangalaleni.
Uma osebenza naye ecindezelwa ngaphambi komhlangano, nakanjani uzokuthatha bese uqala ukwethuka futhi, noma ngabe uzizwe uzilungiselele ngokuphelele futhi wenza kahle kusengaphambili!
Ungakunqoba Kanjani Ukwesaba Kwakho Ukukhuluma Obala
Nawa amanye amathiphu wokuzizwa uzethemba ngokwengeziwe ngokukhuluma esidlangalaleni, noma ngabe ukwesaba kwakho kuvela kokuhlangenwe nakho okwedlule, ingcindezi ejwayelekile, noma ukuhlala nomqondo okhathazekile.
Prakthiza, zijwayeze, uzijwayeze.
Uma ungumuntu otatazela ngenxa yokukhuluma esidlangalaleni, mhlawumbe uyeka ukucabanga ngakho.
Lokho kungasho ukuthi awujwayezi ngendlela obekufanele wenze ngayo, okungenza izinto zibe zimbi kakhulu uma sezifika kukho.
Lapho uqhuba ngokwengeziwe inkulumo yakho noma isethulo (noma singakucindezela kangakanani), uzozizwa ukhululeke kakhudlwana uma kukhulunywa ngokwenza okwangempela.
Ungazibhekela ngokwakho, kunjalo. Uma ungeyena umlandeli wezwi lakho, dlala umculo othambile wezinsimbi ngemuva ukuze ujwayele ukukhuluma ngaphandle kokuzenyeza.
Isinyathelo esilandelayo ukuzivocavoca inkulumo yakho phambi kwabathandekayo bakho - noma ngubani ongamethemba ukuthi uzonikeza impendulo yangempela nokuthi ubani ongeke uzizwe ungakhululekile phambi kwakhe.
Uma ungathandi abangane bakho noma umndeni ukukubona lapho usengozini kancane, kwenze phambi kwabantu ongabazi esikhundleni!
Lokhu empeleni kungasiza kakhulu njengoba wazi ukuthi ngeke banakekele ngale kwemizuzu emihlanu yenkulumo yakho.
Thola iklabhu le-Toastmasters lendawo , iqembu lasendaweni lakwa-Meetup elibhekene nokukhuluma esidlangalaleni, iya esikhaleni sendawo osebenzisana naso, bese usesha ezinye izindawo eziseduze ezisebenza umjaho wokuzijwayeza.
Izindawo eziningi zisingatha izingxoxo ezihlekisayo, ngakho-ke nakanjani uzothola okufanayo lapho ungadlula khona ngesethulo sakho amahlandla ambalwa.
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Ungayibhala Kanjani (Futhi Uyinikeze) Inkulumo Ekhuthazayo Neshukumisayo
- Ungadlula Kanjani Ekuhlazweni Kwesikhashana Esingajwayelekile
- Ungakunaki Kanjani Okucatshangwa Abantu
- Ungakuyeka Kanjani Ukukhathazeka Okuncane Okulindelwe Ngaphambi Kokukuhlula
- Imikhuba Eyi-10 Ethukile Eveza Ukukhathazeka Komuntu Komuntu Kanye Nokucindezeleka
Thola umbono.
Abaningi bethu bazizwa bengaphansi kwengcindezi enkulu lapho siyisikhungo sokunakwa.
Uma ukhuluma phambi kweqembu labantu, kungenzeka ukuthi wazi kahle ukuthi ubukeka kanjani futhi uzwakala - cishe kakhulu kunalokho okushoyo empeleni.
Zama ukucabanga ngalokhu kusuka kwelinye i-engeli okwesikhashana.
Uma ubuka umuntu enikeza inkulumo, ingabe unamathele kuye, ubheke ukuthi izandla ziyaqhaqhazela noma uzihlwaye ukuze ubone ukuthi ibunzi lakhe liyacwebezela yini?
Cha! Cishe ulalele abakushoyo futhi amehlo akho azulazula ngaphezu kwanoma imaphi amaslayidi okungenzeka ukuthi awasebenzisa, noma azungeze igumbi, njengoba enza engxoxweni evamile.
Uma uthola ukuthi ugxile kakhulu ezicini ezithile zolimi lwabo lomzimba noma inkulumo, kungenxa yokuthi uyakwazi lokho kuwe uqobo.
Izindawo esigxila kuzo zivamise ukulingisa ukuphepha kwethu futhi akunakwenzeka ukuthi zigxile kuwo wonke umuntu futhi.
Awuwedwa.
Iningi labantu lihlangabezana nalolu hlobo lokwethuka nokungakhululeki ngesikhathi esithile sempilo yabo.
ungatshela kanjani uma umfana ekuthanda kodwa esaba
Ukuthi awukwazi ukubona umuntu edidizela noma akekho omunye umuntu okhuluma ngendlela abanovalo ngayo, akusho ukuthi akwenzeki.
I-CEO yakho kungenzeka isadinga ukubamba ngesiqobosho ephaketheni lakhe isikhathi ngasinye lapho inikeza inkulumo ebanzi yenkampani. Ochwepheshe abakwi-TV baneminyaka yokuqeqeshwa futhi bafundiswe ukukhuluma kahle emphakathini.
Kungazwa okwesabisayo nokuhlukaniswa lapho ulwa nokukhuluma phambi kwabantu, kodwa nakanjani awungedwa.
Izinto zizoba ngcono uma uqhubeka ubheke phambili - ukhohlwa ngokuhlangenwe nakho okwedlule futhi ugxile ekutheni izinto zingathola kangcono kangakanani!
Jwayela ukungakhululeki.
Kunezindlela ezithile ezinhle zokujwayela ukuzizwa kancane ngaphandle kwendawo yakho yokududuza futhi nginamahloni!
Kwabaningi bethu, ukukhuluma phambi kwabantu kusivulela ihlazo - kuthiwani uma siminyaniswa ngamazwi ethu, kuthiwani uma sikhohlwa yonke into bese simi lapho, sibomvu ngokukhanyayo?
Ukuzizwa ukhululekile ngokuba namahloni kungenye yezinto ezinhle kakhulu esingazenza, noma ngabe kukhulunywa ngokukhuluma esidlangalaleni noma ukuxoxa nabantu ongabazi noma ngisho nokuya ezinsukwini.
Lokhu kungasho ukucula kubusuku be-mic evulekile noma ukufunda izinkondlo ezithile emcimbini wendawo.
Ziphoqelele ukwenza izinto 'ezingasile' njalo ukuze zingazizwa zimbi kabi lapho mhlawumbe ungaba namahloni kancane.
Yenza umzamo wokubuza imibuzo emihlanganweni ukuze ujwayele izwi lakho, futhi noma yikuphi ukuxega okuncane kuzoyeka ukubonakala kuyinto enkulu kangako.
Enye yezinto engenza abantu babe namahloni ngesikhathi sokukhuluma phambi kwabantu ukuthi kuzwakala kanjani kwehluke kakhulu kunokujwayelekile - asikaze ngokujwayelekile hamba lokhu kubomvu noma ujuluke kakhulu, ngakho-ke sinomuzwa wokuthi sigqame kakhulu kubo bonke abanye abantu.
Empeleni, iningi labanye abantu aliqapheli ithoni yesikhumba sakho noma izintende zakho ziyajuluka noma cha!
Lapho sizijwayela kakhulu izimpawu zomzimba zokuphoxeka, kulapho sizofunda ukuzixubha eceleni bese simane siqhekeze ngazo.
Lungisa umzimba wakho.
Njengoba sishilo ekuqaleni, izinzwa nokucindezeleka kubangela ukusabela okuthile komzimba.
Kunezindlela ezithile lapho ungafunda ukuphatha lezi.
Qala ngokucabangela ngokucophelela okufaka emzimbeni wakho okuholela ekwethulweni.
Izinto ezifana ne-caffeine empeleni zisheshisa umzimba wakho - ngenkathi ikhofi lingazizwa linamandla amakhulu ngaphambi komhlangano, lizothumela nokumpompa igazi emzimbeni wakho ngokushesha okukhulu, futhi ukukhulisa amazinga adrenaline ngesikhathi esifanayo.
Lokho kusho ukuthi izingcindezi zakho noma amazinga wenjabulo azokwenyuka ngokuzumayo futhi uzogcina uzizwa unamahlaya, ungqubuzana, futhi wesabe ngisho nokukhuluma!
Utshwala futhi buyi-cha ngaphambi kwanoma yikuphi ukukhuluma obala ngezizathu ezifanayo.
Ushukela omningi futhi ungaba yisithiyo kuwe uzizwa uzolile. Kungadala ama-spikes wamandla nokudipha okungazelelwe okukwenza uzizwe ucindezeleke ngokwengeziwe.
Fake it uze uyenze.
Lesi seluleko esivamile siyasiza ezimweni eziningi, kepha sisebenza ngokukhethekile ekukhulumeni phambi kwabantu,
Lapho uveza ukuzethemba okukhulu, abantu abaningi bazomane bacabange ukuthi uyazethemba.
Ungenzi iphutha lokwabelana ngokuthi unovalo kangakanani. Akukona nje kuphela ukuthi akukulungele wena kanye namazinga akho okuxineka, kubuye kuhlwanyele imbewu emiqondweni yabantu ongeke ube muhle ngokwethula.
Ngenze iphutha ngokutshela umphathi wami ukuthi ngiyahlanya amahora angama-24 ngaphambi kwanoma yisiphi isethulo futhi waqala ukungilindela ukuthi ngibe mubi ezethulweni ezisekelwe kulokho!
Lokho kulindela kwabe sekukhulisa ukukhathazeka kwami futhi kwenza yonke into yacindezela kakhulu kunalokho obekudingeka ukuba kube yikho.
Ngokushesha nje lapho ngenza ushintsho futhi ngiqala ukukhuluma ngendlela engangikulangazelela ngayo ukwethula futhi ngangizizwa ngilungele, wakubonisa lokho futhi ngazizwa ngizethemba kakhulu - namakhono ami okwethula aba namandla kakhulu!
Indlela esikhuluma ngayo ngathi (kanye nokwesaba kwethu) kwabanye isho ukuthi basibona kanjani, ngakho-ke kubalulekile ukuthi sibe ne- isimo sengqondo esihle bese usebenzisa ulimi oluqondile.
Vuma futhi wamukele ukwesaba kwakho.
Ingxenye yenkinga yokwesaba ukukhuluma phambi kwabantu ukuthi kunecala noma amahloni amaningi azungezile.
Asifuni ukuzizwa ngale ndlela futhi kuyakhathaza futhi kube namahloni lapho sihluleka ukulawula.
Le mizwa iyakha futhi idale ukucindezeleka okukhulu kunokukhuluma uqobo!
Ngokwamukela indlela esizizwa ngayo ngezinto, singaqala ukudlulisa ukwesaba okukushayela konke.
Yenza isikhathi sokucabanga.
Ukucabanga kahle kungenye yezinto ezinhle kakhulu ongazenza empilweni, ikakhulukazi uma kukhulunywa ngokukhuluma esidlangalaleni.
Ukuzifaka emqondweni omuhle ngaphambi kokwenza noma yiluphi uhlobo lokukhuluma obala kuzohlala kuzuzisa.
Le futhi iyindlela enhle yokuvumela inkulumo yakho ukuthi ihlale enkumbulweni yakho yesikhashana, yize ungadingi ukwazi isethulo sakho igama negama.
Lapho unethezekile ngesihloko futhi unentshisekelo enkulu enkulumweni yakho, yilapho uzokwazi ukukhuluma ngayo kalula.
Ngemuva kokungena ohlotsheni lwengqondo olulungile, uzogcina ushaywa umoya bese uxoxa - konke ngaphandle kokukhathazeka ngokuthi ubukeka kanjani noma uzwakala kanjani.
Ungaphinda uvivinye izindlela ezithile zokuphefumula ngaphambi kwenkulumo noma ukwethula kwakho.
Amasu wokubuka zilungele ukukhulisa ukuzethemba kwakho - zicabange ukuthi kanjani funa ukukhuluma phambi kwabantu, bese ucabanga ukuthi uzozizwa kanjani kamnandi uma sekuphelile.
Futhi khumbula - uma konke okunye kwehluleka, mane ucabange wonke umuntu ehamba ze…
