Uma ungene ngaphakathi ekukhuleni komuntu siqu, ukuzisiza, kanye / noma amawebhusayithi angokomoya nganoma yisiphi isikhathi emashumini ambalwa eminyaka edlule, kungenzeka ukuthi uhlangabezane nezinkomba zamasu okubona.
Umqondo ulula: ukubona ngeso lengqondo ukuthi yini oyifunayo ngempela, bese uzibeka esithombeni kuleso simo.
Isibonelo, ake sithi unobuhlungu bokuthuthela endlini eseduzane nolwandle. Nsuku zonke, ubeka eceleni isigamu sehora noma ngaphezulu eceleni ukuze uzindle, bese uchitha sonke leso sikhathi ukuzibona ukuleyondlu yasolwandle.
Zibone uhambahamba ngayo, uphumela ngaphandle kuvulandi ubuka amanzi. Bona ngeso lengqondo indlela ehlotshiswe ngayo, bese uzicwilisa phakathi naleyo mibono.
Amasiko amaningi wefilosofi aveza umbono wokuthi imicabango yakho idala ubuqiniso bakho, ngakho-ke inkolelo lapha ukuthi ukubeka isikhathi esiqinile namandla ekubukeni lezi zinto kuzokusiza ukuthi uziveze ngokoqobo.
Manje, asisho ukuthi ukucabanga ngezinto kuzovele ** kuzenze ** zifane nomlingo…
Kusazodingeka usebenze ukuze uzuze izinhlobo zemigomo oyibekayo , kepha njengoba usuvele 'uzibonile' ukuthi ukufeza, ukucabanga kwakho kuvumelana kakhulu nokwenza kwenzeke.
Ungayibona Kanjani Ngengqondo
Cishe ubona ngeso lengqondo izinto eziyinkulungwane ngosuku unganakile.
Uma usemhlanganweni womsebenzi futhi ingqondo yakho ikhukhuleka ekucabangeni ngokuthi uzokwenzani ngesidlo sakusihlwa, ubona ngeso lengqondo.
Leyo ndawo esweni lengqondo yakho lapho zonke lezo zithombe nemibono igcwele ngendwangu yakho.
Unenkinga yokugoqa ikhanda lakho kulo mbono?
Kulungile, cabanga ngobuso bukanyoko, noma ngobengane yakho. Noma rose elibomvu eliphelele.
Ngabe uyakwazi 'ukuyibona', ngokwengqondo? Hhayi ngamehlo akho - ngeke ivele emoyeni phambi kobuso bakho - kodwa uhlobo lwe ... ngenhla kwakho, ku-ether?
Yilapho imilingo yenzeka khona. Leyo canvas yengqondo kulapho uzocabanga khona (ubone ngeso lengqondo!) Lokho okufisa kakhulu empilweni.
Ngokwenza njalo zonke izinsuku, uzophinda uhlele ingqondo yakho ukwamukela ukuthi sekuvele kuyinto engokoqobo! Usumbula nje ukuze kwenzeke.
Manje, kungahle kube nesikhubekiso esisodwa ukusungula owakho umkhuba wokubona ngeso ...
Cishe u-1-3% wabantu uhlushwa yisimo esibizwa ngokuthi aphantasia , okuyinto ngokoqobo ukungakwazi ukubona ngeso lengqondo izithombe ezingokwengqondo.
Laba bantu abakwazi ukukhiqiza noma yiziphi izithombe ezibonakalayo emehlweni abo engqondo: kufana nokuthi abanayo ngisho neyodwa.
Uma ungena kulesi sigaba, lokho kulungile impela: kuzofanele uthembele ezithombeni zangaphandle ngaphandle kwezengqondo.
Endabeni yakho, uzozuza ngokwakha ifayela le- ibhodi lombono . Qoqa izithombe mayelana nomgomo noma into ofuna ukuyiveza, bese uzendlala ebhodini lephini, ngendwangu, noma uthayiphe ngqo odongeni lwakho.
Esikhundleni sokuphendulela ukugxila kwakho ngaphakathi, esweni lengqondo yakho, uzogxila kulelo bhodi esikhundleni salokho.
Vele uqiniseke ukuthi ubeka eceleni isikhathi nsuku zonke ukugxila kulokhu. Ukuthola okufunayo empilweni kudinga ukuzinikela nokubekezela, futhi lokho kuqala ngomkhuba wokuzindla wansuku zonke.
Yini Engasetshenziselwa Ukubona Ngamehlo?
Ngamafuphi? Noma yini.
Abantu basebenzisa amasu wokubona ukubasiza ukufeza noma iyiphi imigomo, kusuka kuzikhombisi zempilo / zomsebenzi kuye ebuhlotsheni, ezempilo / inhlalakahle, namaphrojekthi wokudala.
Nalu uhlu lwezinto ezimbalwa nje ukubona ngeso lokhozi okungasiza abantu ukukufeza:
- Ukuthula kwangaphakathi (ukuncipha kwengcindezi nokukhathazeka, ukunciphisa ukudangala)
- Ukugcwaliseka komsebenzi (ukufeza umsebenzi wamaphupho, ukuthola ukukhushulwa)
- Ubudlelwano obunempilo (ukuthola abathandana nabo, ukuthuthukisa ubudlelwano nezingane)
- Iphrojekthi yokuqedela ephelele (ukubhala incwadi, ukudala isithombe)
- Izinhloso zemfundo (ukubuyela esikoleni, ukuqeda iziqu)
- Izinguquko zomzimba (ukwelashwa ekuguleni / ekulimaleni, ukufeza izinhloso zokuqina)
- Izinto ezifiselekayo (imoto entsha, ikhaya lamaphupho)
- Ukuhamba (ukuhamba ngeParis, ukubona iGreat Wall yaseChina, njll.)
Uma uzibona ngeso lengqondo izinto njengezenzekile empeleni, uziqhamukela kuleli phupho lasemini, ubuchopho bakho bukubona njengobungokoqobo.
Ngakho-ke, ihlela ama-neurons akho ukwenza noma yini edinga ukwenziwa ukuze kwenzeke.
Kuzwakala njengokuthile okuvela kwifilimu ye-sci-fi, kepha ukucabanga ngezinto njengeqiniso kudala izindlela ezintsha ze-neural engqondweni… njengokukwenza izinkumbulo ezintsha ezingokoqobo njenganoma yini esihlangabezane nayo empilweni yansuku zonke.
Lokhu kungathinta ukusebenza kwezimoto, ukuqonda, kanye nezinguquko zomzimba.
Abasubathi bama-Olimpiki sebenesikhathi eside besebenzisa izindlela zokubona ukubasiza ukuba bacije amakhono abo, futhi bazuze impumelelo ngesikhathi somncintiswano.
Cabanga ngalesi silinganiso esivela ku- Indatshana ka-2014 New York Times :
Abashushuluzi be-Alpine, kubandakanya uLindsey Vonn wase-United States, bazosebenzisa izandla zabo ukulingisa indlela yezikebhe zabo. Abanye abashushuluzi bafaka izandla zombili phambili, imvamisa ngenkathi bebamba izingongolo ngaphambi nje kokuqala, futhi bazibone beshibilika kuleso sifundo ngamehlo abo.
Ngokubona ngeso lengqondo ukuthi bazokwenzani nokuthi bazokwenza kanjani, babeka izingqondo zabo (futhi ngokwengeza, imizimba yabo) ngokuhlolwa kokuhlolwa.
Kuyathakazelisa ukuthi labo abacabanga izinto ezimbi ezenzekayo bavame ukuzibona ngeso lengqondo zibe ngokoqobo futhi…
UJacqueline Hernandez, umdlali weqhwa e-Olimpiki, uthe wazithola engasakwazi ukuyeka ukuzicabanga ewa ngesikhathi sokuzijwayeza, ngemuva kokuwa kabi okwaphuka ingalo.
Qagela ukuthi kwenzekeni ngenkathi egijima? Yebo. Wawa futhi kwadingeka ukuthi alaliswe esibhedlela.
Kungakho-ke udinga ukugxila kokuhle, futhi uqeqeshe ubuchopho bakho ukuze ubone ngeso lengqondo imiphumela emihle kakhulu.
Ngokuphindaphindiwe, ucabanga izinto ezinhle: ukufeza izinhloso zakho, ukujabulela impilo enhle, ukudla u-ayisikhilimu eFlorence.
Noma yini ofuna ukuyifinyelela, thela wonke amaconsi okukhanya kwegolide ekubhekeni ngamehlo engqondo njengoba sekuvele kwenzeka.
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Izinyathelo Ezi-7 KUMELE UZITHATHE Noma Nini Uma Ubuza Umkhathi Wokuthize
- Isiprofetho Sokuzigcwalisa: 'Imfihlo' Yangempela Emuva Komthetho Wokuheha?
- Ungayisetha Kanjani Izinhloso Zansuku Zonke Ukuthuthukisa Impilo Yakho
- Uhlu Lokugcina Lwezinjongo Zokuzithuthukisa Ezingama-50 Ukuzibekela Empilweni
Ufunani? (Yini Oyifunayo Ngempela?)
Izinto zokuqala kuqala: yini ofuna ukuyiveza?
Impela, cishe wonke umuntu unenqwaba yezinto angathanda ukuzenza noma abe nazo, kodwa kuzo zonke, yiziphi izinto eyodwa noma ezimbili ezigqame kakhulu kunezinye?
Yini ephezulu ohlwini lwakho lwamabhakede?
Kulungile. Manje thatha isikhashana ucabange ukuthi empeleni kwenzeke.
Uma iphupho lakho kungukuhambela endaweni ethile, zibone lapho. Ngabe uhamba olwandle e-Amalfi? Yizwa isihlabathi ngaphansi kwezinzwani zakho, bheka lawo manzi aluhlaza okwesibhakabhaka aseMedithera.
Ngabe usebenza emsebenzini wakho wephupho? Kulungile, kukhanya. Yini ogqoke ukusebenza? Ufika kanjani lapho? Libukeka kanjani ihhovisi lakho? Yibuphi ubuhle obusizayo ukuletha emhlabeni?
Cacisa kakhulu ngalokho okucabangayo, futhi uqiniseke ukuthi kulungile.
Njengoba ubona ngeso lengqondo, zama ukusebenzisa izinzwa eziningi ngangokunokwenzeka:
- Ngabe kukhona onephunga kuwe?
- Yini ongayizwa?
- Kunjani ukwakheka kwezingubo zakho?
- Ingabe unabanye abantu, futhi ingabe bakhuluma nawe?
- Ikutshelani imizwa yakho?
Uma uzizwa ungabaza ukungena, noma noma yikuphi ukunganaki, kuyekele. Vele ukungabaza kwakho kudlule kuwe, kungakuthinti nakancane. Nguwe kuphela osalayo, kanye nenhloso emangalisayo oyicabangayo.
Ukubona ngeso lengqondo izinto ezihlasimulisayo ezenzeka kaninginingi akukuhle kuwe nganoma ikuphi ukwelulekwa komcabango… futhi kungaze kuzenze zibe khona.
Ngakho-ke gxila enjabulweni nasekufezeni okuthile!
Kusetshenziswa Ukubukwa Kwezempilo Nempilo
Ucwaningo lukhombisile ukuthi ukubona umzimba wakho wenza izenzo ezithile kungakusiza ukuthi uzenze kalula lezo zenzo.
Uma imigomo yokuvivinya umzimba nokuqina iphezulu ohlwini lwakho, ungathola ukuthi ukuzibona ngeso lengqondo uphakamisa izinsimbi ezisindayo, noma uqeda umncintiswano, kuzokusiza ukufezekise lokho kanye.
Kufakazelwe ukuthi ukubona ngeso lengqondo umzimba womuntu uba namandla kungaba cishe kusebenza njengokuphakamisa izinsimbi uqobo .
Kuzwakala kuyinqaba, kepha umzimba empeleni uyakukholelwa esikucabangayo! Khuluma ngokusebenzisa amandla we ukucabanga okuhle ukuzilolonga.
Uma uthola ukuthi ibhodi yokubuka ilusizo, thumela inqwaba yezithombe ezikukhuthazayo, bese ugxila kulezo isikhashana nsuku zonke.
Yenza ukuphefumula okujulile futhi isisekelo somsebenzi wamandla , bese ubona ngeso lengqondo ongathanda ukukufeza.
Izinjongo zempumelelo zansuku zonke noma zamasonto onke zokuqina komzimba nokuncipha kwesisindo zivame ukusebenza ngempumelelo kunezinjongo ezinkulu.
Lokhu kungenxa yokuthi uzozizwa uqinisekiswa futhi uzuze lapho uhlangabezana nalezi zigigaba, okuzobe kuqhubeka kukuqhubela phambili ubheke enhlosweni enkulu yokugcina.
Ufuna ukulahlekelwa ama-50lbs? Zibone ngeso lengqondo ulahlekelwa u-1lb kuleli sonto. Bese kuthi nangesonto elizayo, njalonjalo. Ufuna ukusebenzisa umjaho we-10k? Qalisa i-1km kuleli sonto, bese u-1.25 ngesonto elizayo.
Uzofika lapho!
Manje, ngenkathi ukubona ngeso kungakaze kufakazelwe ukwenza izifo ezinzima ukuthi zinyamalale, kuyinto ukwelashwa okuhlanganisiwe okuyigugu ukusiza ukwelashwa kwenzeke.
Ikakhulu, ukuzindla nokubona ngeso lengqondo kungakhulisa amasosha akho omzimba, nawo angakusiza uvikele zonke izinhlobo zezinto.
Uma ungakezwa nge-psychoneuroimmunology (PNI), kuhlole. Leli gama laqanjwa odokotela uNicholas Cohen noRoberd Ader ngawo-1970, futhi kusekelwe eqinisweni lokuthi ukusebenzisa izingqondo zethu izinqubo zezinzwa kukhahlela amasosha ethu omzimba abe yigiya eliphezulu.
Sebenzela amasosha akho omzimba, nempilo nenhlalakahle esezingeni elifanele iyalandelwa.
Abanye abantu baze babhekana nezikhathi zokuphulukiswa ngokushesha lapho bebone amathambo aphukile ebopha ndawonye ngokushesha okukhulu, noma ukusikeka kokuhlinzwa kuphulukisa kahle.
Amasu Wokubona Okunciphisa Ukukhathazeka Nokwesaba
Cishe wonke umuntu ubhekana nohlobo oluthile lokukhathazeka noma ukwesaba, ngamazinga ahlukahlukene obukhali.
Kungaba nokukhathazeka kwesimo (njengokubona udokotela wamazinyo egcwele umgodi), ukukhathazeka okujwayelekile (ukukhathazeka okuqhubekayo okukugcina usenkingeni isikhathi esiningi), kanye nokwesaba okungahleliwe okubonakala kungaqhamuki ndawo.
Ngake ngamazi owesifazane owayesaba izimvemvane namabhu ngoba wayeqiniseka ukuthi zizongena emehlweni akhe futhi zimfiphaze unomphela ngothuli lwamaphiko abo.
Lokho kuzowela ngaphansi kwendawo yokwesaba okungahleliwe noma ukukhathazeka okungenzeka ukuthi akunasisekelo ekuhlukumezekeni kwangaphambilini, kepha kunalokho kuhluphe umuntu ngaphandle kwesizathu esithile.
Enye indlela enhle yokubona ngeso lengqondo ukuqeda ukwesaba nokukhathazeka ukuzindla nge-bubble…
Uzibona uhleli ngokuthula endaweni ephephile. Lapho okuthile okubangela ukukhathazeka kugcwala ngaphakathi kuwe, yibone ngeso lengqondo, bese uyibona ngeso lengqondo ibekwe kubhibhoni.
Manje, bona lelo bubble likhukhuleka lisuke kuwe. Ungavuthela umoya kuyo uma uthanda ukuyisiza ihambele kude, kepha yicabange kahle.
Buka njengoba ikhuphuka iphakama, ikhukhuleka iye kude uze ungabe usayibona.
Uma lokho kukhathazeka kuphakama futhi, phinda le nqubo.
Kungathatha isikhashana ukuthi ukwesaba okuthile kuyeke ukukukhathaza, kepha le ndlela yokubona iyasiza ngokusobala.
Uma kwenziwa njalo ngosuku olulodwa (noma izikhathi eziningana ngosuku), maduzane uzothola ukuthi izinto ezikwenza ukhathazeke azinamphumela omncane kuwe.
ungasho kanjani ukuthi umfana akekho kuwe
Kusebenza Kanjani Ukubona Ngeso? Ngabe Kukhona Yini Okungafanele Ngiyenze?
Ekugcineni, umqondo ngukuthi ezingeni elithile, kule ndawo emangalisayo enezici ezahlukahlukene njengamanje siyazijabulisa, okufunayo sekuvele kwenzekile.
Usuvele unayo.
Manje udinga ukukubona ngeso lengqondo kwenzeka kuwe LAPHA, kule ndawo, ukuze iminyango ivuleke ukuletha leli qiniso kuwe.
Njengoba kushiwo, kubaluleke kakhulu ukugcina imicabango yakho ibe mihle futhi wagxila emgomweni wakho : uma uchitha isikhathi esiningi ukhathazeka ngokwesaba kwakho, noma lokho ongakufuni, ngeke wenze izinto eziguqula izinhloso zakho zibe ngokoqobo.
Qiniseka ukuthi uku- ekhululekile , isimo esihle lapho uqala. Uma kusiza, ungenza ukuzindla okuqondisiwe ngaphambili okusizayo yiba okwamanje .
Ukwenza le nto yokuqala ekuseni, noma ngaphambi nje kokulala kulungile. Noma, noma kunini lapho uzizwa uzoba neziphazamiso ezimbalwa kakhulu…
… Zimbalwa izinto ezikhungathekisayo njengokuzindla ngokujulile ngeso lengqondo kuphela ukuze othile abhakaze emnyango wekamelo lakho lokulala noma akuphazamise ngemibuzo eminingi.
Qala ngento encane, kodwa ebalulekile kuwe. Gxila kulokhu nsuku zonke, ngosizo lwebhodi lemizwa yakho (noma ibhodi lePinterest, noma izikhumbuzo ze-imeyili).
Ziphathe sengathi sekwenzekile, futhi usiza nje ukuthi kungene endaweni.
Okubaluleke kakhulu, phumula, futhi ube nenjabulo. Ungakhathazeki ngalokhu, noma ukhathazeke ngokuthi ngabe wenza okuthile ngokulungile noma cha.
Yiba mnene kuwe, futhi ugxile ezintweni ezinhle ofuna ukuzibonakalisa.
