Uqala ukuzwa imizwa iqhuma ngaphakathi kuwe.
Umuntu ongathandeki nongamukeleki kulokho.
Kungekudala manje futhi kuzothatha ngokuphelele.
Yini okufanele uyenze?
Ungayilawula kanjani imizwa yakho kunokuba uyivumele ikulawule?
Asikho isisombululo esisodwa esizosebenza kuwo wonke umuntu nakuzo zonke izimo.
Kepha amathiphu alandelayo angasiza ukunciphisa umthelela umuzwa onawo kuwe futhi akuvumele ukuthi uqhubeke nempilo yakho.
10 Izindlela Ezisheshayo Zokulawula Imizwelo Yakho
Lesi sigaba sikhuluma ngezinto ongazenza kahle ngalo mzuzu lapho uhlangabezana nemizwa engemnandi, noma lapho uzizwa uyeza omunye.
1. Misa kancane - isikhathi eside ngangokunokwenzeka.
Uma kuphephile futhi kuyenzeka ukuyeka ukwenza noma yini oyenzayo, yenza kanjalo.
Misa kancane, vala amehlo akho, bese unake konke ukunaka kwakho ekuphefumuleni kwakho.
Zama ukuthatha umoya ojulile bese uphefumula kancane, uphefumule isikhathi eside.
Lokhu kungasiza ukubhekana nezimpawu zomzimba ozizwayo.
Futhi lapho ulawula uhlangothi olungokwenyama, ubekwa kangcono ukubhekana nohlangothi lwezinto ezingokwengqondo.
Ungasethi umkhawulo wesikhathi ekuphumuleni kwakho. Kwenze isikhathi eside njengoba kudingekile ukuze imizwa yakho yehle.
2. Zisuse kulesi simo.
Impela, lokhu ngeke kwenzeke ngaso sonke isikhathi, kepha uma impendulo yakho engokomzwelo isisusa esithile, beka ibanga lomzimba phakathi kwakho naleyo nto.
Uma uzizwa uthukuthele ngenxa yento eyenziwe umlingani wakho, kungakuhle ukuthi uphume egumbini isikhashana ukuvumela lowo muzwa wehle.
Uma uzizwa ukhathazekile ngokuba sendaweni eminyene, thola indlela yokushiya leso sixuku uye kwenye indawo ethule futhi evulekile ngokwengeziwe.
3. Ziphazamise.
Kwesinye isikhathi umzwelo ungathatha lapho ingqondo yakho iphendukele entweni eyibangelayo.
Esikhundleni salokho, gxilisa ukunaka kwakho kokunye ngokuphelele. Ziphazamise ngokuphoqa ingqondo yakho ukuthi icabange ngesihloko esihluke ngokuphelele.
Noma yenza okuthile okugcwalisa ingqondo yakho ukuze kungakwazi ukuhlala entweni ebangele umuzwa.
Funda incwadi.
Yenza uhlu lokudla.
Hlela impelasonto yakho.
Dlala umdlalo wevidiyo.
4. Khulula imisipha yakho.
Imizwa eminingi engemihle esihlangabezana nayo ihambisana nempendulo ebonakalayo.
Futhi le mpendulo ikakhulukazi ayazi lutho.
Esinye sezimpawu zomzimba ezivame kakhulu zomzwelo okhathazayo ukucindezeleka kwemisipha.
Kwenzeka lapho sidabukile, sithukuthele, sikhathazekile futhi sesaba.
Zama ukwenza ukuskena okulula komzimba. Qala ngobuso bakho bese uzama ukukhulula imisipha ngayinye ekuyo.
Ngemuva kwalokho sebenzela entanyeni yakho, emahlombe, esifubeni, ezingalweni, nakuwo wonke umzimba wakho.
Hlukanisa ingxenye ngayinye yomzimba wakho ngamunye ngamunye bese uphumuza ngokucophelela yonke imisipha ezungezile.
Kuyamangaza ukuthi ingqondo yakho izolile kangakanani lapho umzimba wakho usesimweni esikhululekile.
5. Dala uye endaweni yokuzola yangaphakathi.
Amasu wokubuka ingasetshenziswa esikhundleni sokuzivocavoca okulula kokuphefumula kutiphu yokuqala.
Cabanga ngendawo lapho ungazizwa uzolile ngokwedlulele futhi unokuthula.
Mhlawumbe leli ibhishi elizimele elinomoya opholile ofudumele nomsindo wamagagasi ashaya osebeni.
Noma mhlawumbe kuyindawo ephezulu phezulu ezintabeni lapho ungabheka ngaphesheya kwendawo yemvelo emangalisayo.
Lapho uzwa umuzwa uthatha, vala amehlo akho bese uvumela ingqondo yakho ukuthi ivakashele le ndawo ezolile.
Zama ngempela ukuzicabanga ulapho ngokucabanga ngazo zonke izinto izinzwa zakho ezizobe zithatha: izinto ozibonayo, imisindo, iphunga, ukuthanda, imizwa engokomzimba.
Hlala lapho isikhathi eside njengoba udinga ukuze imizwa yakho yehle.
6. Yiba umuntu oqaphelayo ovela eceleni kulesi simo.
Imizwelo yethu ingalawula lapho sigxila emandleni ethu esicini somuntu uqobo sesimo.
Ama-egos ethu angafaka ukubaluleka kwezinto lapho zihlobana nathi uqobo nokuthi abanye basibona kanjani.
ukuqhuma kuka-luke no-karl anderson
Ngakho-ke zama ukuzibona ngokombono womuntu wesithathu.
Zibeke ezicathulweni zombukeli obuka le nto eyenzeka kuwe.
Njengeqembu lesithathu, uzobekwa kangcono ukuze ubone izinto ngomqondo ovulekile nangombono ongathathi hlangothi ngokwengeziwe.
7. Thola imizwa yakho.
Kuze kube manje sesibheke izindlela zokulawula imizwa yakho ngokubhekana nezinxushunxushu zomzimba nezingokwengqondo abazidalayo.
Kepha eminye imizwa izodinga isikhathi esiningi nomzamo ukusebenza ngayo.
Ingxenye esemqoka yalokhu ukukhomba imizwa eqondile obhekene nayo esimweni esithile.
Nathi sishesha sifinyelele eziphethweni ezinjengokuthi “Ngithukuthele” noma “Ngidabukile” lapho kunemizwa ethile ebekiwe ngaphansi kwale mibono ebanzi.
Ngokwesibonelo, intukuthelo empeleni ingaba ukudumazeka noma intukuthelo.
Ukudabuka kungaba yihlazo noma isizungu.
Zama ukucija imizwa eqondile manje ethatha ingqondo yakho.
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- 20 Amakhono Okubhekana Nempilo Okunempilo: Amasu Okunciphisa Imizwa Emibi
- Izinto Ezi-7 Abantu Abazinzile Ngokomzwelo Benza Ngokuhlukile
- Izici Ezingu-15 Zomuntu Ovuthiwe Ngokomzwelo
- Ungakuyeka Kanjani Ukuthukuthela: Izigaba Ezi-7 Ezisuka Ekufuthekeni Ukuze Zikhishwe
- Izizathu Ezi-12 Ozwa Ngazo Ngokomzwelo Muva Kamuva (Ukuthi Akufanele Ungazinaki)
8. Thola izimbangela zemizwa yakho.
Lapho usuyazi ukuthi imizwa yakho ithini, kufanele uqonde ukuthi isukaphi.
Yini ekwenze wazizwa ngale ndlela?
Ingabe yisimo uqobo uqobo?
Isibonelo, ingabe wethukile ngoba uhamba ekhaya ebusuku kakhulu futhi uzizwa uvikelekile?
Ingabe imiphumela yesimo?
Isibonelo, ingabe uzizwa ukhathazekile ngoba awushiyanga isikhathi esiningi sokubamba isitimela esiya emhlanganweni obaluleke kakhulu futhi kungasho ibhizinisi elahlekile?
Ingabe yindlela abantu abangacabanga ngayo ngawe ngenxa yalesi simo?
Isibonelo, ingabe uzizwa unamahloni ngoba ingane yakho iphushele enye ingane epaki futhi ukhathazeka ngokuthi abanye abazali bakwehlulela ngakho?
Ngezinye izikhathi ungahle ubone ukuthi imizwa yakho ibangelwa enye into ngaphandle kwalokho owawukucabanga ekuqaleni.
izingoma zethathu ze-wwe kathathu
Mhlawumbe uthukuthele ngoba umngane wakho ukhiphe ibheyili ngomzuzu wokugcina edilini olilungiselele ezinyangeni ezedlule.
Kepha uma ucabanga ngakho, enye yaleyo ntukuthelo ibhekiswe kuwe ngoba umngani wakho wenza lokhu njalo futhi uhlala ubadedela ngaphandle kokuphikisana nabo ngokuziphatha kwabo.
9. Thola izindlela zokuxazulula lezo zimbangela.
Manje njengoba usuyazi ukuthi yini edala ukuthi wehluleke ukulawula imizwa yakho, buza ukuthi yini ongayenza ukubhekana naleso sizathu futhi uphinde uthole ukulawula.
Lokhu akulula ngaso sonke isikhathi noma kungenzeka, kepha kufanelekile ukubuza ukuthi yiziphi izinyathelo ongase uzithathe, noma ngabe kunciphisa umthelela ongokomzwelo.
Ake sicabange ukuthi uzizwa ukhathazekile ngokuhlolwa okuzayo. Yize ungeke wenze lutho ukugwema ukuhlolwa, ungenza konke okusemandleni akho ukukulungiselela ngokusemandleni akho.
Noma uma uthukuthelela isivinini esisheshayo osithola kumhlinzeki wakho wesevisi ye-intanethi, ungabheka ezinye izinkampani ukuthola ukusebenza okufisayo.
Uma imbangela yokucindezeleka kwakho kungomunye umuntu, ungahle uthande ukucabanga ukukhuluma nabo ngalokho abakwenzayo nokuthi bangakwazi kanjani ukwenza izinguquko ukunciphisa umthelela kuwe.
Kepha awukwazi ukuthembela njalo kumuntu ukuthi ashintshe indlela aziphethe ngayo, futhi uma uke wazama ukukhuluma akusizi ngalutho, ungahlala uzama ukunciphisa isikhathi osichitha nalo muntu.
10. Shintsha indlela obuka ngayo isimo.
Kwesinye isikhathi yimicabango yethu ngesimo esenza imizwa yethu ikhule.
Uma lokhu kwenzeka, kungenzeka ukuthi uphinde ulawule imizwa yakho ngokushintsha indlela ocabanga ngayo ngalesi simo.
Izazi zokusebenza kwengqondo zinegama elihle kulokhu - ukuphinda uhlolisise ukuqonda - kepha empeleni kusho ukuthola umbono oqondile kunalowo ophethe njengamanje.
Ake sithi uyenqatshwa ngomsebenzi owawufuna ngempela. Ekuqaleni uzizwa udumele kakhulu.
Kepha-ke ubheka okuhle, njengokuthola umsebenzi ofanayo ngokuhamba okufushane kakhulu noma indima enamathemba angcono okuthuthuka.
Le micabango inciphisa ukudumazeka okuzwayo futhi iqale ukukunika amandla ngokuqhubeka kwakho nokuzingela umsebenzi.
Ungathola futhi izindlela ezintsha zokubuka abantu noma izenzo zabo.
Yisho, ngokwesibonelo, ukuthi umuntu ucindezela ukudlula kuwe emgwaqweni, akubangele ukuthi ubeke ifoni yakho phansi.
Isazela sakho sokuqala ukuthukuthela lo muntu bese umbiza ngesiwula esizikhukhumezayo nesingazi lutho.
Kepha-ke ume bese ucabanga ukuthi kungani kungenzeka ukuthi bebeshesha kangaka nemizwa okungenzeka ukuthi bebenayo ngaleso sikhathi.
Uma ungababona njengomuntu owayekhathazekile futhi owayengafuni ukwenza ngamabomu ukucasuka, ungazithola uzizwa uxola kakhulu futhi ungathukutheli kakhulu.
Izindlela Ezi-7 Zesikhathi Eside Zokulawula Imizwa Yakho
Ngaphandle kokubhekana nemizwa engamukeleki okwamanje lapho ivela, yini ongayenza ukuze unciphise amathuba okuba nayo leyo mizwa kwasekuqaleni?
1. Thola futhi ugweme izimbangela ezingokomzwelo .
Ingabe kukhona izinto ezithile ezenza imizwa yakho ihambe ngempela? Izimo ezithile noma abantu abakugcwalisa ngokwesaba, ngentukuthelo, noma ngokudabuka?
Uma wazi ukuthi lezi zinto zizokuvumela ukuthi ulawule imizwa yakho, kungaba ngcono ukuzigwema lapho kungenzeka khona.
Isibonelo, uma wazi ukuthi ukushayela ngehora lokujaha kuhlala kukushiya ukhungathekile futhi uthukuthele ngesikhathi osichitha, zama ukuhlela uhambo lwakho ngezikhathi zosuku lapho imigwaqo ithule khona.
Noma uma uphatheka kabi kakhulu lapho ubuka izindaba zezinto ezibuhlungu, shintsha iziteshi noma ucishe ngokushesha lapho umuntu eqala.
Vele, awukwazi njalo ukugwema izinto ezibangela imizwa yakho ukuthi ivuke, futhi futhi akufanele uhlale ufisa njalo.
Ezinye izimo ezibangela ukusabela okungokomzwelo zibalulekile futhi zingakusiza ngokuhamba kwesikhathi.
Ukuqomisana kuyisibonelo esivelele. Kubantu abaningi, ukuya ezinsukwini kungukuhlushwa kwemizwa.
Ungakugwema ukuqhubeka nosuku futhi ngaleyo ndlela ulawule imizwa yakho ngaleyo ndlela, kepha kungalimaza amathuba akho okuthola uthando.
Kufanele ubhekane nalesi simo futhi usebenzise amaqhinga okuxoxwe ngawo esigabeni esedlule ukunqanda ukukhathazeka kwakho ngangokunokwenzeka.
2. Zindla njalo.
Kuningi okushiwo ngezinzuzo zokuzindla namanye amasu okucabanga.
Manje sesingangeza umthethonqubo ongokomzwelo kulolo hlu.
Ukuhlaziywa kwe-meta kwakamuva iphakamisa ukuxhumana phakathi kokuzijwayeza ukucabanga nokulawula ngokomzwelo okunempilo, noma ngabe kusho ukuthi ucwaningo olwengeziwe luyadingeka ukukhombisa ukuxhumana okuqinile.
Ukucabanga kungenziwa ngezindlela eziningi, kepha ukuzindla mhlawumbe kuyona okulula ukuyiqonda futhi uyenze.
Zama ukuhlala buthule ngokuzindla imizuzu emi-5 nsuku zonke - isikhathi eside uma kungenzeka.
Ngokuhamba kwesikhathi kufanele uqaphele ukuthi usabela ngokuqina okuncane ezimweni ezijwayele ukuvusa ukusabela okukhulu ngokomzwelo.
3. Vocavoca umzimba njalo.
Njengokuzindla, akukho kushoda kwabantu abababaza izinzuzo zokuzivocavoca umzimba.
Kuvela ukuthi ukuvivinya umzimba ngokubanzi kungakusiza ukulawula kangcono imizwa yakho.
I-athikili ye-Psychology Today ihlola izifundo ezimbili ezinikeza amazwibela endima yokuzivocavoca engayidlala emandleni omuntu wokulawula imizwa yakhe.
Ngakho-ke uma ungatholi inhliziyo yakho ishaya njalo, ungahle ufise ukuthola izindlela zokwenza kanjalo.
Zama izinhlobo ezahlukahlukene zokuvivinya umzimba uze uthole okukusebenzelayo futhi ocabanga ukuthi ungabambelela kukho.
4. Lala ngokwengeziwe.
Uyazi ukuthi kunjani lapho ubhekene nosuku ngokungalali okuncane kunalokho okudingayo.
Ukuncishwa ubuthongo noma ukulala okungafanele kungaphazamisa ikhono lomuntu lokubhekana nemizwa engemihle .
Lokhu kulandela ukuthi ukulala ngokwengeziwe, nokulala okungcono okusezingeni kuzokusiza ukubhekana nomthelela ongokomzwelo wezimo obhekene nazo.
5. Sebenzela ukuzethemba kwakho.
Indlela ozizwa ngayo ngawe ingadlala indima ekuphenduleni kwakho ezimweni ezivusa imizwa enamandla.
Uma unokuzethemba okuphezulu, ungazizwa ukwazi ukubhekana nezimo eziyinselele kahle.
Ukuzizwa uvikelekile kuwe futhi uthanda umuntu onguye kungakuvumela ukuthi ucabange ngokuhlukile ngezinto obhekene nazo.
Uzizwa uzethemba ngokwengeziwe emandleni akho okubhekana nanoma yini impilo ekuphonsa kuyo.
Ngakho ngu ukwakha ukuzethemba kwakho kancane kancane ngokuhamba kwesikhathi, kufanele ukwazi ukubhekana ngokuphumelelayo nemizwa ohlangabezana nayo.
6. Khuluma nomeluleki.
Uma imizwa yakho ihlala ikunqoba futhi kubonakala sengathi awuyikulawula ukulawula kwayo, kungakuhle ukhulume nochwepheshe oqeqeshiwe wezempilo yengqondo.
Bangakusiza ukuthola ukuthi kungani ulwela ukulawula imizwa yakho futhi uqhamuke namasu athile ongawasebenzisa lapho ubhekene nezikhathi ezithintekayo emoyeni.
7. Zijwayeze
Zonke izeluleko ezinikezwe lapha zingakusiza ukuthi ubhekane nemizwa yakho ngokuhlukile, kepha iyasebenza kakhulu lapho zenziwa.
Noma nini lapho uzwa okuthile kuphakama ngaphakathi kwakho, zama ukusebenzisa isu elilodwa noma amaningi avela esigabeni sokuqala salesi sihloko.
Futhi phakathi kwezikhathi zokuvuka ngokomzwelo, zama ukusebenzela emaphuzu akulesi sigaba sesibili.
Lapho wenza lezi zinto ngokwengeziwe, ziyozizwa zemvelo ngokwengeziwe futhi zizenzakalela ngokwengeziwe.
Ungalindeli izimangaliso ngobusuku obubodwa, kodwa phikelela endleleni futhi uzobangcono ekulawuleni imizwa yakho.
