Intukuthelo imizwa yomuntu engokwemvelo, kepha ingaba yinkinga.
Yize kwesinye isikhathi kungaba uphethiloli omkhulu, ukukuqhubela phambili ukwenza izinguquko ezinhle nokufeza izinto ezintsha, akuvamile yenza izinqumo ezinhle lapho ubona umhlaba ngenkungu ebomvu.
Kulapho nje wehlisa umoya ngokwanele ukuze ubone kahle futhi uhambise kahle ukufutheka kwakho lapho kukusiza khona.
Ukukwazi ukulawula intukuthelo yakho, kunokuba uyiyeke ikubuse, kubalulekile.
wazi kanjani ukuthi usuku luhambe kahle
Intukuthelo ikwenza nje uchithe isikhathi ongasisebenzisa ukulungisa isimo esidale ulaka lwakho kwasekuqaleni.
Yize kukuhle ukuveza imizwa yakho, ukuthukuthela akuvamile ukuba lusizo kunoma ngubani, futhi kufanele kushiyelwe ezinganeni.
Unalokho engqondweni, kubalulekile ukuthi ube namaqhinga athile kumkhono wakho ongaphendukela kuwo lapho uzwa ulaka lukhuphuka.
La maqhinga angavimbela intukuthelo ukuthi ithathe izintambo, ikubuyisele esimeni somqondo esinengqondo lapho ungenza khona izinqumo ezizwakalayo, ezinengqondo.
Sizoxoxa ngezinye izinto wena ngempela akufanele akwenze lapho uthukuthele kamuva esihlokweni.
Okwamanje, nazi izeluleko eziyi-9 zokulawula intukuthelo ongazizama.
1. Phefumula
Kukhulunyiwe izikhathi eziyizigidi, ngiyazi. Kodwa ngibekezelele…
Kuyamangaza ukuthi kulula kanjani ukukhohlwa ukwenza into elula futhi engokwemvelo njengokuphefumula lapho uthukuthele.
Lapho nje inkungu ebomvu iqala ukwehla, jikisa ukugxila kwakho ekuphefumuleni kwakho.
Gxila ekuphefumuleni, ngaphakathi nangaphandle, uzwe isifuba sakho sinyuka futhi siwa. Lokhu kusho ukuthi awukwazi ukugxila ngokuphelele kunoma yini ekwenze wathukuthela.
Gcwalisa amaphaphu akho ubese uwathulula kancane, bese uwaphinda isikhathi eside ngangokunokwenzeka.
Lokhu kusiza ukulwa nokungezwani emzimbeni wakho lapho uthukuthele. Inika ubuchopho bakho okunye ukukwenza kunokuphindaphinda imicimbi engqondweni yakho kaninginingi.
2. Yazi Intukuthelo Yakho Njengomuzwa Odlulayo
Hlala ukhumbula ukuthi, noma ngabe imizwa enamandla kangakanani ohlangabezana nayo njengamanje, izodlula.
Azikuchazi.
Zikhumbuze ukuthi uyakwazi ukulawula intukuthelo yakho, futhi awulawulwa yiyo.
Nguwe olawula ingqondo yakho kanye nemizwelo yakho ayikulawuli.
izinto ezibalulekile okufanele uzazi empilweni
3. Zisuse Esimweni
Uma kungenzeka, thatha amahlanu. Phumela ngaphandle noma ungene egumbini elilandelayo.
… Vele ubeke isikhala esincane phakathi kwakho nento noma umuntu okucasulile.
Uma ukwazi, hamba ibanga elifushane noma uzungeze ipaki.
Kuyamangaza ukuthi umehluko kanjani nje ushintsho oluncane lwendawo noma imvelo - noma ibanga elincane kakhulu - elingalenza.
4. Yisuse Esifubeni Sakho
Ukuvala ukukhungatheka kwakho akukaze kube nempilo, ngakho-ke qiniseka ukuthi wena zwakalisa ukuthi uzizwa kanjani ngandlela thile, ukwakheka, noma ifomu.
Shayela umngani, umlingani wakho, noma umama wakho ukukhuluma ngalesi simo. Noma, uma ukhetha ukuyigcina kuwe, ibhale phansi.
Uzothola ukuthi ukukhuluma kahle lokho okuzwayo kubalulekile ukuze ubeke izinto ngendlela efanele.
Uma ukhetha ukwabelana ngakho nothile, zama ukungaphakamisi izwi lakho, kodwa chaza izinto ngokuzola ngangokunokwenzeka.
Futhi ungabelani ngayo nabantu abangaphezu koyedwa noma ababili. Ufuna ukuyisusa esifubeni sakho, ungakuvumeli ukuthi ikuthinte kaninginingi njengoba uxoxa indaba.
Ukukhuluma ngakho kuzokusiza ukuthi ubeke umunwe wakho ngqo ekutheni kungani uzizwa uthukuthele ngale ndlela.
Lokhu kungakusiza ukuthi uthole isixazululo, noma kusho ukuthi uyafunda kuleso simo futhi ungathukutheli ngokuzayo.
5. Lalela Umculo Owehlisayo
Phinda ulale futhi uphumule uma ukwazi, noma vele uxhume lawo mahedfoni bese dlala ithrekhi yokuphumula noma emibili uma kusiza.
Umculo ungaba nomthelela omuhle ezimeni zethu, ikakhulukazi lapho imizwa yethu iphezulu.
Ungahle ube nengoma engasoze yehluleka ukukuthulisa, kepha, uma kungenjalo, umculo we-classic ne-jazz kuhlala kuyizindawo ezinhle ukuqala.
Ngithola izingoma zamafilimu zilunge kakhulu ukungisiza ngikhiphe intukuthelo.
6. Ukunweba, Ukudansa, Ukuzivocavoca…
Ukuzivocavoca kuyamangalisa ngentukuthelo.
Gqoka izicathulo zakho zokugijima bese uphonsa umgwaqo, noma wenze imizuzu eyi-10 ye-yoga. Noma yini ebonakalayo izosiza ekusakazeni imizwa yakho.
kanjani ukukhula futhi uthole impilo
Kunzima ukuhlala uthukuthele ngenkathi uzivocavoca, futhi kungakukhumbuza amandla akho namandla akho.
Ukudansa kuyindlela enhle ngokukhethekile yokuzipholisa, ikakhulukazi uma ungenaso isikhathi sokuzivocavoca ngokugcwele.
Mane ufake ingoma oyithandayo bese udansa uzungeze igumbi, okungcono ukucula phezulu kwezwi lakho.
Kuyisiphazamiso esimangalisayo esikunikeza ithuba lokuphola.
7. Bala Uhlehle emuva Kusuka ku-100
Kwesinye isikhathi, udinga ukunika ubuchopho bakho omunye umsebenzi ozogxila kuwo ukuze unikeze umzimba wakho ithuba lokuzola.
Ukubala ubheke emuva usuka ku-100 kuzothatha ingqondo yakho ingxenye enhle yemizuzu emibili.
… Imizuzu emibili yokuthula.
Bala ngokuzwakalayo, noma vele uzihlebele.
8. Yibone Ngeso Lendawo Indawo Yakho Ejabulisayo
Abanye abantu bathola ukuthi indlela ephumelela kunazo zonke yokwehlisa umoya ukubiza inkumbulo yendawo ethile enokuthula. Kwenye indawo ubujabule.
Vala amehlo akho bese ubona lelo banga ngeso lengqondo, noma ngabe kuyisiqongo sentaba noma ibhishi elingenalutho.
Noma vele usungule indawo yakho ekahle, ungeze imininingwane encane njengoba uya, phansi kumbala wezimbali.
Ubuhle bemvelo buhlala buhle kakhulu ukuze wehlise umoya.
9. Hlola Ulimi Lwakho
Lapho uthukuthele, kuyalinga kakhulu ukubona yonke into ngombala omnyama nomhlophe, kodwa akusizi.
Lapho usuthole i- i-monologue yangaphakathi uqhubeka noma ukhomba komunye umuntu, qiniseka ukuthi uyakhumbula ukubona izinto nge-shades ezimpunga.
Impela, kwesinye isikhathi impilo ayinabulungisa futhi kwesinye isikhathi abantu benza izinto ezimbi, kepha amagama athi 'njalo' nokuthi 'never' ngeke akusize.
Zibambe njalo uma uzisho ukuze ungagcini ngokuzikholisa ukuthi isimo sibi kakhulu kunalokho esiyikho ngempela.
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Ungakuyeka Kanjani Ukuthukuthela: Izigaba Ezi-7 Ezisuka Ekufuthekeni Ukuze Zikhishwe
- Lapho Othile Edonsa I-Trigger Yakho: Ungakuyeka Kanjani Ukuzivikela
- Izinto Ezi-7 Abantu Abazinzile Ngokomzwelo Benza Ngokuhlukile
- Ungayibona Kanjani, uyiqonde, futhi ubhekane nezimbangela zakho ezingokomzwelo
- Ungayiqeda Kanjani Idrama Empilweni Yakho
- Izindlela Ezi-6 Zokusondela Ekuguqukeni Kokuguquguquka Kwesimo Komlingani Wakho
- Kungani Ngikhala Lapho Ngidinwa? Futhi Yini Engingayenza Ukuze Ngiyeke?
Futhi Manje Izinto Okungafanele Uzenze Lapho Uthukuthele…
Ngakho-ke, manje usunohlu olude lokukhohlisa umkhono wakho wezinto ongazenza lapho intukuthelo ivusa ikhanda layo elibi.
Kodwa kunezinto ezimbalwa ezingabonakala njengemibono emihle ngaleso sikhathi engeke isize ngokuhamba kwesikhathi.
Kungakusiza uzizwe ungcono noma ucindezele intukuthelo okwamanje, kepha imvamisa kuvela ukuthi ayizali.
1. Beka Isembozo Kuso
Into embi kunazo zonke ongayenza lapho uhlangabezana nentukuthelo ayilutho neze.
Abanye bethu bathanda ukuzama ukubonakala beqine njengama-swans 24/7, noma imilenze yethu igwedla njengehlanya ngaphansi kwamanzi.
Into ukuthi, lokho kuzogcina kufinyelele ekhanda.
ukuthi ungasuka kanjani futhi uqale impilo entsha
Uma uzizwa uthukuthele, udinga ukuzinika ithuba lokulungisa bese usebenza ngalo.
Udinga ukuzenza uzizwe ungcono ngalesi simo kunokuba umane usingcwabe.
2. Thatha idrayivu
Akunandaba noma ngabe uzola kangakanani cabanga uthola ukushayela, akuyona into enhle ongayenza uma uthukuthele.
Namathela ezinyaweni zakho ezimbili uma udinga ushintsho lwendawo.
Intukuthelo inciphisa amazinga akho okugxila, okusho ukuthi ungaba yingozi kuwe nakwabanye.
Kungenzeka futhi ukuthi usabele kabi kunoma yiziphi izimo ohlangabezana nazo, njengabanye abantu abashayela kabi. Ukufutheka komgwaqo akukuhle.
3. Lala Kuwo
Abantu bavame ukuthi uma ulale kahle ebusuku, uzozizwa ungcono ekuseni.
Kepha kokuhlangenwe nakho kwami, uma ungenzi okuthile ukubhekana nolaka lwakho ngaphambi kokuba ikhanda lakho lishaye umqamelo, ngeke ulale kahle.
yenza isikhathi sihambe ngokushesha emsebenzini
Ngaphezu, uzomosha ngosuku olulandelayo kanye nolwamanje ngoba eyakho imizwa yokucasuka izohlanganiswa uma ungalali kahle.
4. Qhubeka Nempikiswano
Uma uxabana nothile futhi kukusetshenzisile, into embi kakhulu ongayenza ukuqhubeka ukwehla ngaloyo mgwaqo.
Kulungile impela ukuthatha ikhefu nize nobabili nizole, bese niqhubeka nengxoxo yenu ngendlela ephucuzekile nenenqondo ephezulu.
5. Phuza
Ingilazi enkulu yamanzi nakanjani izokukwenza uzizwe ungcono, kepha ingilazi enkulu yewayini kungenzeka ingabi yikho konke okusizayo.
Akufanele uphendukele otshwaleni noma ezidakamizweni njengendlela yokukuhlisa umoya, ngoba ukwehlisa imigoqo kungasho ukuthi ugcina usenza izinto ozozisola ngazo kamuva.
6. Tweet Ngayo
Noma yini oyenzayo, hlala ekuxhumaneni nomphakathi uma uthukuthele.
Ngenkathi ukushaya okuthunyelwe kungakwenza uzizwe ungcono imizuzwana embalwa, lowo muzwa ngeke uhlale isikhathi eside.
Mhlawumbe uzozisola, futhi wenze abanye abantu abaningi bathukuthele kule nqubo.
Kugcine kuwe noma wabelane ngemizwa yakho nabantu obathembayo, hhayi nomhlaba obanzi.
7. Yenza noma iziphi izinqumo ezinkulu
Okokugcina kodwa impela ...
… Kungahle kube yisilingo sokunquma izinto uma uthukuthele njengoba uzophoqeleka ukuba uthathe isenzo sohlobo oluthile.
Kepha lezo zinqumo mhlawumbe ngeke zibe zinhle, futhi kungenzeka zibe zimbi kakhulu. Ngakho-ke vele ubashalaze uze ube nekhanda elicacile.
