Ingabe uzizwa uyisehluleki njengamanje?
Kulungile - sonke besikhona.
Sonke sizwile ukuphoxeka okuchobozayo lapho izinto zingahambi kahle.
Sonke sikhombe umunwe wecala ngqo kithi.
Sonke sizishayile ngokungazenzi kangcono.
Noma ngabe iyini imbangela, ungacabanga kabusha isikhundla sakho samanje nemiphumela oseke wayizwela.
Wena can yeka lo muzwa wokwehluleka emikhondweni yawo.
Kule ndatshana, sizosebenza ngezindlela zokukhomba ukuthi yini ebanga lo muzwa, kanye nezinyathelo ongazithatha ekuqhubekeni usuka kuwo.
Isinyathelo sokuqala uku…
1. Khuluma Nabantu Obathandayo
Ngezinye izikhathi, sizizwa singenamandla okwenza kube sengathi ayikho indlela yokuphuma.
Yilapho-ke lapho sidinga ukumema abanye ezimpilweni zethu ukuthi bazosiza. Lokhu kungeza ngendlela ye- abangani abasondelene nawe noma amalungu omndeni.
Ukukhuluma nabantu obathembayo kungenye yezindlela ezinhle kakhulu zokudlula kunoma yini ohlangabezana nayo - kulokhu, umuzwa wokwehluleka.
Noma ngabe lokhu kungukucwila kwesikhashana esifushane kumjikelezo wemizwa osujwayelene nawo, umuzwa omusha ovele ngenxa yokuwohloka kobudlelwano noma omunye umcimbi ocasulayo, noma inkinga obukade ulwa nayo iminyaka, kuzoba khona umuntu onendaba.
isayina i-ex yakho ifuna ukuthi ubuyele emuva
Kubaluleke kakhulu ukukhumbula ukuthi lapho uzizwa uphansi - awuwedwa nawe yenza ndaba.
Ngokufinyelela kulabo abaseduze kwakho, ungazama ukubhekana nakho konke okwenzekayo okwenze uzizwe sengathi wehlulekile.
Okungahle kubonakale kungenakwenzeka kuwe uma uhleli ekhaya wedwa kungaphulwa kube yinto ephathekayo uma ukhuluma nabantu osondelene nabo.
Kwesinye isikhathi, ukwamukela le mizwa kuyisinyathelo esikhulu kunazo zonke, futhi lokho kwazi kaningi kuza ngezingxoxo.
Qiniseka ukuthi ukhuluma nomuntu omethembayo - uzakwethu, umngani osondelene naye, ilungu lomndeni, noma osebenza naye / umphathi ohlangana naye kahle.
Udinga ukuzizwa ukhululekile ukwethembeka ngokuphelele. Ungakhathazeki, kuzoba lula kakhulu kunendlela ocabanga ngayo futhi uzothola amagama athela nje uma usuqalile.
Uma ukukhuluma ubuso nobuso kuzwakala kunzima kakhulu kuwe, ukuthumela imiyalezo ngenye indlela kuseseyindlela enhle lapha.
Imicabango yakho nemizwa yakho inzima, kepha ukwabelana ngendlela ozizwa ngayo kuzosusa leso sisindo emqondweni wakho.
Uma umema umuntu othile ukuthi aqonde ukuthi uzizwa kanjani, awusekho wedwa kulesi simo futhi izinto zizoqala ukuzizwa zingethusi futhi zihlanganisa konke.
2. Gcina Umkhondo Walokho Okufeziwe
Ukuzizwa sengathi 'wehluliwe' kungaqubuka ezintweni eziningi ezahlukahlukene, eziningi zazo ezigxile emsebenzini. Uma ucabanga ukuthi lokhu kungaba njalo, sekuyisikhathi sokuqala ukulandelela okwenzayo.
Kungenzeka ukuthi impilo yakho yansuku zonke emsebenzini ayijabulisi, noma ngabe uletha imiphumela emihle impela. Lokhu kungabangwa ukuthi uboshelwe umsebenzi ophansi, wansuku zonke futhi ulahlekelwe umbono wesithombe esikhulu.
Engqondweni yakho, uzikhalela edeskini lakho, ushaya izinombolo noma uphendula ama-imeyili.
Eqinisweni, uyingxenye yomkhankaso omkhulu noma ungemuva kokwakhiwa noma ukumakethwa kwephrojekthi ezuze umklomelo.
Lapho uzizwa unamathele futhi ungagcwalisekanga, unokuthambekela kokukhohlwa ngazo zonke izinto ezinkulu ozenzile.
Ngokugcina umkhondo walezi zinto manje, uma ubheka emuva ezinyangeni ezimbalwa ezizayo, uzokwazi ukubona ukuthi ubuyingxenye yani nje.
Ngokuqopha amaphrojekthi osebenze kuwo, amasu owasungulile, nezethulo ozihambisile, uzokwazi ukubheka emuva futhi ubone ukuthi ungakanani umsebenzi owufakayo nokuthi usebenza kahle kangakanani.
Ukugcina ithrekhi yakho konke kuzokukhumbuza ngamakhono akho kanye nezibopho onikezwe zona.
Ngaso sonke isikhathi uma uvakashela kabusha uhlu lwakho, uzokhunjuzwa ukuthi lezi akuzona izici noma okuhlangenwe nakho komuntu ohlulekile.
Khumbula ukuqhubeka nayo ukuze uhlale unokuthile ongaphendukela kukho.
Lokhu okufeziwe akudingeki kuhlobene nomsebenzi, kunjalo. Ungabhala phansi noma yini oyenzayo.
Uma ngabe uhambe endaweni ethile entsha muva nje noma ubekade unosuku okokuqala ngqa eminyakeni, yenze inothi.
Kungenzeka ukuthi bekungelona uhambo oluhamba phambili futhi usuku kungenzeka ukuthi aluholelanga lutho, kepha lokhu okuhlangenwe nakho kuyinto enkulu, ikakhulukazi uma ujwayele ukukhathazeka nemizwa yokwehluleka nokuzithemba.
Kungazwakala kungenangqondo, kepha le misebenzi ithatha amandla amaningi futhi kufanelekile ukuyibhala - kungukufeza ngandlela thile futhi kufanele uziqhenye ngabo .
Ngokugcina umkhondo walezi zinhlobo zezinto, uzozizwa uzilungiselele ngokwengeziwe futhi ukhululekile ukuzenza futhi, kaninginingi, kaninginingi.
Ukungena kuleli phethini lokuzibandakanya kuyindlela enhle yokuqala usebenza ukuzethemba kwakho . Ngokuphazima kweso, uzothola leyo mizwa yokwehluleka ichithwa.
3. Khumbula Izinsuku Ezinhle
Ukwenza amanothi wezinto ezikushiya uzizwa umuhle kungenye indlela enhle yokwenza okuthile ongabuyela kukho ngezikhathi ezinzima kakhulu.
Ezinye izinsuku zingakushaya kakhulu futhi ungazizwa sengathi awusoze wazizwa uzethemba noma waneliseka futhi, nokuthi uzohlala wehluleka njalo unayo kube ukwehluleka.
Ngokuba nokuthile ongakubuka emuva okukhumbuza izikhathi ezinhle kakhulu, ungaqala ukulinganisa imizwa yakho kancane.
Izinto zingabonakala zingenathemba kwesinye isikhathi futhi ungazizwa sengathi awukaze ube nenjabulo empilweni yakho. Uma lokhu kwenzeka, bheka emuva kuhlu lwakho bese uzikhumbuza ukuthi izinto bezilungile esikhathini esedlule bese usebenzisa lokho ukukunika amandla okuthi uphinde ube ngcono.
Uhlu akudingeki ukuthi lufake noma yini ekhetheke ngokumangazayo uma uzizwa unethezekile! Ungagcina inothi lezinto ezincane ezandisa imizwa yakho nezikuthokozisayo lapho uzizwa uphansi.
Ungabhala phansi izinto ozenzile ngezinsuku zakho zokungasebenzi eziye zakwenza wazizwa ujabule futhi wakwazi ukusebenza, futhi ungakwazi ukulandelela ukuthi ingakanani inqubekela phambili oyenzayo nemizwa nesimo sakho sengqondo.
Kungakuqinisa impela ukubona ukuthi uba ngcono kangakanani ekuphatheni imizwa yakho, futhi kuzosebenza njengesikhumbuzo sokuthi ungalawula futhi uthathe izinyathelo ezinhle ukuya phambili.
4. Ungaziqhathanisi Nabanye
Sonke siyazi ngalokhu, kunjalo, kepha kusafanele ukushiwo.
Imizwa yethu eminingi yokungazithembi ihlobene nabanye abantu. Lokhu kungokwemvelo ngokuphelele, ngakho-ke zama ukungazishayi phansi ngakho.
Njengabantu, sidalelwe ukuncintisana futhi sizilinganise nabanye. Eqinisweni, lokhu kwenza impilo ibe nzima kakhulu futhi kungaholela emizweni yokungajabuli, umona, nokungafaneleki, okuvame ukuholela ekuzizweni njengokwehluleka noma okwehlulwayo.
Uma uqaphela ukuthi le mizwa ikhula kakhulu uma ukhuluma nabantu abathile, kungaba yisikhathi sokuziqhelelanisa kancane.
Iningi lethu linomuntu othile ezimpilweni zethu esibheke kuye futhi simthande ngokuphelele, kepha ngubani osenza ngephutha sizizwe sizimbi ngathi.
Sikhangwa izinhlobo ezithile zabantu, ngakho-ke kuyinto ejwayelekile ukuthola ukuthi unabangani abathile abamele lokho okufunayo - kungaba ukuthi babukeka kanjani, abalingani babo, uhlelo lwabo lomsebenzi, noma ukuthi kumnandi kangakanani ukuba phakathi kwabo.
Eminye imizwa yesikhwele ijwayelekile, kepha uma iholela ekutheni uzizwe wehlulekile uma uqhathanisa, udinga ukuthola indlela yokuyeka lokhu ukuziphatha okunobuthi .
Uma uzizwa kabi kakhulu ngawe ngemuva kokuxhumana nabantu, awuwedwa. Kubalulekile ukukhumbula ukuthi iningi lethu lizizwa lingafaneleki ngemuva kokubona izithombe ezihlungiwe zabantu abaseholidini noma abagqoke izingubo zakamuva zabaklami noma bebukisa ngemizimba yabo 'ephelele'.
Kubalulekile ukukhumbula ukuthi asidingi ukuzizwa ngale ndlela - sinokulawula lokho esikubukayo, noma ngabe sinomuzwa wokuthi asikwazi ukulawula ukuthi sisabela kanjani kukho.
Qala ngokuyeka ukulandela noma ibaphi abantu noma amakhasi akwenze uzizwe uziphathe kabi ngawe.
Uma ungeke ukwazi ngasizathu simbe (bangumngani oseduze noma ubazi ngomsebenzi), ungabathulisa kusuka ekhasini lakho lezindaba noma ekhasini lasekhaya - ngeke bazi ukuthi ukwenzile lokhu futhi ngeke uthole uhlaselwe okuthunyelwe noma izithombe ezikushiya uzizwa ungafaneleki ngendlela eyethusayo.
Khumbula - funza okuphakelayo kwakho.
5. Zama Ukulinganisa Imicabango Yakho
Lokhu kungaba nzima ngendlela eyisimanga futhi akuyona into ezovele yenzeke ngobusuku obubodwa, siyazi.
Ngokuzama ukusetha izinqubo zokucabanga ezinempilo, uzoqala ukuzakhela ingqondo engcono kakhulu.
Kungenzeka noma awuzange uyizwe le nkulumo ‘Izinzwa ezivutha ndawonye, zixhumeke ngocingo ndawonye.
Lokhu kusho ukuthi uma sinenqubo efanayo yokucabanga kaninginingi, iba yinto engokwemvelo kithina.
Omunye umcabango uzosixhumanisa ngokuzenzakalela nomunye umcabango, ozoxhumanisa nokuziphatha.
Uma sizithola sinomkhuba wokucabanga imicabango engenangqondo, njengokuthi “Ngiyisehluleki” noma “Kungani ngisehluleki kangaka?” ngemuva kwezingqinamba ezincane, le micabango izoba impendulo ezenzakalelayo futhi izingqondo zethu zivele zigxume ziqonde kubo ngokuzayo.
Kuzwakala kusabeka kakhulu, kepha kufanele ukhumbule ukuthi lokhu kusebenza ngazo zombili izindlela.
Uma singazama ukulinganisa imicabango yethu futhi siphinde sihlele izingqondo zethu, singazibuyisela komunye umzila ukuze zigxumele komunye umcabango.
izitayela ze-aj royal rumble 2016
Esikhundleni sokuya ngqo ku- “Kungani ngilahlekile?” singaqala ukufundisa izingqondo zethu ukuthi zicabange, “Kulungile, ingabe kubi ngempela? Yini engingayifunda kulokhu? ”
Lapho sizama ngamandla ukuba nale micabango emihle, yokuthuthuka, kulapho zizoba yimvelo yesibili.
Maduzane, sizolinganisa imicabango yethu cishe ngokunganakile.
6. Buza Abanye Uma Bezizwa Ngendlela Efanayo - Bayozizwa!
Lokhu kuxhumanisa nephuzu lethu langaphambilini lokukhuluma nabathandekayo mayelana nokuthi uzizwa kanjani.
Kungenzeka kakhulu ukuthi bake bazizwa ngaleyo ndlela ngesikhathi esithile. Kungenzeka bazizwe ngendlela efanayo nawe njengamanje.
Ngokubabuza ngalezi zinhlobo zezinkinga nangokukhuluma nje ngazo, ungaqala ukwenza umqondo ophelele ngokwenzekayo.
Ingxenye yomuzwa wokuthi 'wehluliwe' thina siziqhathanisa nabo bonke abanye abantu ababonakala nje beshaywa umoya empilweni futhi bangabi nankinga.
Lapho sazi ngokwengeziwe ukuthi nabanye abantu bayalwa, imizwa yethu ethusa kakhulu futhi iba nkulu.
Futhi, khuluma nabantu obathembayo uma ufuna ukuvuleka ngokuphelele, noma zama ukungabi nandaba uma ukhuluma nalabo ongabazi kahle.
Iningi labantu osebenza nabo lizoba nesimanga mayelana nokuba mibi emsebenzini wabo ngesikhathi esithile.
Umngani wakho onomyeni nengane empeleni angaba lusizi kancane ekujuleni futhi angakucasukela ngokungashadi.
Ngokulinganayo, umngani wakho ongashadile angazizwa ehlulekile ngoba ushadile kanti akunjalo.
Ngokuba nalezi zinhlobo zezingxoxo, uzoqala ukubona ukuthi wonke umuntu unokuthile okuzenza azizwe kabi ngaye.
Sonke sinokuthile okusikhumbuza lapho silele embhedeni ebusuku, nokuthile okungena ezingqondweni zethu lapho sinosuku oluphansi.
Kodwa asisho ukuthi izinkinga zakho azizona ezingokoqobo.
Sisho nje ukuthi lapho nje usubona ukuthi wonke umuntu okuzungezile unokuthile okwenzekayo ezimpilweni nasemqondweni yakhe, uzozizwa ungakhungatheki futhi ukwazi ukubhekana nabo.
Sonke sisabela ngokuhluke kakhulu ezintweni futhi impendulo yakho kunhlamvu efanayo ingahluka kakhulu kweyomunye umuntu.
Ngokufunda kabanzi ukuthi abanye abantu bazizwa kanjani nokuthi basebenzelana kanjani nemizwa yabo, ungathola izindlela zokubhekana nezakho izinkinga.
Isibonelo, ukuhlukana komngani wakho kungenzeka ukuthi kwaphela izinyanga ezimbalwa ngaphambi kokuthi aye kothandana nothile. Lolu suku kungenzeka ukuthi lwamenza wazizwa kahle ngaye futhi.
Kodwa-ke, uziqinisekisile ukuthi uyisehluleki nokuthi akekho umuntu oyoke akufune. Ngakho-ke sekucishe kube unyaka ungathandani.
Akukho lutho olungalungile ngalokho, kunjalo, uma ukhululekile ngakho. Kepha, ngokubheka ukuthi abanye abantu babhekane kanjani nokuhlangenwe nakho okufanayo, ungaqala ukuzama ukuguqula indlela oziphethe ngayo.
7. Thola ama-Trigger (ama)
Lapho sizizwa singaphatheki kahle futhi singenele, imizwa yethu ivame ukuthatha izintambo futhi sizizwe singenathemba ngazo zonke izici zempilo yethu.
Kungaba nzima ukukhomba ukuthi yini empeleni esenza sizizwe ngale ndlela, okungenza kube nzima kakhulu ukubhekana nokudlulela phambili kusuka.
Yenza konke okusemandleni akho ukuthola noma yini lokho kubangela le mizwa . Ukugcina incwadi ebhaliwe imizwa yakho ingakusiza ngempela - ungarekhoda izingxenye ezilula zosuku ngalunye bese ugcwalisa ukuthi yimiphi imizwa ekhulayo futhi nini.
Ngokwenza lolu hlobo lwento, uzokwazi ukuthola ukuthi ngabe kunephethini yini (isb. Izinsuku zakho zokuphuma emsebenzini uzizwa unganelisekile futhi uzizwa ungaphatheki kahle) noma uma le mizwa ivele ivele ngokungahleliwe.
Ngokwenza lokho okubangela le mizwa, uzobe usendaweni engcono kakhulu yokubhekana nayo futhi, ngethemba, ukubhekana nayo noma ukuyisusa.
Uma uzizwa sengathi asikho isizathu sangempela noma iphethini ngemuva kokushintshashintsha kwemizwelo noma izikhathi eziphansi, kungakuhle ukhulume nodokotela wakho njengoba kungaba khona okuthile okwenzekayo emzimbeni.
Lokhu akusabisi njengoba kuzwakala, ungakhathazeki!
Kungaba ukungalingani okuncane kwe-hormone noma ukungabekezelelani kokuthile okudlayo okwenza umzimba wakho usabele ngemizwa yakho.
Khumbula ngenkathi wenza konke lokhu ukuthi ungumuntu - wakhelwe ukusabela ezintweni ezikuzungezile futhi akukho lutho olungalungile ngalokho.
Ukuzizwa ngathi uyisiphukuphuku 'ngezikhathi ezithile kungokwemvelo futhi yinto abantu abaningi ababhekana nayo.
Yilapho iqala khona ukuthatha impilo yakho okufanele uyicabangele ukufinyelela kuchwepheshe.
8. Funa Isiqondiso Uzibekele Imigomo
Ingxenye yokuzizwa wehlulekile ukuzizwa unamathele lapho ukhona empilweni. Lapho uzizwa ungakwazi ukuthuthuka empilweni yakho, uqala ukugxila ekushodeni kwamava onawo.
Lokhu nakanjani kuzoholela emizweni yokungeneliseki, okuyilapho “Kungani ngilahlekelwe kangaka?” imizwa evame ukuvela.
Enye indlela yokubhekana ngqo nale mizwa ukucela ukuholwa.
Khuluma nomphathi wakho ngokubeka izinhloso. Ukuba nenjongo okumele sisebenzele kuyo kuhle kakhulu kwabaningi bethu - ingcindezi encane ingazuzisa njengoba sizikhandla ngokwengeziwe lokho…
… Futhi uzozizwa ungakholeki uma ufinyelela lezi zinhloso.
Ungacela izinhloso eziqondiswe kusibalo uma ukhuthazwa izibalo nezinombolo. Noma, uma udala ubuciko noma unamagama, cela umphathi wakho ngezinhloso ezibonisa lolu hlangothi lwakho ukuze uzizwe ukhuthazekile futhi utshale imali.
Ngokufanayo, cela ejimini yakho ukuthola uhlu lwezinhloso ongazisebenzela, noma uzibekele zona. Izinto ezifana nokuzicindezela ukugijima amakhilomitha ambalwa ngenyanga ezayo noma ukukhuphula uhlelo lwezisindo izindlela ezinhle zokuzinika amandla.
Ngokuzuza okuthile, noma kungaba yini, uzobona ngokushesha ukukhulisa ukuzethemba kwakho futhi uzozethemba ngokwengeziwe ngokuya nakweminye imisebenzi, futhi.
9. Zijwayeze Ukucabanga
Ukushintsha ingqondo yakho kungabonakala kungenzeki kwesinye isikhathi, kepha kunezinyathelo ezithile ezilula ongazithatha.
Ngeke zibe nomthelela osheshayo ngomqondo ongase ufune, kodwa izinguquko zizokwenzeka ezingeni elithile.
Ukuqonda kuxhumanisa nomqondo ‘wama-neurons avutha ndawonye, axhume ndawonye’ esishilo ekuqaleni. Ngokubeka ingqondo yakho ukulandela izindlela ezithile, ungaqala ukusuka kude nemizwa yokungafaneleki nokuzenyeza.
Ukucabanga kuza ngezindlela eziningi, okunye ukuzindla noma i-yoga kanti okunye ukwenza umkhuba wokubonga noma eminye imikhuba yansuku zonke.
Ukucabanga ngokuyisisekelo ukugxila ekubeni khona okwamanje . Lo mkhuba uhlose ukuthula kwengqondo futhi ikugcine ugxile kokwenzekayo manje.
lil uzi vert usuku lokufa
Ukuzizwa ngathi ukwehluleka kuvame ukuvela kokudlule (amaphutha onomuzwa wokuthi uwenzile, ukungafinyeleli kulokho obekufanele 'ukwenze, njll.) Noma ikusasa (angisoze ngazifeza izinhloso zami, ngeke inani kunoma yini, njll.)
Izingqondo zethu zingamakhosi okweqa phakathi kwalaba bobabili ngaphandle kokucabanga kakhulu ngalokhu namanje.
Ngokukhuthaza ingqondo yakho ukuthi ihlale ikhona, ungaqala ukwazisa okwenzekayo okuzungezile.
Uzoqala ukuthuthukisa ukuqonda nokuthokozela ukuthi ukuphi empilweni yakho manje, okuzosiza ngempela kuleyo mizwa yokunganeliseki.
Uma umusha ekuzindleni, iya ku-YouTube ukuthola okokufundisa okuwusizo, noma landa izinhlelo zokusebenza ezifana ne-Heapspace ne-Calm - zombili lezi zinikeza ukuzindla okuqondisiwe ukuze ube nomuntu ozokukhuluma ngakho konke.
I-Yoga ingenye indlela enhle yokwenza ukucabanga, njengoba amandla akho amaningi esetshenziselwa ukugxila ekuphefumuleni nasemzimbeni wakho ukuthi imicabango emibi ivame ukuncibilika nje.
Futhi, i-YouTube iyindlela enhle uma ungathandi ukujoyina iklabhu (yize singaphakamisa ukuthi ujoyine ikilasi ngesikhathi esithile ukuzijabulisa!).
Uma ungathanda ukuyikhuphula kancane, ezinye izinhlobo zokuzivocavoca zingasebenza njengesango lesimo sokucabanga - konke kumayelana nokuzigcina ugxile kokwenzekayo njengamanje.
Ukugijima kuphelele njengoba ungagcina ukuqwashisa kwakho ngokubeka unyawo olulodwa ngaphambi kolunye, kanye nokuphefumula kwakho.
10. Zama Okuthile Okusha Futhi Wenze Okungathandeki
Ukuzizwa ungaphumeleli kungaqeda futhi kungaqala ukuthelela zonke izici zempilo yakho. Uma usuyingenisile, kungaba nzima kakhulu ukusuka kude nemizwa emibi nokuzithemba.
Ngokuzama okuthile okusha ngokuphelele, uzozithola usesimweni esihlukile futhi uzophoqeleka ngaphandle kwendawo yokududuza uzakhele wena.
Kwabaningi bethu, noma ngabe siyakuzonda kangakanani, ukunganaki kwethu kungaduduza ngandlela thile.
Abaningi bethu bagaqeleka osizini lwethu - sizitika ngokuzizwa kabi ngoba kulula futhi kujwayelekile.
Vele, kwabanye abantu, empeleni akuyona inketho futhi sizofika kulokho kungekudala.
Uma, ngokwethembeka ngokuphelele kuwe, unakho ukulawula okuthile ngalokho okwenzayo ngempilo yakho ngalo mzuzu onembile, sekuyisikhathi sokukhansela lelo qembu lokuhawukela.
Ukuba sesimweni esisha nabantu esingabazi kucishe kusiphoqe ukuthi senze ngendlela ethile. Ngenkathi ungahle ukhululeke ukukhala nokuba nentambo phambi komngani osondelene naye, uzobona ngokushesha ukuthi kufanele nje uyimunce futhi uqhubeke nayo uma usegumbini eligcwele abantu ongabazi!
Lokhu kungakhulula ngokumangazayo futhi kungasebenza njengesikhumbuzo sokuthi ungazizwa ‘ujwayelekile’ futhi unethezekile.
Futhi uzothola ukuzethemba ngokuzama izinto ezintsha. Lokhu kungenxa yokuthi unekhono eliyimfihlo ngokumangazayo ku-X, Y, noma ku-Z, noma ngoba nje uyaziqhenya ngokuzenza uzame.
Kunoma ikuphi, uzobuya uzizwe sengathi wenze okuthile ukuthuthukisa isimo sakho, futhi ukwenza okuthile kuyindlela enhle yokuqala ukuzizwa ulawula kakhulu, uzethemba, futhi ukwazi.
11. Qamba kabusha futhi Reword
Iningi lethu linamathela ezindleleni zethu futhi ezinye zezindlela zethu zokuziphatha ziyindlela nje esabela ngayo emadolweni.
Sisho futhi senze izinto ngaphandle kokucabanga ngazo, nangaphandle kokucabanga ngomthelela wazo.
Ukujwayela ukwenza kwakho ukuthi uthi 'Ngingudoti kulokhu' ngaphandle kokucabanga ngakho, kulapho ingqondo yakho iqala ukukukholelwa futhi uzizwa kabi kakhulu.
ingabe i-ex yami ifuna ukuthi ngibuyele emuva
Kakhulu, ukucabanga kuholela ekubonakaleni. Lokhu ngokuyisisekelo kusho ukuthi lapho ugxila kakhulu ezintweni ezithile, maningi amathuba okuthi zenzeke. Uyadala iziphrofetho ezizigcwalisayo .
Isibonelo, uma uya ngosuku lokuqala obukade unalo eminyakeni edlule futhi ulokhu uzitshela ukuthi unamahloni futhi uyisicefe nokuthi uzolimaza, uzoqiniseka ngala 'maqiniso' ukuthi uzokwazi ukwenza ngalezo zindlela ngenxa yokwesaba nokukhathazeka.
Lo mkhuba onzima kakhulu ukugqashuka, kepha ngulowo odinga ukuphulwa - ngokushesha kunakamuva.
Lapho uzitshela ngokwengeziwe ukuthi awunamsebenzi / unosizi, kulapho lokhu kuba okuzenzakalelayo kwakho, uye ekucabangeni.
Lapho le mizwa ikhula ngokwengeziwe, uyayikholelwa ngokwengeziwe, futhi maningi amathuba okuthi ubone izinto empilweni yakho ngokungafanele - zibuyele kulawo ma-neurons!
Ngokuphinda wenze kabusha futhi ubhale imizwa yakho kabusha, ungaqala ukufulathela ushiye imicabango enjalo elimazayo.
Esikhundleni sokuthi 'Ngilahlekile, lolo suku belubi kabi,' zama ukusho kuwe, 'Kulungile, lokho bekungeyona into enhle kakhulu, kodwa ngifundeni?'
Kungenzeka ukuthi ubuthandana nothile ongekho ezingeni elilingana nelakho, ngakho-ke empeleni kuyinto enhle ukuthi ukuthole kukuhle futhi kusenesikhathi.
Esikhundleni sokuzitshela ukuthi wehlulekile ukwenza iphutha emsebenzini, libone njengethuba lokwenza kangcono ngokuzayo futhi unqobe izingqinamba ozidale ngengozi.
Akekho onenkinga ngempela ngabantu abenza iphutha, bathambekele ekubeni nenkinga nabantu abenza iphutha futhi abangenazo izinhloso zokuxazulula izinkinga ezisanda kwenziwa.
Ngu ukusebenza ngokwengeziwe futhi ubheka ukuthi ungazijika kanjani izimo zibe yizimo ezinhle, uzoqala ukubona yonke into ngokuhlukile…
12. Funa Usizo Lobuchwepheshe
Vele, uma kubonakala sengathi le mizwa isiqala ukuthatha izintambo futhi ithinta impilo yakho yansuku zonke, singaphakamisa ukuthi sifune usizo lochwepheshe.
Lokhu akusho ukuthi kukhona okuthile ‘okungalungile’ ngawe, ungakhathazeki. Kusho nje ukuthi udinga usizo oluthile ukuthola izindlela zokubhekana nakho ezikusebenzelayo.
Kungenzeka ukuthi ama-hormone akho awalingani, ikakhulukazi uma ungowesifazane. Kungenzeka ukuthi umzimba wakho usabela kabi entweni ethile futhi uphonsa imizwelo yakho ngaphandle.
Udokotela wakho uzokwazi ukukusiza uthole izixazululo ezifanele kunoma ibuphi ubunzima odlula kubo, kusuka emithini kuya ekwelulekeni kuya ekuzisizeni nasekushintsheni kwendlela ophila ngayo.
Khumbula ukuthi ezinye izinto eziyisisekelo zingenza umehluko omkhulu endleleni ozizwa ngayo usuku nosuku.
Kungenzeka ukuthi uke wakuzwa konke phambilini, kepha ukudla okunomsoco, amanzi amaningi, nokuvivinya umzimba njalo kuzokukhulisa kakhulu imizwa yakho.
Uma lezi zinto zizizwa zinzima kakhulu ukushintsha wedwa, udokotela wakho uzokwazi ukunikeza isiqondiso esifanele ekuthuthukiseni inhlalakahle yakho jikelele.
Kuyafaneleka futhi ukukhumbula ukuthi awuwedwa neze kule mizwa. Thatha lokho njengenduduzo futhi ungazijezisi ngomuzwa wokuthi wehlulekile noma ube nemizwa ephansi ngezikhathi ezithile.
Kungokwemvelo ngokuphelele ukuba nezimpendulo ezingokomzwelo, ngakho-ke awenzi lutho olungalungile ngokuba nale mizwa.
Okubalulekile ukugxila esikhathini esizayo lapho le mizwa ingagudluki kangako futhi ingajwayelekile, futhi siyethemba ukuthi lezi ziphakamiso ziyizinyathelo zokuqala zezinyathelo eziningi eziya kuleyo ndlela.
Usakholelwa ukuthi wehlulekile empilweni futhi ufuna ukwenza okuthile ngakho? Awuqinisekile ukuthi uzoqala kuphi? Khuluma nomqeqeshi wempilo namuhla ongakwazi ukukuhambisa kule nqubo. Mane uchofoze lapha ukuxhuma nenye.
Ungahle uthande:
- Ungakholelwa Kanjani Kuwe Futhi Unqobe Ukuzinyeza
- Ungayinqoba Kanjani Imposter Syndrome Futhi Uzizwe Uqiniseka Ngamakhono Akho
- Thola Ukuthi 'Umqondo Wakho Wakho' Ulawula Kanjani Konke Okwenzayo Nokucabangayo
- Ungasakha Kanjani Isimo Sengqondo Esiqondile Engqondweni Yakho
- Ungazinqoba Kanjani Izinkolelo Ezilinganiselwe Ezikubambezelayo Empilweni
- Uma Uke Uzizwe Uyisiphukuphuku, Lokhu Kuzokuqinisekisa ukuthi Awusiye
