Uzizwa ukhashelwe. Umuntu omkhathalelayo, mhlawumbe uthando luye lwaphula izibopho zokwethembana futhi lwenza okuthile okusika ekujuleni kwenhliziyo yakho.
Wenzani? Ungakudlula kanjani lokhu kungathembeki futhi welaphe? Ngabe uyokwazi ukubathethelela ngabakwenzile?
Noma ngabe kungukukhashelwa yilungu lomndeni, umngani omkhulu, umlingani, noma omunye umuntu ngokuphelele, izinyathelo ongazithatha ukunqoba ubuhlungu obubangelwe cishe ziyefana.
1. Yisho Imizwa Yakho
Ukukhaphela kuyisenzo. Imizwa ebangelwa yiyo yilokho esiqonde ukukusho uma sithi 'sizizwa sikhashelwe.'
Iqiniso lisiwina isihloko
Ukuze uqale ukululama esenzweni, kufanele ucacise kakhudlwana ngemizwa esiyivezile.
Ezinye zezinto ezivame kakhulu ongase uhlangane nazo yilezi:
Intukuthelo - ulimele futhi omunye wemizwa yemvelo ezimweni ezinjalo yintukuthelo. “Baze kanjani ?! Babekwazi kanjani ?! Bazokukhokhela lokhu! ”
Ukudabuka - ungahle wehle kakhulu, ukhale noma uthola ukukhashelwa. Lokhu kungenxa yokuthi uzizwa ulahlekelwe ukwethenjwa, ukulahlekelwa umuntu obucabanga ukuthi unguye, ukulahlekelwa yizinkumbulo ezijabulisayo onazo ngabo, ukulahlekelwa ikusasa olibonile nabo.
Ukumangala - yebo, mhlawumbe wethukile ukuthola ukuthi lo muntu noma abantu bakukhaphele. Kungenzeka ukuthi awuzange ube nenkinga yokuthi lokhu kungenzeka.
Uvalo - ungakhathazeka ngemiphumela yalokhu kungathembeki. Kungasho ukuphazamiseka okukhulu empilweni yakho futhi lezi ezingaziwa zikwesabisa.
Ukunengeka - awukwazi nokubekezelela ukucabanga ngakho noma ngabo ngoba kwenza isisu sakho siqubuke.
Ukungazethembi - ungazibuza futhi ungabaze ukuthi uyakufanelekela yini ukunakekelwa nokunakekelwa. Ngemuva kwakho konke, umuntu okukhaphele uzwe ngokusobala ukuthi awusiye.
Amahloni - ungazibeka icala futhi uzizwe unamahloni ngokwenzekile nokuthi abanye bangakubona kanjani futhi bakuphathe kanjani manje.
Isizungu - lokhu kungukukhaphela kwakho hhayi omunye umuntu. “Bangakuqonda kanjani lokhu?”
Ukudideka - ungahle ungakwazi ukuqonda okwenzekile? Akukho nokukodwa okubonakala kunengqondo kuwe.
Kuyisinyathelo esibalulekile ukukhomba ukuthi yini oyizwayo nganoma yisiphi isikhathi. Ungazizwa eziningi noma zonke lezi zinto ngemuva kokukhashelwa - ikakhulukazi ezimbalwa ngesikhathi bese ujika uye emuva naphambili njengoba uzicubungula.
Ukwenza isibonelo, ukumangala nokudideka kungaba yizinto zokuqala ozizwayo, ezithi zivele zibe nolaka nokunengeka noma ukudabuka nokwesaba. Ngemuva kwalokho ungabuyela ukumangala unamahloni.
Ngeke kube khona ukuqhubekela phambili okucacile noma okufananayo kusuka komunye kuya komunye, kepha kunalokho kube nesiyaluyalu esikhulu somzwelo.
2. Melana Nokuziphindiselela
Ngokukhashelwa okuthile, ungahle ube nesifiso esikhulu sokuziphindisela.
Musa!
Ungahle uzizwe uthukuthele ngokwenzekile futhi uzizwe sengathi bafanelwe isijeziso, kepha kuyaqabukela lokhu kube ngumsebenzi okhiqizayo.
Uma kunendlela eyodwa yokwelula ukulimala nokubambezela inqubo yokwelashwa, kungokuhlela nokuhlela ukuziphindisela kwakho.
Cabanga ukufaniswa kokukhaphela njengokusikwa noma ukuqhuma enyameni yakho. Ngokushesha kuqothuka uqweqwe phezu kwesilonda, kodwa imvamisa kuba nesifiso sokusihlohla silikhethe. Kuyaluma, kubuhlungu, futhi uzizwa unesidingo sokwenza okuthile ngakho.
Kodwa-ke, uyazi ngokuhlangenwe nakho kwakho ukuthi lapho uthinta kakhulu futhi ukhetha utwayi, lihlala isikhathi eside futhi maningi amathuba okushiya isibazi.
Ukuziphindisela kufana nokukha utwayi: kuzophinda kuveze inxeba futhi futhi kukulethele nobuhlungu obengeziwe. Futhi lapho wenza ngokwengeziwe (noma ucabanga ngokwengeziwe ukukwenza), maningi amathuba okuthi uthwale lobo buhlungu nawe impilo yakho yonke.
Melana nesilingo sokuzibuyisela. Imizwa ekugcineni izophela futhi idlule futhi uzojabula ukuthi uzibambile ekubangeleni ukuhlupheka okufanayo kumkhapheli wakho.
3. Thatha Isikhathi
Lapho ukhashelwe ngothile, ikhambi lesikhathi esihle kakhulu ukuwagwema kakhulu ngokomzimba - nange-elektroniki - kungenzeka.
Lokho kusho ukungababoni, ukungabathumeli imiyalezo, ukungabheki imithombo yezokuxhumana njalo ngemizuzu engu-5.
Ngiyazi ukuthi uzothanda ukufaniswa, ngakho-ke nayi enye eyakho: cabanga ngaleyo mizwa esikhulume ngayo ngenhla njengobangelwa umlilo. Ekuqaleni, umlilo uvutha ngamandla futhi imizwa ivutha imhlophe ishisa emalangabini.
Uphethiloli ovutha kakhulu kulowo mlilo ukuxhumana nalowo (ow) okukhaphele. Ngakho-ke, ukuze umlilo ucishe, kufanele uyeke ukufaka uphethiloli kuwo.
Kufanele uthathe isikhashana uhambe unqamule ubuhlobo nalowo muntu.
Manje, uma bezama ukuxhumana nawe (futhi mhlawumbe bazokwenza kanjalo), ungavele ubatshele ngendlela ezolile ukuthi udinga isikhathi nendawo yokubhekana nalokho abakwenzile. Bacele ukuthi bahloniphe izifiso zakho bese bekushiya.
Imizwelo yakho izogcina isiqale ukushabalala njengoba umlilo uba amalangabi nje. Manje uzobe usesimeni esingcono kakhulu sokucabanga kahle futhi ucubungule imicimbi bese unquma okufanele ukwenze ngokulandelayo.
4. Khuluma Neqembu Lesithathu
Kulezi zimo, kungasiza ukukhuluma ngesigameko nemizwa onayo ngayo ngomuntu othembekile othembekile.
Kungaba yi-cathartic ukuveza imizwa yakho ngaphandle bese utshela omunye umphefumulo okwenzekayo ngaphakathi kwekhanda lakho nenhliziyo yakho njengamanje.
Into ebaluleke kakhulu, nokho, ukukhuluma nomuntu okwazi ukuhlala engathathi hlangothi.
Isizathu salokhu ukuthi bazokwazi ukunikeza izeluleko eziqotho nempendulo eyakhayo ngohlelo lwakho lokubhekana nalesi simo.
Lokho ongakufuni yindoda noma owesifazane ovumayo ozokuphikisa njengoba usabhodla futhi uhlambalaza ngomkhapheli wakho futhi engeza uphethiloli kulowo mlilo esikhulume ngawo phambilini. Lokhu kungazizwa kukuhle ngaleso sikhathi, kepha ngeke kukusize ubhekane nemizwa yakho.
Uma ungenaye umuntu ongakhuluma naye ngalokhu, singancoma ukuthi ukhulume nesazi sezobudlelwano esivela kwiRelationship Hero esingakunikeza indlebe oyidingayo neseluleko osifunayo. ukuxoxa noyedwa njengamanje.
5. Hlola Ukukhashelwa
Abantu benza izinto ezilimazayo ngazo zonke izinhlobo zezizathu futhi kungakusiza ukuthi ucabange ukuthi lokhu kukhaphela kwenzeka kanjani.
Ingabe kwakungukunganaki? Ingabe kwabangelwa ubuthakathaka? Noma bekuyisenzo sangamabomu, esiqondayo?
Sonke kwesinye isikhathi sisho noma senze okuthile ngomzuzwana ohlukanisiwe bese sizisola ngaso leso sikhathi. A budedengu isenzo sokukhaphela esifana nokudalula imininingwane yomuntu othile okutshele yona ngokuzethemba ngokungangabazeki siyalimaza, kodwa kuyalimaza ngandlela thile thethelela.
Kungaba lula, uma ubandakanyeka engxoxweni, ukungagxili ku-100% ekubalulekeni kwalokhu okushoyo futhi izinto empeleni 'zingaphuma' ngengozi.
Vele, lapho kubaluleke kakhulu ulwazi, kulula kakhulu ukukholelwa ukuthi umthengisi wakho ukuvezile ngephutha. Ezinye izimfihlo azivele zivele ngokwemvelo engxoxweni.
Izinga elilandelayo elivela ekukhaselweni okunganaki yilokho okuza ngenxa yomuntu ubuthakathaka .
Abanye abantu bakuthola kunzima ngokumangalisayo ukulawula izifiso ezithile, noma ngabe bekuthembisile ukuthi bazokwenza.
Izidakamizwa ziyisibonelo esihle salokhu. Kungenzeka, ngokwesibonelo, uzizwe ukhashelwe ukuthi umlingani noma ilungu lomndeni lithe lizoyeka ukuphuza, bese uthola ukuthi belikwenza ngemuva kwakho futhi ukuqamba amanga ngakho .
Abanye abantu bangakuthola cishe kungenakwenzeka ukugcina lokho obatshela kona kuyimfihlo. Kumele bakhulume nothile ngakho, mhlawumbe njengendlela yokucubungula imizwa yabo ngalolu daba.
Kusaluma uma uthola, kepha mhlawumbe ungaba nozwela.
Bese kuba khona ukukhaphela okucacile futhi okulula ngamabomu izenzo, kungaba ngenhloso embi noma ngokunganaki okungenanhliziyo.
Mhlawumbe inhlebo yehhovisi yakuzwa ukhuluma ngesikhathi esinzima kakhulu empilweni yakho, futhi baqhubeka batshela noma ngubani ozolalela ngebhizinisi lakho langasese.
Noma mhlawumbe umlingani wakho ekukhohlisa, ilungu lomndeni likubukela phansi phambi kwezingane zakho, noma umuntu osebenza naye ebhizinisini engahambisani nesivumelwano obusivumile.
Lezi zenzo zithathwa ngokuqaphela kungacatshangelwa ukuthi ungazizwa kanjani.
icky lynch ibuya nini
Ukuqonda ukuthi yikuphi kulokhu okuyiqiniso kakhulu kuwe kungakusiza unqobe imizwa engemihle futhi udlule esenzakalweni.
6. Hlola Ubudlelwano
Umuntu omkhathalelayo ukulimazile, kodwa kangakanani ubuhlungu obungokomzwelo ungaphakathi?
Konke kuncike ekusondeleni kwalobo budlelwano. Ngemuva kokukhaphela, mhlawumbe uzothola ukuthi ubuza ukuthi lowo muntu usho ukuthini kuwe.
Ukukhashelwa umngane oye waqhela kuye futhi manje ongamboni ngaphezu kwesisodwa noma kabili ngonyaka uzozizwa wehluke kakhulu ekukhaselweni umlingani noma umzali oyingxenye enkulu kakhulu yempilo yakho.
Ukuthi ubazisa kangakanani ubudlelwano kuzonquma ukuthi ukhetha ukumgcina loyo muntu empilweni yakho noma umjikijela okuhle (esizokhuluma kakhulu ngakho kamuva).
7. Cabanga Ngezinto
Lapho uthuli seluzinzile kancane futhi imizwa yakho ingakahluzi kancane, ungahlomula ngesikhathi sokuzihlola.
Lesi yisikhathi lapho ubheka ngaphakathi futhi uzama ukuqonda ukukhashelwa, imiphumela, nemiphumela yesikhathi eside empilweni yakho.
Ungahle uthande ukucabanga ngemicabango yakho, imizwa, nokuziphatha kwakho, ngemuva nje kokukhashelwa bese ucabanga ukuthi ungazama kanjani ukugwema izimo ezifanayo ngokuzayo (noma wenze ngendlela ehlukile uma uhlangabezana neyodwa).
Ukuze uthole inzuzo enkulu kulokhu, ezinye izazi zokusebenza kwengqondo ziphakamisa ukuthi ungagxili ekubuzeni ngani -imibuzo esekwe, kepha ini -okusekwe esikhundleni salokho.
Umbono, njengoba kufingqiwe kahle kule ndatshana , ahambe abuze ngani kukhona okwenzekile noma ngani uzizwe noma wenza ngale ndlela, ikugcina ubhajwe esikhathini esedlule, ukhanyisela izehlakalo.
Kungaphinde kugxilise ukucabanga kwesisulu lapho ugxila kulokho okwenziwe kuwe nokuthi ubani okufanele asolwe ngakho.
Ini , ngakolunye uhlangothi, ngumbuzo osebenzayo: ngizizwa kanjani, yiziphi izinketho zami, futhi yini ezobe ibaluleke kakhulu eminyakeni emi-5 kusukela manje?
Yonke le yimibuzo yokucabanga eya phambili engakuholela kude nokukhashelwa futhi uye endaweni lapho ungaphola khona futhi ululame.
Ngakho bonisa, ngazo zonke izindlela, kodwa zama ukukwenza kube yisibonakaliso esikhiqizayo esingahlali kakhulu, kepha esifuna ukuqhubekela phambili.
8. Khuluma Nomuntu Okudayise
Lesi yisinyathelo esikhulu nesidinga isibindi nokuzimisela ukusithatha. Kodwa uthini kumuntu okukhaphele?
Yebo, lapho uzizwa ukulungele, kufanelekile ukukhuluma nabo futhi ubatshele ukuthi izenzo zabo zikwenze wazizwa kanjani lapho-ke , nokuthi usazizwa kanjani ngakho manje .
Iphuzu elilodwa elibalulekile ukuhlela okufanele ukusho ngendlela egxile kuwe hhayi kubo. Ngale ndlela, ungakugwema ukuzibeka endaweni yokuzivikela futhi ugcine ingxoxo ngokuthula.
Ngakho-ke, qala imisho yakho ngo “Mina” bese uzama ukunamathela emaqinisweni. Ukuthi, “Ngazizwa ngishaqekile futhi ngathukuthela lapho u…” kungcono kunokuthi, “Ungikhaphele ngo…”
indlela yokunciphisa ubuhlobo ngaphandle kokubuqeda
Yisho ngokuqondile. Kufanele ube nesibambo kuyo yonke imizwa ehlukile ohlangabezane nayo uma uqamba ngamunye njengoba sikweluleke ngenhla sebenzisa la magama ukudlulisa umthelela izenzo zalo muntu ezaba nawo kuwe.
Hhayi lokho kuphela, kepha chaza ukuthi ngabe ikuphi okukulimaze kakhulu. Ingabe nguwe angisazizwa ngikwazi ukubethemba , noma ngabe izenzo zabo zibangele imiphumela emibi kwezinye izingxenye zempilo yakho?
Hlanganisa konke futhi njengesibonelo ungathi, “Ngazizwa nginamahloni kakhulu, ngedwa, futhi ngesaba lapho uvumela ukushelela ngokukhulelwa kwami kozakwethu - kungibeke esimweni esinzima nomphathi futhi ngikhathazekile ngokuphepha kwami komsebenzi esikhathini esizayo. ”
Uma kukusiza ukubeka imicabango nemizwa yakho ngamazwi, ungacabanga futhi ukubhala incwadi kulabo abakuzwise ubuhlungu . Ungabanika lona ukuthi balifunde, noma ubafundele lona. Lokhu kuwusizo ikakhulukazi uma uthola ukungcola ezimweni lapho kufanele ubhekane nothile ubuso nobuso.
9. Sika izibopho ezinezigebengu eziphindiwe
Ukuthi ukhetha ukuxolela ukukhaphela futhi ulondoloze ubudlelwano kuzokwehlela ezintweni eziningi: ubucayi babo, ukuthi ubazisa kangakanani ubudlelwano, nokuthi indlela ukukhaphela kwehle ngayo (bheka iphuzu 4), phakathi kwabanye.
Into eyodwa okufanele uyikhumbule, noma kunjalo, ukuthi ngabe lokhu bekungokokuqala ukuthi benze into enjengale kuwe - noma kwabanye abantu ongabazi.
Uma othile ekuzwise ubuhlungu phambilini, noma uma enefomu olaziyo, kufanele ucabangele ngokuqinile ukuthi ukugcina lo muntu empilweni yakho kungcono yini kuwe (futhi kuhle kakhulu kwabanye abantu ababalulekile empilweni yakho njengezingane).
Ngokuvamile, isiteleka sesibili sizobeka ubunzima obuningi ebudlelwaneni nasekuxhumaneni kwakho nomunye ukuthi kungcono ukubiza isikhathi khona lapho.
Imangalo yesithathu noma ngaphezulu futhi uyaphambukela endaweni yokubanika amandla. Finyelela kuleli phuzu futhi bazocabanga ukuthi bangakukhaphela bese bebalekela lokho.
Siqhubekela phambili
Lapho uzizwa ukhashelwe, akuyona into engasingathwa ngokushesha okukhulu. Udinga isikhathi ukucubungula konke okwenzekile futhi lokhu kuzohluka ngokuya ngemicimbi ethile.
Ekuqaleni, kufanele wenze konke okusemandleni akho ukubhekana nokuvunguza kwemizwelo ngaphakathi ngenkathi ugcina ukufana okuthile kwempilo ejwayelekile. Ngemuva kwakho konke, usenemithwalo yemfanelo okufanele uyinakekele.
Ngokuhamba kwesikhathi, uzothola ukuthi unqobe ukushaqeka kokuqala bese uqala ukupholisa amanxeba akho angokomzwelo. Njengoba ululama ebunzimeni, uzocabanga kancane kancane ngakho, futhi nemizwa eyizungezile izophela.
Ekugcineni, uzokwazi ukuthumela ukukhaphela kokwedlule… okungenani ingxenye enkulu. Ungahle ungakwazi yekela ngokuphelele, kepha ngeke isaphazamisa impilo yakho nganoma iyiphi indlela enhle.
Ngabe awunaso isiqiniseko sokuthi ungabhekana kanjani nokukhashelwa oke wabhekana nakho?Inqubo yokwelashwa izothatha isikhathi futhi, njengoba kushiwo ngenhla, kungasiza ukukhuluma nomuntu wesithathu ongathathi hlangothi ozolalela ukukhathazeka nemizwa yakho futhi akunikeze iseluleko sokukusiza ngayo.Ngakho-ke kungani ungaxoxi ku-inthanethi nochwepheshe wezobudlelwano ovela ku-Relationship Hero ongakuqondisa njengoba uthola ukuthi ufuna ukwenzani ngokulandelayo. Kalula.
Ungahle uthande:
- Izindlela Ezi-8 Zokuqamba Amanga Zinobuthi Kubudlelwano
- Ungabhekana Kanjani Lapho Umuntu Ekukhohlisa
- 10 Ukutshela Izimpawu Othile Unenkinga Yokuzibophezela
- Izimpawu Ezi-7 Zabangane Bamanga: Ungayibona Kanjani I-Mile Off
- Ungabhekana Kanjani nabantu Abangahlakaniphile
- Codependency Vs Caring: Ukwehlukanisa phakathi Kokulimazayo Nokusizayo
