Ubudlelwano obuhle kakhulu bakhelwe esisekelweni se- ukuxhumana okuqinile . Ukuxhumana kwangempela kuhlanganisa ukukwazi ukulalelana ngozwela. Njengabantu abanemizwa, sonke siyaludinga uzwela. Kuyindlela ye- uhlobo lothando , inhlonipho nokuqonda okunekhono lokuhlakulela ubudlelwane obumangalisayo bomuntu siqu. Ukulalela okunamandla kwenza izingxoxo zibe nenjongo, zikhuthaze, futhi zifeze. Abaholi abahamba phambili emhlabeni ngabalaleli abazwelayo abaziyo ukuthi kubaluleke kakhulu ukulalela kunokukhuluma.
Ngeshwa, iningi labantu livame ukukhuluma kakhulu kunokulalela. Ngokugxila kulokho okushiwo abanye, ukuzizwa nokwenzayo, awuzivezi ngempumelelo kuphela, kodwa futhi ufunda okuningi. Ukulalela okunamandla kuyindlela yokulalela nokuphendula abanye ethuthukisa ukuqonda nokwethemba. Uma ufuna ukwakha ubudlelwano obungcono nomlingani wakho, izingane zakho, umphathi wakho noma omunye umuntu, ungasebenzisa ukulalela okunamandla ukuhlakulela ukuxhumana.
Kunezihluthulelo ezi-4 zokulalela okuzwelayo. Kunjalo:
1. Lalela Kunokuzwa
Abalaleli be-Empathic abagcini ngokuzwa ingxoxo. Balalele. Ukulalela kuhilela ukugxila nokuzikhandla okugxile. Ukulalela kusho ukunaka indaba yomunye umuntu, ukusetshenziswa kolimi, izwi, nolimi lomzimba. Uyazi kokubili ukukhuluma futhi imiyalezo engenamlomo ezidluliswayo. Noma kunjalo, ukulalela ngozwela akuyona inqubo yokwenziwa nje. Kufanele uhlale uhlanganyela futhi usebenza engxoxweni.
USteve Covey unombhalo odumile othi 'Funa kuqala ukuqonda, bese uqondakala' okungumgomo omkhulu wokulalela. Kumele ucabange ngomlayezo owedluliswa ngokombono wesipikha, ngaphandle kokufaka imibono nezinqumo zakho.
Iningi labantu linamandla okuzwa, kepha hhayi cishe abaningi abanokwazi ukulalela. Lokho okwenzayo, kwakha ubudlelwano obuqinile nezibopho nabanye. Uma ulalela ngokweqiniso omunye umuntu, uthumela umyalezo wokuthi uyamazisa nokuthi uthini futhi uzizwa kanjani. Ngokulalela ngozwela kunokuzwa nje, ukhuthaza isikhulumi ukuba siveze imibono yaso ngokugcwele noma singesabi ukugxekwa, ukwesatshiswa noma ukuphazanyiswa. Wena yakha ukwethembana okuyingxenye ebalulekile yabo bonke ubudlelwano. Unentshisekelo ngempela kulokho abakushoyo, futhi awubahluleli ngokuthi bakusho.
ungakhetha kanjani phakathi kwabafana ababili obathandayo
2. Buza imibuzo evulekile
Abalaleli be-Empathic bayawazi amandla emibuzo evulekile ebudlelwaneni. Imibuzo evulelekile yenzelwe ukukhuthaza impendulo enengqondo evela enhliziyweni nasemphefumulweni womamukeli. Impendulo ivulekile. Awuzami ukubikezela noma uyale impendulo ethile. Esikhundleni salokho, ufuna ukukhuthaza impendulo eyiqiniso. Lezi izi imibuzo yenani eliphezulu kini nobabili isikhulumi. Bakha ulwazi lokufunda kuzo zombili izinhlangothi ngoba zivusa umcabango futhi ukucabanga . Bona thuthukisa ingxoxo ngokukhuthaza ukungafihli. Uma ufuna ukuthola okwengeziwe ngomuntu okhuluma naye, kufaka phakathi amaphupho akhe, izidingo, izidingo nezinkinga, ungakwenza lokho ngokusebenzisa imibuzo evulekile.
Ngokubuza imibuzo evulekile, uveza isifiso sokuxhumana okujulile nomamukeli. Ungu ekhombisa inhlonipho nokuvula umnyango wokubambisana. Imibuzo evulekile ivumela ubudlelwane ukuthi bukhule ngoba bayibhuloho lokuqonda nokuxhumana okusebenzayo. Ungasebenzisa imibuzo evulekile nomuntu omthandayo ukuze ukwakha ukusondelana . Ungazisebenzisa nomphathi ukwakha ukwethembana futhi uveze intshisekelo ekukhuleni komsebenzi. Izinketho azipheli ngoba le mibuzo iyithuluzi elinamandla lokwakha ubudlelwano bomuntu siqu.
Isibonelo sombuzo ovaliwe: 'uyamthanda?' - impendulo inguyebo noma cha.
Isibonelo sombuzo ovulekile: “yini oyithandayo noma ongayithandi ngaye?” - impendulo idinga ukucatshangelwa futhi kungenzeka ibe ngokujulile ngamathuba okulalela, ukuqonda, futhi mhlawumbe aphenye ngeminye imibuzo.
Ukufunda okubaluleke kakhulu kwe-empath (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Kungani Ukuntuleka Kozwela Kungatholakali KumaNarcissists NaseSociopaths
- Izimpawu ze-4 Ungu-Empath enembile (Hhayi I-Empath Yodwa)
- Amathiphu angu-17 okusinda ama-Empaths nabantu abanozwelo kakhulu
- Imizabalazo Yezimpi eziyi-11 ibhekene nezisekelo zansuku zonke
- Umzuzwana Uyabona Ukuthi Uyimpilo
- Kungani Umhlaba Udinga Abasebenza Ngezibane Manje Kunanini Phambilini
3. Cabanga emuva ngokuqonda
Abalaleli be-Empathic bahlala njengesibuko - bekhombisa emuva lokho abakholelwa ukuthi isikhulumi sikusho nokuzizwa ukuhlola ukuqonda. Ukulalela okubonisayo kubalulekile ngoba kugcina izinhlangothi zombili zisekhasini elilodwa. Ukuboniswa kuvumela isipikha ukuthi siqinisekise ukuthi uzwe kahle, futhi kuvumela umlaleli ukuthi anqume ukuthi isipikha siqondakala ngokuphelele. Ukulalela okucabangayo kusiza ukuthi isikhulumi sizwakale futhi kufezeke inhloso yaso engxoxweni.
Ngalesi uhlobo lokulalela , ungasiza nesikhulumi ukuthi sithathe isinqumo senkambiso noma sihlole imizwa yaso ngokujula okusha. Ukuze usebenzise lolu hlobo lokulalela, ngemuva kokuba isikhulumi sikhulume imizuzu eminingana futhi sesifikile endaweni yemvelo, fingqa lokho okuzwile bese ucela ukuqinisekiswa ukuthi uqinisile. Isibonelo, ungathi “Ngakho-ke uma ngizwa kahle, uyakhungatheka ukuthi wehlulekile ukuchitha isikhathi wedwa ngezimpelasonto. Ngiqinisile? ”
Ukulalela okucabangayo kubalulekile kubo bonke ubudlelwano. Kwenza ukuthi isipikha sizwe ukuthi sizwakele futhi sasekelwa futhi saqondwa. Ukucabanga kusiza ukunikeza impendulo futhi kuvumela isikhulumi ukuthi sifinyelele emazingeni ajulile okuveza. Uma ufuna ukwakha ubudlelwano obuhle futhi wakhe ubudlelwano, ukulalela okukhombisa indlela ethile yokufeza lokho nje.
4. Lalela Ngaphandle Kokunikeza Iseluleko
Ukulalela nokunikeza izeluleko ngamasu amabili ahlukene ngokuyisisekelo. Ukulalela kukhuthaza omunye umuntu ukuthi abelane ngendaba yakhe ngombono wakhe. Uma ufuna ukuba isilaleli sangempela sokuzwela futhi uhlakulele ubudlelwano obumangalisayo, kufanele ufunde ubuciko bokulalela ngaphandle kokuxazulula. Yize ungazizwa uphoqelekile ukuthi unikeze izeluleko noma uxazulule inkinga yesipikha, lena akuyona indlela ephumelelayo yokuxhumana nozwela ngoba ukulalela akukhona ukushintsha omunye umuntu.
ngubani ujason derulos unkosikazi
Inhloso yokulalela ukuxhumana nomuntu nokwakha ubudlelwano obusekelwe ekwethembaneni. Kuyinselele ukulalela umuntu hhayi basize uxazulule inkinga abakhuluma ngayo, kepha ngokwenza njalo ungakha inani elikhulu lokuthembana. Isibonelo, ungalalela inkinga ngokuphelele bese umane uthi “Hawu, ngiyaxolisa ngokuthi kudingeke ukuthi ubhekane nalokhu.” Ngaphandle kokuthi othile abuze izeluleko zakho, kungcono ungasinikeli. Futhi uma ukhetha ukunikeza iseluleko, qiniseka ukuthi ulalela kuqala.
Ukulalela ngokuziphatha kuthuthukisa ukuzwana futhi kwakha ukwethembana. Kuyikhono elibalulekile ukufunda uma ufuna ukuhlakulela nokugcina ubudlelwano obuhle nabangane, umndeni, abathandi, osebenza nabo kanye nanoma ubani ohlangana naye.
Ukulalela ngozwela ngeke nje kuphela kwakha indawo ephephile lapho umuntu omkhathalelayo ekwazi khona ukukhulula imizwa yakhe ngaphandle kokwesaba, kodwa futhi kuhlangene nokunciphisa ukukhathazeka nokungezwani. Uma kukhona umuntu empilweni yakho ofuna ukwakha ubudlelwano naye, sebenzela kumakhono achazwe ngenhla ukuze ulalele ngokuzwelana. Yiba umuntu angathululela kuye amaphupho akhe, amathemba abo, nezinkathazo zakhe ngaphandle kokwesaba. Lapho usulazi leli khono, bukela ubudlelwano bakho bukhula baba ukuxhumana okunengqondo nokujulile, okungenzeka kuphela ngozwela.
