'Ngiyamunya empilweni.'
Yilokho okucabangayo.
Yilokho ozitshela khona.
Heck, yilokho okutshela abanye abantu.
Jeez, zinike ikhefu!
Impela, impilo yakho ingahle ingabukeki ngendlela othanda ngayo. Futhi kungahle kungafani nezimpilo zabanye abantu.
Kodwa lokhu akusho ukuthi uncela yonke into.
Ake sibhekane nalesi sinyathelo esisodwa ngesikhathi, angithi?
Qala kuqala…
1. Wake waya kudokotela?
Uma ungakaze uye kudokotela mayelana nokuthi uzizwa kanjani, lokho kufanele kube yisinyathelo sakho sokuqala.
Bangasiza ukuxilonga noma yiziphi izinkinga ezingaba khona ngokomzimba noma ngokwengqondo bese beqala ukuzelapha.
Kunezinkinga eziningi zezempilo ezingaholela ekutheni uzizwe ungaphansi kwe-chipper ngokuthi impilo yakho ihamba kanjani.
Ukucindezeleka kungaba imbangela. Lokhu kungahle kuzimele noma kuxhunyaniswe nokunye ukuphazamiseka ngokomzimba nangokomzwelo.
Kuyafaneleka ukubonisana leli khasi (<– click the link) to give you a rough idea whether you may be depressed (though you ought to go to a doctor to get this confirmed).
2. Kufanele ngabe uyiphila kanjani impilo yakho, vele?
Lo ngumbuzo olayishiwe. Igama ‘Kufanele’ kungadala abantu usizi olukhulu ngokwengqondo.
Kufanele yini okulindelwe.
Kufanele umyalo.
Kufanele ifake ingcindezi enkulu kabi kubantu.
Uyabona, uma kukhulunywa ngempilo ngokujwayelekile, kulula ukungena emqondweni wokukholelwa ukuthi kunendlela efanele yokuphila ngayo.
Nokuthi wena kufanele zihlose ukuphila leyo mpilo.
Kepha ngubani isihogo esibhala imithetho yokuthi impilo enhle, engeyona inhlanhla ibukeka kanjani?
Ekekho neyodwa. Ayikho imithetho.
Futhi nokho ucabanga ukuthi zikhona. Uzibhalele eminye imithetho yempilo yakho futhi ucabanga ukuthi uyayiphula.
Futhi-ke ufinyelela esiphethweni sokuthi uyamunya empilweni.
Cishe ubheka abanye abantu bese unquma ukuthi baphila impilo ngendlela eyiyo, ngakho-ke, ngokwencazelo, kumele ngabe uphila impilo ngendlela engafanele.
3. Yini empeleni ofuna ukuyenza?
Esikhundleni sokucabanga ngokwalokho wena kufanele ngabe wenzani ngempilo yakho, zibuze ukuthi yini wena funa ukwenza.
Ake sicabange ukuthi unosuku lwamahhala lokwenza noma yini oyithandayo.
Kusihlwa kwangaphambilini, uhlala phansi ucabange ukuthi uzokwenzani.
Kepha ucabanga ukuthi kufanele, hhayi okufunwayo.
Ucabanga ukuthi kufanele uvuke kusenesikhathi, uyogijima uzungeze ipaki lendawo ngaphambi kokudla isidlo sasekuseni esinempilo.
Ngemuva kwalokho ucabanga ukuthi kufanele usule imisebenzi embalwa ohlwini lwakho lwezinto okufanele uzenze ngaphambi kokuchitha intambama wenza umsebenzi othile ovusa ingqondo, mhlawumbe nabanye abantu.
Bese isidlo sakusihlwa nomlingani wakho noma uphuze nabangani bakho ukuqoqa usuku.
KODWA…
Awunayo ngempela funa ukwenza noma yini yalezo zinto.
Futhi ngenxa yokuthi awukho, uyakholelwa ukuthi kumele ngabe uphila impilo ngendlela engafanele.
Usuku lwakho oluhle lubukeka luhluke kakhulu.
Ufuna ukuvuka cishe nge-10, ube ne-pizza esele izolo ebusuku ibhulakufesi, indawo yokuphumula ezungeze ama-PJs wakho kuze kube semini ngenkathi ulalele umculo noma umdlalo.
Ngemuva kwalokho, woza ntambama, ufuna ukuqhubeka nokwenza okufanayo, noma uvele nje uhlale nabangani abathile epaki, ungakhulumi ngalutho ngokukhethekile.
Ekugcineni, ufuna ukuthatha ukuthatha bese ubuka i-TV noma i-movie kuze kufike isikhathi sokushaya isaka.
Inkinga ukuthi, kukhona izwi ekhanda lakho elikutshela ukuthi amakhovu osuku lokuqala alungile futhi okufunwa ngosuku lwesibili akulungile.
Ngakho-ke wenza izinhlelo zokwenza amadevu, kepha wehluleke ukulandela lezo zinhlelo bese ugcina usufuna okufunwayo esikhundleni salokho.
Futhi sonke lesi sikhathi, uzizwa ukhathazekile ngeqiniso lokuthi umosha impilo yakho futhi izogcina isehluleki esibuhlungu.
Kepha nangu umkhabi… uma ufuna ukwenza okuthile ngobuqotho, ukukwenza empeleni kuyimpumelelo, noma ngabe into ofuna ukuyenza ingalingani nesithombe sokusebenzisa kahle isikhathi sakho.
4. Uyawuzonda umsebenzi wakho futhi uwubone njengongasho lutho?
Lokhu kuyimbangela enkulu yokuthi kungani abantu abaningi becabanga ukuthi bayamunca empilweni.
Masibhekane nakho, uma unomsebenzi, kuthatha isikhathi sakho esiningi sokuvuka.
Futhi uma konke okubonayo lapho ubheka umsebenzi wakho kungumgogodla ongenamqondo emshinini ongenanjongo ngisho nangokwengeziwe, akumangalisi ukuthi ungayiboni impilo yakho ngokukhanya okuhle.
Ake sithi ufliga ama-burger ukuze uziphilise futhi uthole iholo eliphansi impela ngalo.
Cishe akuyona into obucabanga ukuthi uyenza ngenkathi usemncane, akunjalo?
Kepha mhlawumbe awutholanga amamaki okuya ekolishi noma uyeke isikole ngenxa yezimo ezithile empilweni yakho.
Futhi ngakho-ke ugcine uthathe lo msebenzi ngoba ukhokha izikweletu futhi ubeka ukudla etafuleni.
Kepha namanje uzibone uhlulekile futhi ubona umsebenzi wakho ungenamthelela kunoma ngubani.
Lokhu kuyiphutha lomphakathi ngokwengxenye. Ngoba sikhokha imisebenzi enamakhono aphansi kakhulu, kusho ukuthi igalelo labo emhlabeni lincane nokuthi abantu abenza leyo misebenzi babiza kancane.
Futhi abantu 'ababiza kancane' maqondana nomholo bangashesha babe ngabantu abacabanga ukuthi 'abalutho' ngokwabo.
Kepha nayi i-switcheroo yengqondo ongayenza…
Uyabona, yize kungenzeka ukuthi abakuqapheli, umuntu oluma iburger ngesidlo sasemini kufanele akubonge ngakho.
Njengomuntu othenga ukudla kwakhe esitolo unalabo bantu abagcwalisa amashalofu futhi baskena ezitolo zabo ukubonga.
Futhi abantu (okungukuthi wonke umuntu) abathathwa udoti endlini yabo isonto ngalinye kufanele abaqoqi bakadoti babonge.
yini ongamangala ngayo intombi yakho
Le misebenzi yilokho ongakucabanga njengama-cogs amancane emshinini, kepha kunjalo nemisebenzi eminingi uma ucabanga ngayo.
Futhi imishini isebenza kuphela kanye nezingodo ezingaphakathi kwazo. Noma kungaphuka i-cog encane, wonke umshini ufika ugaye ame.
Ngakho-ke, impela, ungacabanga ukuthi uncela impilo ngoba umsebenzi wakho ukhokhelwa kancane futhi awubonakali unikela ngakho konke lokho emhlabeni, kepha umuntu kufanele akwenze.
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Izizathu ezi-5 Zokuyeka Ukuzikhulumela Phansi - Ukuqala Njengamanje!
- Ungakunqoba Kanjani Ukuzizwa Ungelutho
- Indlela Yokwakha Ukuzethemba: Yenza Lezi Zinto Ezincane Eziyi-10 Njalo
- 'Angilungile Nganoma Yini' - Kungani Lokhu Kungamanga AMAKHULU
- Kungani Ngizizonda Kangaka? Ngingayimisa Kanjani Le Mizwa?
- 20 Amakhono Okubhekana Nempilo Okunempilo: Amasu Okusiza Ngemizwelo Emibi
5. Yeka ukucabanga ngombala omnyama nomhlophe.
Ngabe uke ubuke abanye abantu bese ucabanga ukuthi nabo bayamunya empilweni?
Cishe cha.
angikaze ngifune ukukhula
Futhi lokhu kudalula enye futhi ingwi ekuzazeni kwakho 'Ngimunya empilweni'.
Kungenzeka ukuthi ucabanga ngokuya kokumnyama nokumhlophe.
Ngamanye amagama, ucabanga ukuthi uyamunya konke , ngenkathi ngasikhathi sinye sicabanga ukuthi abanye abantu basondele ngokwanele.
Kuyindinganiso eyodwa kuwe nenye yawo wonke umuntu.
Kepha akukho kulezi zinto eziyiqiniso. Ngempela unezinto eziningi onekhono kuzo futhi wonke umuntu unezinto eziningi abahlangabezana nazo.
Ngakho-ke akuwona omnyama noma omhlophe - uhlala umthunzi ompunga.
Ukuphela kokufanele ukwenze ukuvula amehlo akho abone ubuqiniso besimo. Yeka ukubeka wonke umuntu ezinyaweni bese uyeka ukuzishaya isifuba ngokuthi awunamsebenzi futhi awunalusizo.
Funda ukuthi ungawathola kanjani amathalente akho futhi ugcine lokhu kusekuqaleni kwengqondo yakho lapho uqala ukubuyela emuva emicabangweni yokuzenyanya.
6. Gwema ukuchema nesiqinisekiso.
Uyakholelwa ngokweqiniso ukuthi uyanya futhi ubona ubufakazi obusekela le nkolelo okuzungezile.
Uwile njengesisulu sokwenzelela kokuqinisekisa.
Yilapho lapho thina, 'Funa, uhumushe, uthandeke futhi ukhumbule imininingwane ngendlela eqinisekisa izinkolelo noma imicabango yomuntu wangaphambili.' (nge I-Wikipedia )
Masiphinde lezi zinto ezine…
Wena cinga imininingwane ekhombisa ukuthi uncela kangakanani.
Wena ukuhumusha imininingwane ekhombisa ukuthi uyanya, noma ingakwenzi.
Wena umusa imininingwane eqinisekisa ukuthi umunca imininingwane ekhombisa ukuthi awuthandi.
Wena khumbula imininingwane evela kokwedlule - izinkumbulo zemicimbi - eqinisekisa ukuthi uyamunca ngempela ngenkathi uziba izinkumbulo ezibonisa ngenye indlela.
Lokhu kuxhumeka emuva nephuzu langaphambilini mayelana nokucabanga kwabamnyama nabamhlophe.
Ngeke ububone ubufakazi obukugqolozele ebusweni obufakazela ukuthi awuncele empilweni ngoba umatasa kakhulu ukholelwa ukuthi uyakwenza.
Ngakho-ke yenza umzamo oqondile - futhi kuzoba ngumzamo omkhulu ukuqala - ukubona zonke izinto ozenzayo ezinhle nezinenzuzo.
7. Dedela ingcindezi ozibeka ngaphansi kwayo.
Uyakhumbula wonke lawo ‘ma-shoulds’ esikhulume ngawo phambilini? Izinto okholelwa ukuthi kumele uzenze impilo yakho zisho noma yini.
Lokho kufanele kube nesisindo esikhulu, futhi lapho uzinqwabela ngaphezulu kwakho, ingcindezi abazoyikhandla kakhulu.
Lowo mbono wempilo ephelele onayo ekhanda lakho - awukho.
Futhi ngoba ayikho, akusizi ngalutho ukuzama ukuphila ngokuvumelana nayo.
Lapho uzwa ingcindezi ikhula, zitshele:'Sakwanele!'
Lokhu kunezincazelo ezimbili…
… Okokuqala, uyazikhipha emqondweni wakho futhi uthi sekuyisikhathi sokuma nakho konke ukunganaki.
… Okwesibili, kuyisikhumbuzo sokuthi okuningi akuhlali kungcono ngaso sonke isikhathi. Kwesinye isikhathi, kwanele okuthile okuthile kwanele.
Ake sandise kulelo phuzu lesibili kancane.
Uyabona, abantu abaningi baphila ngengqondo yokushoda. Lokhu kungenye ethi izinsiza zilinganiselwe futhi sidinga ukuthi siqoqe ngangokunokwenzeka ukuze siphile.
Uma uthi uncela impilo, uveza umbono wokuthi awunalo uhlobo oluthile lwensiza.
Awunayo imali eyanele noma izinto onazo, awunabo abangane abenele, noma awunayo injabulo eyanele.
Kodwa thembeka, unokuningi kunokucabanga kwakho. Mhlawumbe hhayi kuzinsizakusebenza oziklomelisa kakhulu, kepha mhlawumbe unezinhlobo eziningi ze- izinto ozithatha kalula .
Uma, esikhundleni salokho, ukhulisa inqwaba yemicabango, uzobona ingcebo onayo. Inkululeko onayo, izikhathi zokuthula nokuzola, ukuphepha kophahla phezu kwekhanda lakho.
Futhi umuntu angancela kanjani impilo ekubeni enazo zonke lezi zinto - nokuningi! - ukubonga?
Ngakho-ke susa ingcindezi kuwe ngokubusa kulokho okulindelayo nasezifisweni zakho futhi ubonge ngokweqiniso ngalezo zinto ongazibala njengezakho.
Sekwanele ngempela uma kukhulunywa ngezinto ozenzayo noma ongazenzi empilweni.
8. Bhekana nezingcindezi empilweni yakho.
Uyazi ukuthi yini ukucindezeleka okungenza? Kungakwenza ucabange futhi ukholwe ukuthi izinto zimbi kakhulu kunalokho eziyikho.
Uma kunemithombo eminingi yengcindezi empilweni yakho, zama ukuthola izindlela zokuzisusa kwezinye zalezo zinto.
Qala kancane ubhekane nento eyodwa ngesikhathi. Ngeke ukwazi ukuhlala ungenakho ukucindezeleka - bambalwa kakhulu abantu abenza kanjalo - kepha unganciphisa ingcindezi yakho kancane kancane.
Futhi njengoba wenza, uzoqala ukubona ukuthi awumunci ngokuphelele empilweni nokuthi unekhono elingaphezu kwalokho okucabangayo.
Izingcindezi nezimo ezicindezelayo ziyingxenye yokuphila. Okusemqoka ukuthi uhlale phezulu kulezi zinto ukuze ungangcwatshwa ngaphansi kwazo.
9. Uma ufuna ukushintsha, thatha izinyathelo ezincane, ezingaguquki.
Noma ngabe ukuphi empilweni, akulimazi ukubheka izindlela ongakwazi ngazo ukushintsha izinto ukuze ulethe ukuzethemba okukhulu nokuthula kwangaphakathi.
Esimweni sakho samanje - ngengqondo onayo - kungcono ukusondela kuguquko kancane nangokugxila.
Ungazami ukuguqula yonke into ongayithandi ngempilo yakho.
Vele uzame ukushintsha OKUNYE into… a ENCANE into.
Uyabona, umfutho uyinto enamandla, kepha kuthatha isikhathi ukwakha. Ngakho-ke kufanele uqale kancane ukuze amasondo woshintsho ahambe.
Futhi ukugxila entweni eyodwa kugwema ukusindwa nokuphazamiseka ekungeneni.
Uma ukwazile ukuguqula okuthile okuncane futhi lolo shintsho luza sengathi luzonamathela, dlulela kokunye.
Zigcine zincane ekuqaleni bese usebenza phezulu ukusuka lapho.
Usakholelwa ukuthi umunca impilo futhi ufuna ukwenza okuthile ngakho? Awuqinisekile ukuthi uzoqala kuphi? Khuluma nomqeqeshi wempilo namuhla ongakwazi ukukuhambisa kule nqubo. Mane uchofoze lapha ukuxhumana nenye.
Ungahle uthande:
- Izizathu ezi-5 Zokuyeka Ukuzikhulumela Phansi - Ukuqala Njengamanje!
- Ungakunqoba Kanjani Ukuzizwa Ungelutho
- Indlela Yokwakha Ukuzethemba: Yenza Lezi Zinto Ezincane Eziyi-10 Njalo
- 'Angilungile Nganoma Yini' - Kungani Lokhu Kungamanga AMAKHULU
- Kungani Ngizizonda Kangaka? Ngingayimisa Kanjani Le Mizwa?
- 20 Amakhono Okubhekana Nempilo Okunempilo: Amasu Okusiza Ngemizwelo Emibi
