Yebo, lowo ngumbuzo olayishwe ngempela, futhi unempendulo eyinkimbinkimbi. Uma ubheka incazelo yesichazamazwi yobuvila, uzothola okuthile kulayini: 'Izinga lokungafuni ukusebenza noma ukusebenzisa i-idleness yamandla.'
Lokho konke kuhle futhi kuhle njengokuchazwa komqondo ongaqondakali, kepha yindaba ehluke kakhulu lapho ihlobene nomuntu. Esikhundleni sokucabanga ngobuvila ngokwencazelo yabo eyize, ake sibusondele ngendlela ephelele - ngokufuna umthombo wabo.
Izimbangela Zomsuka “Wobuvila”
Ake sithi umuntu uphethwe yikhanda. Umzila ojwayelekile abantu abaningi abawuthathayo lapho besebenzelana nekhanda elishiwoyo ukuthatha isiphuzo sobuhlungu, ukuswayipha itiye noma ikhofi, bese uqhubeka nosuku lwabo. Lokho ngokuyisisekelo ukufaka ibhandishi kuso, kepha hhayi ukwelapha umthombo walelo khanda. Ngabe kubangelwa yi-eyestrain ngoba badinga izibuko ezintsha? Ingabe ingcindezi ye-barometric migraine? Ngabe banemithambo emincane entanyeni yabo? Kunezizathu ezingenakubalwa zokuthi kungani ikhanda lomuntu lingahle lishaye futhi libe buhlungu, kepha ukujikijela i-aspirin kuyo ngeke kusize ukuthi yini eyenze yaqala.
Ngokufanayo nalokho okuthiwa 'ubuvila'.
uthandane kanjani
Kuyinto engavamile kakhulu ukuthi umuntu agweme umthwalo othile noma isifiso esithile ngenxa yokuthi ayenzi lutho noma akafuni: kukhona njalo izizathu zokuthi kungani bengathathi isinyathelo, futhi akekho noyedwa wabo ozosizwa yi-Instagram meme engenalutho.
Ukudangala + Ukuphelelwa Ithemba = Ukungasebenzi
Lapho impilo ikukhahlele amathumbu kaninginingi, kunzima impela ukuba nokholo emcabangweni wokuthi noma yisiphi isenzo sakho sizoholela kokuthile okuhle. Ukudangala akubangelwa njalo ukungalingani kwamakhemikhali: kungaba ngumphumela wokuhlukunyezwa, i-PTSD, ukunakekela ingane enesifo esingelapheki, umlingani, noma umzali, noma enye inombolo yama-curveball lapho umhlaba uthanda ukuphonsa kubantu okungahleliwe.
Uma umuntu ebona ngokweqiniso ukuthi isimo sakhe asinathemba, khona-ke cishe cishe akunakwenzeka ngaye ukuthi acabangele ngisho nendlela yokuphuma kuleso simanga, ingasaphathwa eyokuthatha isinyathelo sokushintsha izinto. Umqondo wokuthi akukho abakwenzayo okuzokwenza noma yimuphi umehluko uyabakhubaza: babona noma yimuphi umzamo njengongelutho, ngakho-ke kungani uzihlupha?
Lokho akusibo ubuvila: ukuphelelwa yithemba, futhi akufanele lutho ngaphandle kozwela nokusekelwa. Ngeshwa, ngaphandle kokuthi othile azibonele mathupha lolu hlobo lwezinto, kuvame ukuba lula kubo yahlulela abanye ubabize njengabavilaphayo nabangakhathali… okukhulisa ukuphelelwa yithemba nakakhulu.
Umhlaba ungasebenzisa uzwela nozwela kakhulu, futhi uma uzwa ukuthi othile empilweni yakho 'uyavilapha', ungahle uthande ukuzama ukuqonda ukuthi bakuphi ngokomzwelo, kunokumlahla ngokombono womuntu wangaphandle.
Uma kunguwe ohlangabezana nalolu hlobo lokucindezeleka okhubazekile, ungahle ufise ukuzama ukuxhumana kakhulu nalabo abaseduze kwakho: ngeke bakwazi ukuqonda ukuthi ukuphi, ngokomzwelo, ngaphandle kokuthi ubatshele. Yebo, kunzima ukukwenza lokho - kunzima kakhulu ukuvula futhi ube sengozini futhi ube yiqiniso ngezinto ozizwayo, ikakhulukazi uma ujwayele ukugoqa phansi bese ucubungula izinto ngokuzimela, kepha ukwenza kanjalo akuyona nje akulungile kuwe nasentuthukweni yakho yangasese: akukuhle kwabanye abantu abasempilweni yakho abakukhathalelayo futhi abafuna ukukusiza ngendlela abakwazi ngayo.
ngubani ozifihla ngokubhanqa nge-toast
Ukuvula kubo kungaba yisinyathelo sokuqala esenzweni esihle, lapho usukulungele ukwenza njalo.
Futhi? Ukugona kungasiza. Kakhulu. Vele uthi '.
Kanye Ukulunywa, kabili Shy
Labo abake baphathwa kabi abanye kaningi abangafuni ukuphishekela ubudlelwano bomuntu siqu noma izinhloso ezihambisana nabanye abantu ngoba bezama ukugwema ukulimala futhi. Uma ungazami, awuhluleki, akunjalo? Inkinga ngalowo mugqa wokucabanga ukuthi abantu badinga ukuxhumana nabantu, futhi ukufihla kude nabanye ngenxa yokwesaba ukulimala kuzothatha omunye umuntu imbobo kanogwaja wokuzenyanya nosizi.
Kulula ukusho kunokuba kwenziwe, noma kunjalo. Iziphetho ezijabulisayo aziqinisekisiwe, futhi nezinga elithile lobuhlungu alinakugwenywa empilweni… kepha ukuba nabanye ezimpilweni zethu ukuxhuma nokuncika kubo ukuze basisekele nokuba nobudlelwano kuyisipho esingajwayelekile kuleli zwe elimpunga. Ukufinyelela ngaphandle nokuzama ukuxhumana nalabo abanomqondo ofanayo kuwufanele umzamo, lapho umuntu enamandla okwanele ukuzinikela ekwenzeni lokho.
Qaphela: Uma ungumuntu ongena ebudlelwaneni nomuntu obhekene nezinkinga ezidlule, ngicela khumbula ukubekezela . Sonke sinecala lokufuna izidingo zethu kanye nokulindela ukuthatha isigaba sokuqala, kepha ukulindela umlingani omusha ukuthi ngomlingo akwazi ukuhlanganisa konke esikudingayo nesikufunayo kubo ngenkathi besalulama ezinkingeni zabo akuyona into engenangqondo - inobugovu futhi ayinanhliziyo impela. Uthando luyabekezela futhi lunomusa, futhi akekho noyedwa umuntu emhlabeni ongenazinkinga.
Ngaphezu, lokhu okufanayo ungazami, ungaphumeleli indlela yokusebenza ayisebenzi kuphela imigomo yobuhlobo bomuntu siqu , kepha kunoma yini nakho konke, empeleni. Uma uke wazama okuthile kanye kodwa wahluleka kabuhlungu, kungaba nzima ukuziletha ukuzama futhi. Ngemuva kwakho konke, ubuhlungu bokuhluleka buhlala isikhathi eside umcimbi usudlulile. Kungakha umgwaqo omkhulu wokulandela amaphupho akho nezifiso zakho.
Ungahle uthande (i-athikili iyaqhubeka ngezansi):
- Kungani Udinga Uhlelo Lokuzithuthukisa Lomuntu Siqu (Futhi Izinto Ezi-7 Okumele Unazo)
- Izizathu Ezi-5 Wonke Umuntu Okufanele Enze IBhodi Yokubuka
- Nikela Ngezinto Eziyi-20 Uma Ufuna Ukuphumelela Empilweni
- Ngaphambi kokuzivuselela kabusha, Qiniseka ukuthi ubuza lo mbuzo
- 'Angilungile Nganoma Yini' - Kungani Lokhu Kungamanga AMAKHULU
Ukuqothuka kanye nokunganaki
Mhlawumbe isizathu sokuthi wena awukwazi ukuziletha ukwenza okuthile akukhona ukuthi uyayesaba noma ngoba ulwa nesimo sengqondo esiphansi, kodwa ngoba umane nje ukhungathekile ngezinto eziningi kakhulu ngasikhathi sinye. Lokhu kungaphazamisa kalula ingqondo evumayo futhi kuholele ohlotsheni lokukhubazeka okungabonakala njengokuvilapha kumuntu wangaphandle.
Noma mhlawumbe ulwela ukuzikhuthaza ngoba into owaziyo ukuthi idinga ukwenziwa yinto ongathokozi kangako ngayo. Uma okuthile kuzwakala njengomsebenzi ophoqelelwe kuwe kunokuba wenze umsebenzi owukhethayo, akumangalisi ukuthi uhlehlisela wona.
did lil uzi vert die
Ungaphuma Kanjani ku-Rut futhi Usebenze Ngokwengeziwe
Iningi labantu lithola ukuthi ukuba nomuntu ozimisele ukusiza ukubakhuthaza kubaluleke kakhulu ekugqashuleni kulokho okubonakala njengokukhohlakala okungenathemba. Lokhu kungaba ngumqeqeshi wempilo, umngani abazophendula kuye ngemibiko yenqubekela phambili, noma umeluleki ongabasiza ukubaqondisa ebangeni labo ukuzilimaza ukuvimba. Lesi yisixazululo esingasebenzela abanye abantu, kepha hhayi bonke, futhi kudinga umzamo omkhulu ukufika lapho kucelwa khona usizo.
Ekugcineni, kunendlela eyodwa kuphela yokulwa nalokhu okuthiwa ubuvila, lokho ngukuzama ukuthola imbangela yako. Lokhu kungangethusa, kepha ngaphandle kokuthi umuntu abe nomqondo oqinile wokuthi ukuswela kwabo ugqozi kuvelaphi, abakwazi ngisho nokucabanga ngokubhekana nokuthi bangalwa kanjani nakho.
Enye yezinto ezibaluleke kakhulu umuntu angayenza ukuzwelana nabo kunokugxeka. Kulula kakhulu ukukwenza yiba nobubele kwabanye abantu kunathi - sivame ukuba nesihluku kakhulu kithina, ikakhulukazi lapho sazi ukuthi kufanele ngabe silwela ukubhekana nokuthile kepha asinawo amandla okukwenza kwenzeke. Kulezo zimo, siyazigxeka, sizithuke, sibe nobuciko bangempela ngokuzikhuza… kaningi ngezindlela ebesingasoze saphupha ukuzisebenzisa kumuntu esimthandayo ngoba besizobalimaza kabi kakhulu uma singenza njalo.
Enye yezinto ezinhle kakhulu umuntu angazenza ngenkathi ezama ukukhululeka ngaphandle komkhuba ukwenza zama ukuhlala esikhathini samanje . Iningi lethu linomkhuba omubi wokuthi “kuthiwani uma” sizifaka esikhaleni, sicabanga ngazo zonke izindlela ukuthi izinto zingonakala kabi ngendlela eyisimanga, kepha akekho noyedwa owaziyo ngempela ukuthi okuthile kuzovela kanjani. Othile angahlehla ebudlelwaneni bothando ngenxa yobuhlungu angabuzwa uma, mhlawumbe, kwesinye isikhathi ngokuzayo, bona nomlingani wabo behlukana. Yebo, lokho kungenzeka, kepha futhi kungenzeka kungenzeki. Akunasiqiniseko empilweni ngaphandle kokuthi kuzophela ngolunye usuku, futhi njengoba kusabeka njengokushintsha okukhulu kwempilo, ukuzisola kukuncane kakhulu ukubhekana nakho.
Ngakho-ke. Yini iqhinga lomlingo lokuvimba ubuvila ekuwineni?
Akukho noyedwa. Uzama nje ukuziqonda wena, futhi ube nozwelo kuwe, futhi uthathe izinyathelo ezincane lapho unekhono lokwenza kanjalo.
