Ngakho-ke, yisikhathi senselelo.
Uzizwa unesidingo sokwenza izinguquko empilweni yakho.
Ngokufanelekile, unombono wokuthi kuhlale kunendawo yokuthuthuka nokukhula komuntu siqu…
… Futhi uhlose ukuqhubeka uzama uzithuthukise isikhathi eside njengoba usaphila.
Sonke siyamangalisa, futhi sonke sikhethekile, futhi sonke sidinga ukuzamukela nokuzithanda thina ngokwethu.
Kodwa lokho akusho ukuthi akulungile ukuqhubeka nokufuna zivuselele okuncane nje, ukulungisa nokuqopha imikhuba yakho, izici zakho kanye nengqondo yakho, ukufunda nokukhula kwakho usuku ngalunye lwempilo yakho.
Uma unokukhula komuntu engqondweni yakho futhi ufuna ukuhambisa imizamo yakho ngempumelelo, khona-ke inselelo yezinsuku ezingama-30 ingaba isu elihle kuwe lokwenza kanjalo.
Kungani izinsuku ezingama-30?
Ungahle uzibuze ukuthi kungani izinselelo zezinsuku ezingama-30 kungumbono omuhle wokuzikhulisa noma we ukwakha imikhuba emisha .
Ungakhathazeki, akusona nje isibalo engisikhiphile emoyeni.
Isikhathi sezinsuku ezingama-30 singasiza ekuzifundiseni izindlela ezintsha zokuziphatha, ezizuzisayo ngazo zonke izindlela.
Okokuqala, inyanga yisikhathi esihle sokuzibophezela kokuthile, ukukhuluma ngengqondo.
Yingakho imikhankaso eminingi yenyanga yonke iqhutshwa, njengeVeganaury noma iStottober.
Izinselelo zakho akudingeki ziqale ekuqaleni kwenyanga yekhalenda, kepha ungakuthola kuyindlela ewusizo yokuzibophezela kokuthile.
Inyanga, njengoba sonke sazi, iyandiza, ngakho-ke awuzibuzi ukuthi uzibophezele kunoma yini isikhathi esingapheli.
Kubalulekile uku setha imigomo efinyelelekayo lapho ugxile ekuzithuthukiseni, futhi nenyanga akuyona kakhulu into ongazibuza yona.
Inyanga ikunika isikhathi esanele sokudlala nganoma yini onethemba lokuyifaka empilweni yakho.
Futhi, kunesikhathi sokuthi weqe injabulo nentshisekelo yokuqala bese uthola ukuthi kuyinzuzo ngempela yini kuwe nokuthi ngabe kuyinto ofuna ukuyifaka empilweni yakho ngokuhamba kwesikhathi.
Okokugcina, bathi kuthatha amasonto amathathu noma ngaphezulu ukuthi indlela entsha yokuziphatha ibe ngumkhuba, ngakho-ke ukuzibophezela izinsuku ezingama-30 ezigcwele kukunikeza ithuba lokuhamba ibanga elingaphezulu futhi ungene ngempela kulolu shintsho endleleni yakho yokuphila.
Kwazi bani, ngesikhathi seziphelile izinsuku ezingama-30, kungenzeka ukuthi ivele ibe yingxenye yendlela yakho yokuphila noma inqubo yakho yansuku zonke, ngaphandle kokuthi uphinde ucabange ngakho.
Ngabe ucabanga ukuthi izinselelo zezinsuku ezingama-30 kungaba yindlela enhle yokuthi uqale ukuxuba izinto empilweni yakho?
Nayi imibono embalwa engakusiza ukuthi ukhule njengomuntu.
Izinselelo Zezinsuku ezingama-30 ZOKWENZA Okuthile
1. Izenzo ezingahleliwe zomusa
Yenza okuthile okuhle komunye umuntu, nsuku zonke. Yamukela okungahleliwe.
Shiya inothi esibukweni ukuze wazise umuntu olandelayo ukuthi ubukeka emangalisa.
uyeka kanjani ukuthanda umuntu ongakuthandi emuva
Shiya incwadi oyithandayo kwenye indawo ukuze othile ayithole, ngenothi elisuka enhliziyweni.
Thenga isidlo sasemini somuntu osemuva kwakho kulayini.
Zithokozise ngayo futhi ubone ukuthi zingaki izinsuku zabantu ongakhanyisa ngokuhamba kwenyanga.
2. Ukuzindla
Zindla imizuzu eyi-10 nsuku zonke izinsuku ezingama-30 ziqonde.
Sebenzisa uhlelo lokusebenza noma amavidiyo we-YouTube ukukusiza, noma ngokoqobo hlala phansi, uphefumulele phezulu, ubone ukuthi ingqondo yakho ikuthathaphi.
Izinsuku ezingama-30 zingaphezu kwesikhathi esanele sokuthola umthelela omangalisayo ukuzindla njalo okungaba nawo engqondweni yakho.
3. Ukuncoma abanye
Kwenze umgomo wakho ukuncoma abakuzungezile inyanga yonke.
Kwenze kube ngeqiniso. Uma uthanda ihembe lomuntu othile, mtshele. Uma ucabanga ukuthi benze umsebenzi omuhle ekwethulweni, ungakugcini kuwe.
Ngabe unyoko ubukeka emuhle? Ngabe umlingani wakho ubheka ikakhulukazi i-sexy?
Susa ukuncoma! Kuzobenza bazizwe bemangalisa, futhi lokho kuzokuhlikihla.
4. Ukubhala phansi lokho onokubonga ngakho
Zitholele incwajana noma iphephabhuku bese ubhala phansi izinto ezintathu ozibonga ngazo nsuku zonke.
Kwenze noma yini into yokuqala ekuseni ukuqala usuku lwakho kahle noma into yokugcina ebusuku, ucabange ukuthi kungani bekuwusuku oluhle.
5. Ukususa imfuhlumfuhlu
Ukuminza ngaphansi kwentaba yezinto? Khulula isikhala esithile ngokwengqondo ngokususa isikhala esithile somzimba.
Kwenze umgomo wakho ukukhetha izinto ezinhlanu ozonikela kuzinhlangano ezisiza abantulayo nsuku zonke, bhala izinto ezinhlanu ku-eBay nsuku zonke, ubhekane nedilowa elilodwa noma indawo yendlu yakho nsuku zonke, noma unikele ngisho nangezikhwama ezingama-30 zezinto ezingadingeki kusizo ngaphambi kokuphela kwenyanga .
I-Minimalism ilungele impilo yakho yengqondo futhi uzomangala ukuthi kukhululeka kanjani ukususa zonke lezo zinto ezingafuneki.
6. Ukufinyelela kubantu ababalulekile empilweni yakho
Ngabe ufuna ukwenza kangcono ekuxhumaneni nabantu ababaluleke kakhulu kuwe?
Ingabe uvumele ubungane obuningi kakhulu buwela eceleni?
Manje isikhathi sokuthatha isinyathelo.
Thumela umlayezo komunye walabo bantu nsuku zonke izinsuku ezingama-30 bese ubona ukuthi yibuphi lobo bangane obudala ongaphefumula ngabo.
7. Ukulungiselela ukudla
Izinsuku zakho ezingama-30 akudingeki ukuthi ziqale ekuqaleni kwenyanga. Ukulungiselela ukudla, kungaba noma yiliphi iSonto enyangeni.
Ziphonsele inselelo yokupheka isonto elizayo ngeSonto ukuze uthole ukudla kwasemini okunempilo nokudla kwakusihlwa okulinde kulezo zinsuku zobusuku nobusuku obumatasa.
Izokongela isikhathi, imali, futhi ikugcine ususendleleni yesilingo.
8. Ukufunda ngaphambi kokulala
Ziphonsele inselelo yokufunda okungenani imizuzu engu-15 ubusuku ngabunye ngaphambi kokulala bese ubona ukuthi ungayiqeda yini incwadi ekupheleni kwenyanga.
Khetha incwadi owaziyo ukuthi uzoyithanda ngokuphelele uphinde uthole umuzwa omangalisayo wokuxhunywa ngokuphelele yindaba.
9. Ukulala ngokwanele
Lokhu kungazwakala kukhanga, kepha kulula ukusho kunokukwenza.
Ngeke ukwazi ukufeza ushintsho olukhulu empilweni yakho uma ungaphumulanga kahle.
Yenza inselelo yakho ukulala isigamu sehora ngaphambi kwalokho ovame ukukwenza noma ukuthola ukuphumula okuqinile amahora ayisishiyagalombili ubusuku ngabunye izinsuku ezingama-30, futhi uzobe usulungele ukuthatha umhlaba.
10. Ukuzinakekela
Yiba nomusa kuwe nsuku zonke izinsuku ezingama-30.
Cabanga ngendlela onzima ngayo nokuthi yini oyidingayo ukuze uchume.
Nquma ukuthi inyanga yonke uzozenzela izinto, noma ngabe ukudla kahle, ukuzivocavoca, noma ukuzelapha.
11. Ukukhuluma nabantu abasha
Khuluma nomuntu ongamazi njalo ngosuku olulodwa izinsuku ezingama-30.
Lokhu kuhle kakhulu kulabo abajwayele ukuba namahloni noma bangabonakali, bengaboni abantu ababazungezile.
Yiba yilowo muntu oqala ingxoxo esitimeleni noma kulayini waseStarbucks. Abanye abantu ngeke baphendule konke lokho kahle, kodwa iningi lizophendula.
12. Ukuzilibazisa okusha
Uma kukhona umdlalo wokuzilibazisa obukade uzama ukuwuzama, kepha awuqiniseki ngempela ukuthi ungowakho yini, manje yisikhathi sokuwunikeza isivunguvungu.
Zibophezele kuyo izinsuku ezingama-30 ngaphambi kokuthi uthathe isinqumo sokuthi uyafuna yini ukuthi ibe yingxenye yempilo yakho esikhathini esizayo.
Awusoze wazi ukuthi yini ongayifunda noma ungahlangana nobani.
13. Ukuqomisana
Uma ungashadile futhi okwamanje ungathandani, kodwa ungathanda ukuthola umuntu okhethekile, zibeke lapho izinsuku ezingama-30.
Bhalisela iphrofayili yokuphola online. Iya emicimbini yabantu abangashadile. Cela abangani bakho ukuthi bakumise. Momotheka nalowo mfana okhangayo ekilasini lakho lobumba bese ubona ukuthi kwenzekani.
Ungahle uthole umuntu okhethekile, kepha ungavele thola okwengeziwe ngawe nezinto ezibalulekile kuwe.
14. Ukuthuthukiswa kwemisebenzi
Uma ujwayelene nomsebenzi wakho, bese wenza okuthile, noma kukuncane noma kubalulekile, njalo ngosuku olulodwa izinsuku ezingama-30.
Vuselela i-CV yakho. Finyelela koxhumana naye ku-LinkedIn. Iya kwi-webinar. Faka isicelo somsebenzi. Bhalisela inkambo. Thenga incwadi efanelekile.
Noma ngabe kuyini, yenza okuthile nsuku zonke ukuzigcina uqhubekela phambili ngokomsebenzi, kuthi kuphela inyanga, lowo mfutho ube yinto evamile.
15. Ukuphuma endaweni yakho yokunethezeka
Yenza okuthile okwethusa nsuku zonke inyanga.
Phuma uyodla idina wedwa. Bhuka ithikithi leholide lakho wedwa. Phuma endizeni. Ithi sawubona kowesifazane othola ekhanga ekilasini lakho lakusihlwa laseSpain.
Noma ngabe kuyini futhi kungabonakala kungabalulekile kangako, phuma endaweni yakho yokunethezeka nsuku zonke. Ngaphandle kwendawo yakho yokududuza kulapho imilingo yenzeka khona.
16. Ukulalela ngamabomu
Yenza isivumelwano nawe ukuthi, izinsuku ezingama-30, uyiqiniso ngizolalela kuwo wonke umuntu onengxoxo naye.
Yenza lokho abakushoyo kugxile kuwe kuphela ngaleso sikhathi. Cha ukuhlola ifoni yakho. Akukho ukucabanga ngalokho onakho ngesidlo sakusihlwa. Akunakukhathazeka ngohlu lwakho lwezinto okufanele zenziwe.
Uthola lokho okunikezayo, ngakho-ke uzothola ukuthi abantu baqala ukuthatha intshisekelo yangempela kulokho okushoyo futhi.
17. Inqubo yasekuseni
Ingabe unaso isimiso ekuseni?
Manje isikhathi sokuqalisa esisodwa!
Sungula ukuthi ekuseni zakho zizobukeka kanjani. Cabanga ukungayihloli ifoni yakho okungenani isigamu sehora ngemuva kokuvuka kwakho, ngakho-ke akudingeki ubhekane nawo wonke lawo ma-imeyili ngaphambi kokuba ubuchopho bakho busegiyeni ngempela.
Vuka emizuzwini engu-15 ngaphambili. Yenza i-yoga. Zijime. Yidla isidlo sasekuseni nomlingani wakho noma nomndeni. Bhala iphephabhuku lakho.
Noma ngabe kuyini, kwenze kuthobe futhi ukwenze kuhambisane, bese ubona ukuthi kunomthelela yini emqondweni wakho.
18. Isimiso sakusihlwa
Okufanayo kusebenza nakusihlwa kwakho. Ukuba nesimiso endaweni kungakusiza wehlise umoya futhi uthole ubuthongo obuhle obungcono.
Yivalelise kumadivayisi wakho we-elekthronikhi ihora ngaphambi kokulala. Funda. Bhala. Nweba. Khuluma nothandekayo wakho. Ngena embhedeni ngesikhathi esithile.
19. Indlela yePomodoro
Uma ulwa nokuhlehlisa nokukhiqiza, kungani ungafaki indlela yePomodoro empilweni yakho ezinsukwini ezingama-30 ezizayo?
Kubandakanya ukugxila emsebenzini owodwa imizuzu engama-25, bese uthatha ikhefu lemizuzu emi-5.
Ngemuva kwamabhulokhi amane emizuzu engama-25, uthatha ikhefu lemizuzu engama-30, njalonjalo njalo njalo.
Yenze leyo ndlela osebenza ngayo izinsuku ezingama-30 bese ubona ukuthi iyakukhuphula yini ukukhipha kwakho noma ikwenza usebenze kakhudlwana.
20. Ukubhuloga
Uma udinga ukubhuloga ngezizathu zobungcweti noma ngephrojekthi yothando, noma unokuthile ongakusho, nikela ngemizuzu engama-30 njalo ngosuku olulodwa ukubhala.
Hlela ukuqeda bese ushicilela okungenani okuthunyelwe okukodwa ngeviki.
Kufanele ukwazi ukudweba imizuzu engama-30 ngezinsuku zakho, futhi inyanga yonke yokubhala okuqhubekayo izosho ukuthi ukusebenza kubhulogi yakho kuba yinto ejwayelekile.
Izinselelo Zezinsuku ezingama-30 UKUNGENZI LUTHO
1. Usebenzisa ulimi olubi
Izinsuku ezingama-30, yeka ukubiyela izinto ngokungafanele.
Akukhulunywa ngokuthi kungani ungeke wenze okuthile noma ungafanele wenze okuthile.
Cha ukugxila ebuthakathakeni bakho noma ekububuleni bese uthi 'Ngingumuntu nje obuthakathaka / ozithandayo / onqena.'
Noma nini lapho uzibamba usebenzisa ulimi olubi, cabanga ngokuthi ungakuqamba kanjani kabusha lokho ozokusho ukuze ubeke okuhle kuwe.
2. Ukuthuka inhlamba
Ukufunga kancane akukaze kulimaze muntu, kepha uma ucabanga ukuthi uthuka ngokweqile noma abanye abantu babeke amazwana ngakho, zama ukubandayo-turkey izinsuku ezingama-30.
Kuyindlela enhle yokwenza ubuhlakani obuningi ngokusetshenziswa kolimi lwakho nokufunda amagama amasha futhi athakazelisayo, njengoba kufanele uqhamuke nezindlela ezahlukahlukene ukuveza imizwa yakho .
3. Ukukhononda
Ukukhononda akusizi ngalutho kunoma ngubani, okungenani kunani nonke.
Ukukhononda kugxilisa ingqondo yakho kokubi futhi ungenzi lutho ukuxazulula isimo.
Ngakho-ke, wethula ukuvinjelwa kokukhononda kwezinsuku ezingama-30. Usavunyelwe ukuphawula ngezinto ezingezinhle, kodwa uzothola ukuthi kufanele ugxile kulayini wesiliva noma uthole indlela yokuqhubekela phambili uphinde uqambe kabusha izinto.
Indlela enhle yokuzikhumbuza ukugqoka uthayi wezinwele, ibhande lenjoloba, noma isongo esihlakaleni sakho futhi ushintshe izihlakala njalo lapho uzibamba ukhononda.
4. Ukuqamba Amanga
Ukuzivimbela ekuqambeni amanga izinsuku ezingama-30 kungakwenza uqaphele ukuthi zingaki amanga amancane amhlophe utshela zonke izinsuku.
Akuwona wonke umuntu onecala lalokhu, kodwa abaningi bethu baqamba iqiniso kakhulu kunalokho esikwaziyo.
Ukukhuluma ngokuthembeka okuphelele kungaba nzima, kepha futhi kungakhulula futhi kuthuthukise ubudlelwano bomuntu siqu nobungcweti.
5. Ukwala ukugxekwa okwakhayo
Ingabe ulwela uku thatha ukugxekwa okwakhayo ebhodini ?
Ngabe uvame ukuzivikela, noma ukubheka njengokuhlasela komuntu siqu?
Lokhu kuzoba nzima, kepha zethembise ukuthi izinsuku ezingama-30 uzoba nesimo sengqondo esingcono kunoma yikuphi ukugxekwa okwakhayo okuzayo.
Zama ukubonga abantu ngempendulo yabo futhi ubabuze imibono yokuthi ungathuthukisa kanjani.
Noma, uma ungavumelani nalokho abakushilo, cela ukucaciselwa ku- ngenhlonipho , indlela engenalo ulaka.
Bona ukuthi ungathuthukisa kangakanani phakathi nenyanga ngokuthatha konke okusemkhunjini futhi ukusebenzele kunokuba unamathele ekhanda esihlabathini.
6. Ukuhleba
Ukuhleba wukuziphatha komuntu okusibopha ndawonye, kepha kukhona umugqa esiweqa kaningi.
Ukuhleba akulungile futhi kuyalimaza lapho sihleka umuntu, sidlulisa okungelona iqiniso, noma siphawula ngento okungeyona eyethu ngempela.
Zethembise ukuthi, ngezinsuku ezingama-30, uzogwema ingxoxo epholisa amanzi noma ushintshe isihloko lapho kuvela izinto ozaziyo, ekujuleni kwenhliziyo, obekungafanele uxoxe ngazo.
7. Ukuqomisana
Ngenkathi abanye abantu bengazuza ngokuzikhandla lapho, abanye bangazuza ngokuthatha ikhefu ekuqomeni nasekuchitheni isikhathi bebodwa.
Uma uzizwa ushayeke kancane ngesimo sokuphola noma uzithole ususuka ebudlelwaneni uye ebudlelwaneni, inselelo yezinsuku ezingama-30 engekho usuku ingaba yilokho okudingayo.
Ingakunika umbono omncane futhi ikuvumele ukuthi uthole ukuthi ufunani ebudlelwaneni bezothando.
Izinhlelo zokusebenza zokujola
Enye indlela yokuyeka ngokuphelele ukuphola kungaba ukuyeka izinhlelo zokusebenza zokuphola.
Uma uncika kuzinhlelo zokusebenza ukuxhuma nezintshisekelo zothando ezingaba khona, ungahle unganaki amathuba e-IRL (empilweni yangempela).
Susa izinhlelo zokusebenza zenyanga bese uzama isandla sakho ekuhlanganeni nabantu mathupha.
Ngenkathi uhlala uhlonipha imingcele, qala izingxoxo nabantu obathola beheha.
Sondela kothile endaweni yokucima ukoma, indlela yakudala. Mhlawumbe uzothola isabelo sakho esifanele sokwaliwa, kodwa uzomangala ngabantu ohlangana nabo kanye nokuxhumana okwenzayo.
9. INetflix
Yebo, ngiye lapho. Izinsuku ezingama-30 ngaphandle kweNetflix (noma ezinye izinsizakalo zokusakaza).
Ingabe ungaphakathi?
Chitha isikhathi obuzobe unanyathiselwe esikrinini ukhuluma nalabo obathandayo, ufunda izincwadi, noma usebenza kulolo hlungu oluphithizelayo.
10. Ukuthenga online
Lesi isenzo esihle kakhulu sokuzithiba kunoma ngubani ozithola echitha isikhathi nemali eningi kakhulu ekuthengeni online.
Nikeza ikhadi lakho lesikweletu ukuphumula kwezinsuku ezingama-30. Uma uzizwa unesidingo sokwelashwa okuthengiswayo, hamba mathupha.
11. Ezokuxhumana
Le ngenye inselelo enkulu, ikakhulukazi kunoma ngubani oseminyakeni eyinkulungwane nangaphansi.
Thatha inyanga ku-Twitter, Instagram, Facebook, noma ipulatifomu yakho yezokuxhumana oyithandayo.
Uzomangala ngalokho ongakwenza ngaso sonke isikhathi ojwayele ukusichitha uskrola.
Imithombo yezokuxhumana ingalimaza kakhulu impilo yethu yengqondo nobudlelwano , ngakho-ke i-detox yemidiya yezenhlalo enwetshiwe ingaba lusizo ngempela.
12. Electronics ngaphambi kokulala
Kwenze umthetho wezinsuku ezingama-30 ukuthi ngeke ubheke noma yiziphi izikrini okungenani imizuzu engama-30 ngaphambi kokuthi ushaye i-hay.
Heck, uma uthanda inselelo, yenze ihora.
Ukwenza lokhu inyanga iqonde kusho ukuthi, nganoma iyiphi inhlanhla, kuzoba umkhuba, futhi uzozithola ulele kangcono kakhulu ngokungabheki ama-imeyili akho ngaphambi kokucima.
13. Ukudla ngaphandle noma ukuthatha ohambweni
Uma uchitha imali eningi kakhulu uyodla noma uzithola uhlala udla sengathi useholideyini, bese weqa lo mkhuba ngokuzivimbela ekudleni ngaphandle izinsuku ezingama-30.
Kungadingeka ukuthi ube nobuciko emicimbini yokuzijabulisa, udle ngaphambi kokuphuma noma ujoyine nje abangane bakho ngeziphuzo.
Inyanga ephelele yalokhu izosho ukuthi uphoqelekile ukuthi wandise i-repertoire yakho yokupheka futhi uthole ubuciko obengeziwe ekhishini.
Kuzoba ukubhaphathizwa ngomlilo, kodwa ngethemba lokuthi ekugcineni kwalo ngeke usizwe isidingo sokudla ngaphandle kaningi.
14. Ukuphuza
Uma uphuza utshwala, noma kunjalo ngokulinganisela, ukuphuma kwenyanga ngeke kukulimaze, futhi kungakusiza kakhulu.
Ukugwema utshwala isikhathi eside kungasho ukuthi ulahlekelwe isisindo, udle kangcono, ulale kangcono futhi uzizwe ungcono.
Ungalindi uDry January. Ziphonsele inselelo ezinsukwini ezingama-30 kungekho phuzo oluqala namhlanje.
15. Ukubhema
Abanye abantu bazobhekana nobunzima bokuya emakhazeni ngokubhema, kepha kwabanye, ukuphela kwendlela.
Izinsuku ezingama-30 ngaphandle kogwayi zizoba nzima kumuntu ongumlutha kagwayi, kodwa kukhona usizo oluningi olutholakala kunoma ngubani ozama ukuyeka.
Uma lokhu kuwumzabalazo omkhulu, zama i-e-cigarette izinsuku ezingama-30 esikhundleni sogwayi bakho abajwayelekile. IVaping ayinabungozi kangako empilweni yakho ngokuhamba kwesikhathi.
Uma ngabe ubufuna ukuyeka, bona ukuthi inselelo yezinsuku ezingama-30 ingaba yini ukhiye.
16. Ushukela
Singahle singakuqapheli, kepha iningi lethu liyimilutha kashukela.
Ukuhamba ngaphandle kwezinsuku ezingama-30 kungenye inselelo enzima, kepha kungenye ezokhokha izinzuzo.
Lokhu kungukuzivocavoca okumangalisayo kokuzithiba. Zinike ithuba uzibonakalise ukuthi amandla akho anamandla kangakanani.
17. Ikhafeyini
Zingaki izinkomishi zekhofi okudingeka uzenze usuku lonke? Udlula ezingaki izinkomishi zetiye? Kuthiwani ngeziphuzo zamandla?
Hhayi-ke, kwenzeka kanjani ukuthi inyanga engenawo nhlobo umsindo we-caffeine?
Yebo, lokhu kungenye abantu abaningi abazobhekana nayo kanzima, kepha lapho kufika izinsuku ezingama-30, bekufanele ngabe uzikhulule ngokuthembela kwakho ku-caffeine.
18. Ukudla okulungele
Uma udla ukudla okuningi okulungile, awudingi ukuthi ngikutshele ukuthi imvamisa ayinampilo.
Kepha kunzima ukushintsha imikhuba yakho yokudla ngaphandle kwesisusa sangempela. Yenza lokho kugqugquzela ukuzibophezela ezinsukwini ezingama-30 ngaphandle kokudla okulungele ukubonwa.
Khipha i-microwave bese uphuma nezincwadi zokupheka. Uzobe wenza impilo yakho kanye nebhalansi yakho yasebhange umusa.
19. Ukuthi yebo kukho konke
Kungaba nzima kakhulu ukwenqaba izinto abantu abasicela ukuba sizenze.
Kepha sidinga ukuthi sikuqaphele ukuzisabalalisa sibe mncane kakhulu futhi sizelule ngokweqile, ukuze ekugcineni singabi nalutho esingalunikeza.
Izinsuku ezingama-30, zijwayeze ukuthi cha .
ukuthi ungamenza kanjani abe nothando ngokwengeziwe
Yithi cha ukusebenza izinto ongenaso isikhathi noma ukuthambekela kwakho. Yithi cha emicimbini yokuzijabulisa ongathanda ukungayi kuyo. Yenqaba ngesizotha, futhi akekho noyedwa ozokhubeka.
Ekupheleni kwenyanga, uzobe usubona ukuthi asikho isidingo sokwesaba igama cha.
20. Ukuzenza isihluku kuwe
Izinsuku ezingama-30, ngithanda ukuthi uziphathe kahle njengoba wenza abanye abantu.
Thembeka, awusoze wagxeka omunye umuntu ngendlela ozenza ngayo. Awusoze walukhuni komunye umuntu.
Ngakho-ke, ngenyanga ezayo, noma nini lapho ulingeka ukuzithukuthelisa, zibuze ngobuqotho ukuthi ubungasho okufanayo kumngani noma osebenza naye.
Uma kungenjalo, ungazitsheli kuwe.
Zibonise inhlonipho nokucabangela okufanayo nobungakwenza kunoma ngubani omunye inyanga yonke.
Njengazo zonke izinselelo ezingenhla, ekupheleni kwalesi sikhathi kufanele ngabe usukhule ngempela njengomuntu, ususa iphethini engemihle yokuziphatha futhi uzikhulule ukuze uqhubeke uchume.
Ngabe awunasiqiniseko sokuthi iyiphi inselelo ekufanele? Ufuna ukwenza izinguquko zohlobo oluhlukile? Khuluma nomqeqeshi wempilo namuhla ongakwazi ukukuhambisa kule nqubo. Mane uchofoze lapha ukuxhumana nenye.
