Impilo ingaba nzima. Ngempela kubi, kwesinye isikhathi.
Kungazwakala sengathi ulwela ukubamba umoya wakho.
Abantu bayakuphoxa, izinhlelo ziyadamba, futhi amaphupho angaqhekeka ngaphansi kwengcindezi nezinxushunxushu zakho konke.
Lokho akusho ukuthi kufanele uhlale uyisisulu sesimo noma uvumele impilo yakho idlule kuwe!
Ungathatha isinyathelo, uthole ukuthula nenjabulo yakho, bese ulandela okufunayo.
Ngakho-ke, ake sikhulume ngokuthi ungayithola kanjani impilo yakho ndawonye unomphela!
1. Khuluma, kodwa yeka ukukhononda ngokweqile.
Nansi into abantu abangeke bakutshele yona - ukulalela othile ukukhononda okungapheli ngempilo noma isikhundla sabo kuyadla, ikakhulukazi ukuchitha isikhathi, futhi kukulimaza ngokuhamba kwesikhathi.
Abantu ngokuvamile balwela ukuthola indawo ephakathi nendawo banqekuzisa ngenhlonipho bese bethi, 'Kubi kakhulu lokho.' njengoba umngani wabo ekhononda ngesimo sabo isikhathi samashumi amabili.
… Futhi akukho lutho lwenani olufezwayo.
Ngabe lokho kusho ukuthi akufanele ukhulume ngezinkinga zakho nakancane?
Cha!
Kepha cacisa ukuthi kungani ukhuluma kwasekuqaleni.
- Ukhuluma nje ukukhuluma?
- Ingabe uzama ukucubungula imizwa ehambisana nenkinga onayo?
- Ufuna izixazululo?
Kunemiyalezo eminingi esikhaleni sokuzithuthukisa nasempilweni yengqondo ekutshela ukuthi ukhulume ngalokho okuzwayo.
Kodwa-ke lesi akusona iseluleko esihle ngaso sonke isikhathi.
Kwi-psychology, rumination yilapho umuntu eqhubeka nokudlula ezintweni ezingezinhle empilweni yakhe, kaninginingi, okwenza ukuthi angene ajule ezinkingeni zakhe.
Ukukhanyisa izinkinga zakho kungadabukisa ukucindezeleka, ukukhathazeka, futhi kubangele ukucindezeleka okwengeziwe.
Futhi yilokho ngempela ukukhononda ngaphandle kwenhloso eyakhayo.
Ngazo zonke izindlela, phuma uma udinga ukuphuma, kepha khumbula ukuthi abantu abaseduze kwakho banezinkinga zabo zokubhekana nazo.
Qiniseka ukuthi ukhona lapho kubo, noma uzothola ukuthi ziyanyamalala.
Futhi leso yisifundo esingemnandi, esingemnandi ukufunda kanzima.
2. Phila impilo yakho ngokufanele esikhundleni sokusebenzisa ngokwanele.
Uyazindela?
Iningi labantu liyakwenza.
Sibekela eceleni kuze kube kusasa lokho esingakufeza namuhla!
Inkinga ngokuhlehlisa izinto ukuthi ikunikeza ithuba lokuthi ukhohlwe ukwenza izinto ezibalulekile noma ibavumela ukuba banqwabelane kuze kube yilapho indunduma yenkinga iphenduka intaba.
Futhi-ke ushiywe ubhuduzela ukuzama ukwenza izinto zihlangane ngenkathi ubhekene nezinkinga ezengeziwe ukungasebenzi kwakho okudalile.
Ukukhetha ukungenzi lutho kumane kusho ukuthi isinqumo uzosenzelwa wena nganoma yimaphi amandla angaphandle akucindezelayo.
Yini okufanele uyenze esikhundleni salokho?
Phila ngokuqhubekayo.
Thola izinto ezifezekile odinga ukuzenza ngokushesha okukhulu ukuze uzisuse engqondweni yakho bese udlulela ezintweni ezibaluleke kakhulu.
Indlela elula yokukhiqiza ongayisebenzisa njengamanje yi- 'the Minute Rule.'
Uma kungenziwa ngaphansi kwemizuzu emihlanu, vele wenze leyo nto ngaleso sikhathi futhi izokuphuma unomphela.
Kulula, akunjalo?
Ungalindi kuze kube umzuzu wokugcina. Uma wenza lokho, impilo izokuphoqa ukuthi uhambe ezindleleni ongafuni ukuba kuzo.
Yiba nomdlandla . Qedela lokho okudingeka ukwenze ngokushesha ngangokunokwenzeka.
idwala vs isintu ngiyekile
3. Hlela. Ukuhleleka kuyingxenye ebalulekile yempumelelo.
Kungani inhlangano ibaluleke kangaka?
Yebo, uma ufuna ukwakha noma yini enezinto nekhwalithi, kuzothatha isikhathi nokuqondiswa.
Ukuhleleka kubalulekile ekuhleleni bese kwenziwa kulolo hlelo.
Ake sithi ubufuna ukwakha isakhiwo. Awufuni ukuthi ogesi bakho bakhombise ukufaka amalambu ngaphambi kokuba iqembu lithele isisekelo, akunjalo?
Inhlangano ibuye ixhumane nokuphila impilo enokuzibandakanya.
Kungenxa yokuhlela nokubekwa phambili kwezinto ongazihlela ini idinga ukwenziwa futhi nini (uma akuyona into edinga ukuphathwa ngokushesha).
Mhlawumbe kuyinto odinga ukubhekana nayo ngesonto elizayo.
Mhlawumbe unomnqamulajuqu osasele ngenyanga.
Mhlawumbe udinga ukwenza lokho kubhuka ezinyangeni ezintathu kusukela manje.
Thola indlela yenhlangano ekusebenzelayo, noma ngabe kugcina izinto zicoceke ngokucophelela noma zamukela isiphithiphithi ngoba uyazi ukuthi ushiye izikweletu ezidinga ukukhokhelwa enqwabeni ngoba kulapho uhlala ufaka khona izikweletu!
Awudingi ukuhlala esimweni sokuhlanzeka kwemitholampilo ukuze uzuze izinzuzo zenhlangano.
4. Zibekele imigomo emifushane, emaphakathi neyesikhathi eside.
Amandla wokuzibekela imigomo angakuholela lapho ufuna ukuba khona empilweni yakho.
Bangu izinhlobo eziningi zezinhloso empilweni, kepha zonke zingahlukaniswa ngezigaba ezintathu.
Izinhloso zesikhathi eside zinikeza indawo oya kuyo.
Izinhloso zesikhathi esimaphakathi zikusiza ukukala inqubekela phambili futhi wenze umqondo wamaqoqo ezinhloso zesikhashana osuvele usuzikhiphile.
Futhi izinhloso zesikhashana yizinyathelo zomuntu ngamunye ezikuthwala ohambweni lwakho lokufeza izinhloso zakho nempumelelo yesikhathi eside.
Ukumiswa kwemigomo akudingeki kube inqubo eyinkimbinkimbi…
Konke okudingeka ukwenze ukukhetha umgomo owodwa wesikhathi eside bese uguqula unjiniyela ukuthi uzowufeza kanjani lowo mgomo.
I-intanethi inhle ngokwenza lolo cwaningo ngoba ungafunda kubantu asebevele bakufezile into efanayo:
Ungaqala kuphi?
Yini okudingeka uyenze ukuze ufinyelele kulowo mgomo?
Yiziphi izingibe ezingaba khona zokulandela leyo nhloso?
Hlobo luni lwezinsizakusebenza nolwazi oludingayo ukufeza leyo nhloso?
Ungazitholaphi lezo zisetshenziswa nolwazi?
Abanye abantu bathanda ukwehlukanisa izinhloso zabo zibe yizinqamu zesikhathi…
Ngifuna impilo yami ibukeke kanjani ezinyangeni eziyisithupha? Unyaka? Iminyaka emihlanu? Iminyaka eyishumi? Ngingawufeza kanjani lowo mgomo ngalesi sikhathi esibekiwe?
5. Susa abantu abanobuthi empilweni yakho.
'Uyisilinganiso sabantu abahlanu ochitha isikhathi esiningi unabo.'
Lesi sisho sikhomba ekutheni abantu esizungeza nabo banethonya elingakanani empilweni yethu.
Kepha kuyajula kunalokho.
Kunzima ukugcina isimo sengqondo esihle futhi uhlale ugxile ezinhlosweni zakho uma uzungeze ngakho okumunyu , abantu abangenangqondo.
Kunzima ukwenza inqubekela phambili uma abantu obazungezile behlala bekubukela phansi wena noma imizamo yakho.
Lokho akusho ukuthi udinga ukunqamula izibopho nawo wonke umuntu ongavumelani nawe.
Igama elithi 'ushevu' liphonswa ngokunganaki kakhulu, ikakhulukazi kubantu okungenzeka ukuthi basho okuthile okudinga ukushiwo, kepha akuyona into ofuna ukuyizwa.
Umuntu onobuthi ngokweqiniso ngumuntu owenza okubi enhlalakahleni yakho.
Lowo kungaba ngumzamo obaliwe, kepha kaningi kunalokho, ngumuntu ocwila kanzima ezinkingeni zakhe noma ekungasebenzi kahle kwakhe kuze kulimaze abantu ababazungezile.
Kubalulekile ukuba nomusa futhi kwesinye isikhathi ukuqonda.
Kubalulekile futhi ukuba nemingcele emihle ebudlelwaneni bakho ukuqinisekisa ukuthi abantu abanobuthi abakwazi ukuqeda impilo nenjabulo yakho.
6. Nakekela kangcono impilo yakho engokomzimba.
Iningi labantu belingama ukunakekela impilo yabo ngokomzimba kangcono.
Ukudla okunempilo, ukulala ngokwanele, nokuvivinya umzimba njalo kunganikeza izinzuzo ezinkulu emqondweni womuntu wenhlalakahle, impilo engokwengqondo nengokomzwelo.
Ngemuva kwakho konke, kunzima kanjani ukuzizwa umuhle ngempilo nakuwe uma uhlala uzizwa ugijimile futhi udangele.
Ngokuphikisana nenkolelo evamile, umuntu akudingeki ukuthi aphile impilo ebiza kakhulu ephelele futhi yemvelo ukuze athole ezinye zalezi zinzuzo.
Izinyathelo ezincane, njengokunciphisa ushukela ne-caffeine, zingathuthukisa amazinga akho wamandla jikelele, sikusize ulale ebusuku , futhi ulethe umzimba wakho endaweni enempilo.
Kunezinhlobo zokudla okucutshunguliwe okuvele kulayishwe ngoshukela ocwengekile onomphumela omubi okhulayo emzimbeni wakho.
Yenza isikhathi osukwini lwakho sokuzivocavoca umzimba. Ngisho nokuhamba ngemizuzu engama-20 izikhathi ezimbalwa ngesonto kunikeza izinzuzo eziningi ngokukhiqizwa kwakho kwamakhemikhali kwangaphakathi, impilo yenhliziyo, nempilo yobuchopho.
Ukuzivocavoca umzimba futhi kusiza ukuthuthukisa ikhwalithi yokulala komuntu, ehlunga ibe yinzuzo enhle yempilo yakho engokwenyama nengqondo.
7. Yenza izinto eziningi ezihambisana nezinkanuko zakho.
Abantu badinga uhlobo oluthile lothando empilweni yabo.
Futhi indlela engcono yokuthola olunye lolo thando ukuthi ungene kulokho okwenza imililo yakho idume futhi wenze okuningi kwalezo zinto.
Yebo, kubalulekile ukuthi ukwazi ukuzondla futhi uphile impilo yakho.
Kepha kukhona ngaphakathi kwethu ngamunye umculi wohlobo oluthile, olangazelela ubuhlakani obuthile, ukuvuselelwa ngokomzwelo nangokwengqondo, nokwakha.
Mhlawumbe ungakuthola ukugculiseka emsebenzini wakho noma emsebenzini wakho, noma mhlawumbe awukwazi.
Uma ungaqiniseki ukuthi ungayithola kuphi, mane ubuze:
Yini othanda ukuyenza?
Ingabe kukhona enikwenzayo?
Ngabe wenza okwanele ngakho?
Ngabe uyakulangazelela?
Uma ungakwenzi, kungani ungasakwenzi?
Ngabe othile ubengenamusa kuwe ngento ethile ozizwa unothando ngayo?
Hhayi-ke, isikhathi sokuqala ukungabunaki lobo buthi bese wamukela uthando lwakho. Dala into, dlala umdlalo, funda incwadi!
Yenza okuningi kwanoma yini okushaya imililo!
Kubaluleke kakhulu empilweni yakho engokwengqondo nengokomzwelo ukulinganisa umsebenzi wakho ngokudlala okwanele.
Ngaphandle kwalokho, uvele uzishise uzikhandle futhi ube nobunzima obukhulu lapho empeleni kuyisikhathi sokwenza umsebenzi omningi wenziwe.
Awunantshisekelo nganoma yini? Awukhumbuli ukuthi yini oyithandayo? Khetha noma yini oyithandayo bese uyizama isikhashana!
8. Sebenzela ukuhlola, ukuqonda kangcono, nokwamukela ukuthi ungubani.
Lokho kukhulu, akunjalo?
Ukuziqonda, ingasaphathwa eyokuzemukela, kuvame ukuba luhambo olude lokuphumula imicabango enzima, imizwa nemibono ngawe.
Uhambo lokuzithanda nokwamukelwa lubaluleke kakhulu.
Ukukwazi ukuvuka ekuseni futhi uthande ukuthi ungubani, okuletha etafuleni, futhi uphile impilo yakho ngobuqiniso bakho kuyinto enamandla engakusiza ikuqondise lapho ufuna ukuba khona.
Lokhu kuhlangana ekutholeni izinkanuko zakho nokuvula okukhulu kakhulu wena lokho kungangcwatshwa kahle ngesihluku sabanye abantu noma ukunganaki komhlaba.
Futhi yingakho udinga ukuthatha isikhathi ukuze zazi .
Udinga ukuxebula ngokucophelela izingqimba zalezo zinto ukuthola ukuthi ungubani ngempela nokuthi kungani ungumuntu onguye.
Impilo inzima. Impilo ayihlali ilungile ngaso sonke isikhathi . Okuningi kwe izinto ezimbi ziyenzeka kubantu abangalifanele futhi lokho okuhlangenwe nakho kuzoshiya uphawu lwabo.
Kepha lokho okuhlangenwe nakho okungathandeki empilweni akuyona into oyiyo njengomuntu.
Bayingxenye yakho, bayingxenye yakho okudingeka ukwazi ukuyiqonda futhi uyamukele… kepha akubona labo oyikho.
9. Yeka ukujaha injabulo yangaphandle nokuqinisekiswa. Prakthiza ukubonga.
Ukujaha injabulo yangaphandle kanye ukuqinisekiswa kufana nokugijimisa umshini wokunyathelisa ukuzama ukubamba isanqante elenga ngaphambili.
Kungumjaho oqhubekayo ongayi ndawo.
Kungani?
Ngoba injabulo esiyisukelayo ngesimo sezinto zangaphandle akuyona injabulo yangempela.
Esikusukelayo lapho uthenga into entsha, sifaka into emzimbeni wethu, noma sifuna injabulo yangaphandle umthamo wesikhashana wama-endorphin ne-dopamine.
Ukube nje benginakho lokhu, ngingajabula.
Ukube nje benginalokho, ngingajabula.
Mhlawumbe isikhashana…
Kepha kungekudala noma nini uzoba nesithukuthezi ngaleyo nto bese uqala ukufuna ukukhuphuka okulandelayo kokuzwa amakhemikhali obuchopho obuhle.
Kusivalela emjikelezweni omubi wokuphishekela izinto ngenxa yokuba nezinto ngoba sicabanga ukuthi izinto yizo ezizosinika injabulo…
… Kepha ngeke.
Lokho akusho ukuthi imali nezinto azikwazi ukunikeza injabulo. Ukucabanga ngenye indlela kumane kuwubuwula.
Abanye abantu abajabule ngoba abakwazi ukukhokhela ukuphila noma ukuthola usizo abaludingayo.
Futhi lokho kuyaqondakala ngoba akukhona ukuthenga izinto ukuthenga izinto nje futhi ujabule.
Lokho ukukwazi ukuqhuba nokuphila impilo yakho, okufanele kube yinjongo yawo wonke umuntu.
Ngeke uthole injabulo ngokuyijaha ngaphandle.
Injabulo yinto ethule, enokuthula. Yinto oyithola lapho uqala ukuzilungela wena nokuthi ukuphi njengamanje ngalokho onakho.
Lokho akusho ukuthi akufanele uphokophele ukuthola okuningi. Vele ungangeni ogibeni lokucabanga ukuthi izinto zizokujabulisa.
10. Thatha isinyathelo. Yenza izinto.
Uyazi ukuthi yini embi kunokuhluleka?
Ungenzi lutho.
Ukwenza lutho kuqinisekisa ukuthi ngeke uphumelele kulokho ofuna ukukufeza.
Ngazo zonke izindlela, zinike isikhathi sokuhlela futhi ucabangele indlela yakho, kepha bese uphumela lapho wenze izinto.
Abantu abaningi kakhulu bachitha isikhathi esiningi behlupheka ngayo yonke imininingwane encane ukuzama ukufinyelela esiphethweni sabo esihle.
Konke abakwenzayo ukuchitha isikhathi esiyigugu ngempahla ongeke uthole okuningi ngayo.
Uma sesihambile, asisekho.
Ngakho-ke yenza izinto.
Futhi yebo, uzohluleka kwezinye zazo. Ukwehluleka akunakugwenywa.
Ungakhetha ukuyesaba futhi uyibheke njengesitobhi esikhulu nesinamandla, noma ungakhetha ukubheka ukwehluleka njengesinyathelo sendlela yokuphumelela.
Ngokuzama nokwehluleka, ufunda izinto ezingasebenzi, okukuvumela ukuthi ucije indlela yakho futhi wakhe ngecebo lakho.
Ngaphezu kwalokho, uyafunda lapho uphuma lapho futhi wenze izinto.
Isipiliyoni esiqondile singaba uthisha omkhulu.
Ngakho-ke ungesabi ukwehluleka. Shintsha lokho kwesaba kube yisikhuthazo sokuphumelela.
Futhi ungavumeli umqondo wokwehluleka ukukuphazamisa ekuphishekeleni okufunayo empilweni.
Izikhathi eziningi izinto azihambi njengoba bekuhleliwe, futhi lokho kulungile. Akusho ukuthi abakwazi ukuhamba kahle noma ukuthi ukubuyela emuva kungukuphela kokuqhubeka kwakho.
Akukona ukuphela inqobo nje uma uphumela lapho futhi uqhubeke nokuzama.
11. Ukubambezeleka kokubambezeleka.
Ubumnandi banamuhla buhle, kepha uma kusho ukuthi kufanele unikele ngamaphupho akho esikhathi esizayo, awusoze wakufanele lokho.
Kwesinye isikhathi kufanele umelane nokushayelwa kwakho okungokwemvelo ukukhulisa ukujabula ngomzuzu wamanje ngokwazi ukuthi ukwenza kanjalo kuzokusunduza usondele empilweni ngempela funa.
Lokhu kungasho ukubeka imali eceleni osukwini olulandelayo kunokuba uyisebenzise entweni ongathola injabulo yesikhashana kuyo manje.
Esikhundleni sokuphuza kakhulu kunalokho obekufanele ukwenze ngoLwesihlanu ebusuku, ungaxuba iziphuzo ezithambile ukuze ukwazi ukusebenza futhi ujabulele uMgqibelo wakho.
Ukuthi cha emicimbini yokuzijabulisa ukuze ufunde kanzima ukuze uthole isivivinyo esizayo kuzokunikeza ithuba elihle lokuthola umaki omuhle.
Ukudlulisa ithuba manje kungaholela emathubeni angcono ngokuhamba kwesikhathi.
Kuyafaneleka ukukhumbula ukuthi ngokuzayo lapho uzwa isifiso sokubeka injabulo yesikhashana ngaphambi kwenjabulo yesikhathi eside.
12. Hlakulela inqubo ephumelelayo.
Izinto ozenza nsuku zonke ngaphandle kokucabanga ngazo - leyo yindlela yakho ejwayelekile.
Kepha kuqukethe ini njengamanje?
Futhi ingabe lezo zinto ziyakusiza ekuhlanganiseni impilo yakho?
Inqubo enhle ileyo ebhekana nayo yonke imisebenzi emincane kodwa edingekayo yansuku zonke.
Ukwenza lezi zinto zenziwe kahle futhi nakanjani kusho ukuthi azakhi futhi zikala engqondweni yakho.
Inqubo futhi isusa ingcindezi engqondweni yakho yokucabanga. Esikhundleni sokuhlala ukhathazeka ngalokho okudingeka kwenziwe, umane wazi ngoba uhlala uzenza ngezikhathi ezithile noma ngezinsuku ezithile.
Ungabeka uLwesithathu ebusuku nangoMgqibelo njengezikhathi zokuwasha izingubo.
Izikhathi zantambama zangeSonto zingaba zokubona konke ukuxhumana kanye nomphathi wempilo yomuntu siqu njengokuvuselela umshuwalense noma ukwenza izinhlelo zokuhamba.
Inqubo ephumelelayo igcina impilo yakho isebenza kahle futhi ikwenza lokho ngaphandle komzamo omningi owengeziwe ohlangothini lwakho.
13. Cabanga ngokucophelela ngezinqumo zakho.
Wenza amakhulu, mhlawumbe izinkulungwane zezinqumo isonto ngalinye.
Ezinye zinkulu, eziningi zincane.
Kepha lezo zinqumo zingathinta indlela impilo yakho eqhubeka ngayo.
Isinqumo ngasinye osithathayo sinomphumela. Futhi lowo mphumela ungakusiza noma cha.
Uma kukhulunywa ngezinqumo ezibaluleke ngempela empilweni, ungazijahi.
Thatha isikhathi sakho ukukala izinketho ezahlukahlukene, ubuhle nobubi bento ngayinye, ukuze ukwazi ukukhetha kahle ngangokunokwenzeka.
Qiniseka ukuthi cabanga ngokuhlolisisa mayelana nolwazi olufanele esinqumweni. Ungathathi ngamehlo izeluleko zabanye ngoba ucabanga ukuthi bayazi ukuthi bakhuluma ngani.
Lokho kusho ukuthi, uma usucubungule kahle zonke izinketho, yenza isinqumo. Ungabambeki ekukhubazekeni kokuhlaziya.
Ukwenza ngcono amakhono akho okwenza izinqumo kungenza impilo yakho ibheke ohlangothini olufanele.
14. Ziphushe.
Ungazibona usebenza kanzima, kepha imvamisa kukhona okubekiwe ethangini lakho okungasetshenziswa kahle.
Yize kungahle kungabi yisixazululo sesikhathi eside ezinkingeni zakho, kwesinye isikhathi ungavele ufake amahora engeziwe ukwenza izinto.
Noma ngabe lokho kucela isikhathi esengeziwe noma ukuqala i-hustle eseceleni ukuze uphume emgodini okhohlisayo wezezimali, noma uchithe impelasonto yakho uvuselela indlu yangasese engafanele inhloso, uzomangala ukuthi uzikhandla kangakanani.
Ungahle ungakuqapheli, kepha ungumuntu oqinisayo okwazi ukubekezelela ubunzima bomzimba nobengqondo obudingeka kwesinye isikhathi ukwenza izinto.
15. Hlela inqubekela phambili, hhayi ukuphelela.
Awukwazi ukulindela ukuthi impilo yakho isuke kulokho eyikho manje iye ekubeni khona kwephupho lakho ngokuphazima kweso.
Eqinisweni, lelo phupho lingahlala liyiphupho njalo ngoba kungenzeka ukuthi liphelele kuyo yonke imininingwane emincane futhi ephelele alikho emhlabeni wangempela.
Esikhundleni salokho, gxila ekwenzeni inqubekelaphambili ezintweni ezibaluleke kakhulu ukuze impilo yakho ikhule kancane ize ifike eqophelweni lapho ithokozisa khona isikhathi esiningi.
Uma izinto zimbi manje, zihlose ukuqala uzenze zilunge.
Kusuka kokulungile, zama ukuthola inhlawulo. Ngemuva kwalokho kube kuhle. Ngemuva kwalokho kube kuhle.
Uma ungafika kokukhulu, wenza kangcono kuno-99% wabantu.
Sebenzisa le ndlela endaweni ngayinye ebalulekile yempilo yakho.
Zama ukuthuthukisa isimo sakho somsebenzi kancane kancane ngesikhathi.
Thatha imigomo yakho yezempilo igxathu negxathu kunokuba uyisheshise.
Yenza izinto ezincane ezingenza ubudlelwane bakho bomuntu siqu bujabule kakhudlwana futhi bube nempilo.
Gcina umfutho ophambili uya phambili lapho kungenzeka khona. Lapho ubhekana nezingqinamba (futhi uzokwenza), vele ubuyele ezintweni ezingathuthukisa isimo bese ugxila kuzona.
16. Gxila ekwenzeni kahle izisekelo.
Ngezinto eziningi, ukulungisa okuyisisekelo kungu-90% womsebenzi. Kungaleso sikhathi kuphela lapho kufanele ukhathazeke ngemininingwane emihle ekulethela leyo 10% eyengeziwe.
Uma unethemba lokulahlekelwa isisindo esithile, ungakhathazeki ngokulingana okuqondile kwama-carbohydrate, amafutha, noshukela ekudleni, vele ugxile ekutholeni ubukhulu besabelo sakho ngaphansi kolawulo.
Uma ufuna ukuba nguzakwethu ongcono kothandekayo wakho, khohlwa izipho ezinhle namazwi aphezulu othando futhi uqiniseke ukuthi wenza ngokuhlonipha ngaso sonke isikhathi.
Izinto eziningi empilweni zinezisekelo ezibalulekile ukuze zilunge. Njenganoma isiphi isakhiwo, lokhu kunikela ngesisekelo esiqinile futhi esizinzile lapho ungakha khona ikusasa elihle.
Ubungeke uzame ukubhaka into kanokusho ngaphandle kokuthola kahle isinkwa esiyisisekelo. Okufanayo kuya nakwezinye izindawo zokuphila.
17. Sebenzela ukubhekana futhi unqobe ukwesaba kwakho.
Yini ekuvimba ekuhlanganiseni impilo yakho?
Impendulo engaba khona ukwesaba.
Ukwesaba kungezinye zezithiyo ezinkulu ekufinyeleleni imiphumela esiyifisela noma yini.
Empilweni, ukwesaba kuyinto engakubambezela ekuthatheni isenzo esidingekayo ukuthuthukisa izimo zakho.
Yini oyesabayo? Chitha isikhathi esithile ku- ukuzindla ngokwakho futhi uthembeke ngokuphelele kuwe.
Lapho usuthole ukwesaba kwakho okuyisisekelo, isihluthulelo akukhona ukuzama ukuziqeda ngokuphelele, kepha kunalokho ukuqhubekela phambili naphezu kwakho.
Isibindi asisho ukungasabi. Ibhekene nokwesaba nokwenza okuthile.
Ekugcineni, uma ungaqhubeka nokuthatha isinyathelo ngaphandle kovalo ongase ube nalo, lolovalo luzoncipha.
Ngeke ihambe ngokuphelele, kepha izozizwa iphatheka kangcono.
18. Gubha ukunqoba kwakho.
Noma nini lapho ukwazi ukunqoba isithiyo, ubhekene nokwesaba, noma nje wenze into ebidinga ukwenziwa, zinike isibambo emhlane.
Zitholele umvuzo omncane owanele ngaphandle kokuzitika ngokweqile.
Futhi ziqhenye ngawe ngezinyathelo ozithathile ukwenza ngcono impilo yakho.
Bona ukuphumelela njengento efanele ukubungazwa ngoba ngisho nesenzo esincane kunazo zonke yiso esingadudula inaliti yempilo yakho ngendlela efanele.
19. Cela usizo.
Ezinye izinto zizoba nzima kumuntu oyedwa ukuphatha yedwa.
Kepha thola abantu ababili noma ngaphezulu basebenze ndawonye ukuxazulula inkinga noma ukubhekana nomsebenzi futhi kusethubeni elingcono kakhulu lomphumela ophumelelayo.
Ngakho-ke ungesabi ukucela usizo lapho uludinga.
Cishe uzothola ukuthi abantu abaningi bayakujabulela ukulekelela kumuntu abamkhathalelayo.
Futhi uma kungekho muntu okwaziyo ukusiza ngento ethile, kungahle kube nezinhlangano ezingakusekela.
Khumbula ukuthi ukucela usizo akukwenzi ube buthakathaka futhi akukwenzi umthwalo. Sonke sidinga usizo oluncane ngezikhathi ezithile.
20. Cela impendulo.
Enye into ongayicela impendulo ngento oyenzile ukuze ukwazi ukuthuthukisa indlela oyenza ngayo leyo nto ngokuzayo.
Ngemuva kwakho konke, ungahle ungakwazi ukubona okuthile okunomqondo oqondile njengomuntu wesithathu. Bangakwazi ukubona izindawo lapho ungashintsha khona indlela yakho ukukunikeza umphumela ongcono.
Thatha izingxoxo zomsebenzi, isibonelo. Uma ungaphumelelanga ekutholeni indima ebinikezwa, ungabuza umqashi ukuthi ngabe kukhona yini okuthile ongasebenza kukho.
Lokhu kungakusiza ulungiselele izingxoxo ezizayo futhi kukunikeze ithuba eliphakeme lokuthola umsebenzi.
Ungabuza nalabo ebudlelwaneni bakho nokuthi ungenzani ukuze ube umngane ongcono, umlingani, umzali noma ingane yakini.
Vele uqiniseke ukuthi ubalalela futhi uvulekele noma ikuphi ukugxekwa okwakhayo banganikela.
21. Yeka ukuthatha izinto uqobo.
Kuyiqiniso lempilo ukuthi izinto ezimbi zenzeka kubantu abalungile.
Lokhu akubonisi ukuthi ungumuntu onjani nokuthi yini ongayilindela ngokuzayo.
Ngokufanayo, umbono womuntu oyedwa ngawe akulona iqiniso okufanele ulikholwe futhi ulibeke enhliziyweni.
Abanye abantu ngeke bakuthande futhi bangaze benze noma basho izinto zokukulimaza, kodwa akufanele ukwamukele lokhu kuziphatha njengento ekufanele.
Inkinga imvamisa iba yabo futhi izenzo zabo zibakhombisa njengomuntu, hhayi wena.
Ngakolunye uhlangothi, ukucasulwa yiyo yonke into encane umuntu ayishoyo noma ayenzayo - ngisho noma kungekho ngenhloso embi - kuwukuchitha isikhathi namandla akho.
Uma uzizwa sengathi uhlala uhlaselwa, uzoba matasa kakhulu uzama ukuzivikela ukuze uthathe impilo yakho iye endaweni enhle.
22. Yonga imali.
Uma ungahlali ngokwamandla akho futhi uhlelela izidingo zezimali zesikhathi esizayo, uzobhekana nobunzima kungekudala.
I-Frugality ayisho ukuzincisha yonke injabulo elula empilweni, kepha kusho ukuthi ukhetha ukuthi uzokhombisa nini ukuzibamba.
Kusho ukwenza isabelomali ngokucophelela ukuqinisekisa ukuthi okuphumayo akudluli kokungenayo.
Kusho ukukhomba izindawo lapho unganciphisa khona imfucuza engadingekile noma ubukhazikhazi.
Kusho ukusebenzisa ngokugcwele izinto osuvele unazo esikhundleni sokuthenga izinto ezintsha zomsebenzi ofanayo.
Ukonga imali kuyinto ezokusiza kahle kungakhathalekile ukuthi ungakanani umholo wakho. Kungasiza ekunciphiseni ukucindezeleka okungenzeka kube khona uma imali icinene.
23. Fulathela idrama.
Impilo inezikhathi zayo zokuthula nezokuthula, kepha futhi inezikhathi lapho abantu bephazamisa lokho ukuthula ngokwenza umdlalo lapho kwakungekho khona.
IDrama idla isikhathi sakho namandla. Lapho ucabanga noma usebenza ngezinkinga zomuntu siqu zabanye, awugxilile ekulungiseni impilo yakho uqobo.
Uma ungakwazi susa okuningi kwedrama empilweni yakho ngokwenqaba nje ukuzibandakanya, uzobe ukhululekile ukubhekana nalezo zinto ezingathuthukisa isimo sakho.
Unganikeli imibono yakho ngaphandle kwalapho ubacelele ngqo. Gwema ukuzibandakanya ekungezwani kwabanye. Ungesabi ukuziqhelelanisa nabantu abanezimpilo ezigcwele idrama.
24. Beka imingcele.
Encwadini efanayo, kufanele beka imingcele ecacile nabantu abasempilweni yakho nasemqondweni wakho ukuze ukwazi ukugwema ukudonseka ezintweni ezingakusizi ngalutho.
Funda ukuthi cha kubantu namathuba angahambisani nenhloso yokuhlanganisa impilo yakho.
Khetha ukuthi uzosiza bani nokuthi usiza bani.
Vele kuhle ukululeka othandekayo oludinga ngempela usizo lwakho, kodwa qiniseka ukuthi abantu abakusebenzisi.
Uma othile ethembele kuwe kakhulu ukumsiza ezimpilweni zabo, buza ukuthi ungakwazi yini ukukhokhela ukuchitha lesi sikhathi kubo hhayi kuwe.
Akubona ubugovu ukubeka izidingo zakho kuqala ngezikhathi ezithile.
Ngokuhamba kwesikhathi, ungahlonyiselwa kangcono ukwenza i- siza abanye uma izinto sezizinze kakhulu empilweni yakho.
25. Thola ukuthi yini ekushukumisayo.
Ukugqugquzela kusiza ukukuqhubela phambili ukuze uthathe isenzo esihle futhi uthuthukise impilo yakho.
Kepha kuningi izinhlobo zokugqugquzela futhi ngeke zikusebenzele zonke.
Ukuchitha isikhathi esithile ukuthola ukuthi yini ekunika amandla okwenza izinto kuzokuvumela ukuthi wenze okuningi.
Mhlawumbe uzizwa ukhuthazeka kakhulu lapho uyingxenye yeqembu labantu bonke abasebenza ngezinto ezifanayo. Abantu abasekelayo futhi sikhuthazane ukufeza izinhloso zabo.
Noma mhlawumbe ugqugquzelwa ukwenziwa kwangempela kwemisebenzi uqobo kanye nomuzwa owutholayo lapho uqedela okuthile ngempumelelo.
Noma yini ekugqugquzelayo, funda ukuyisebenzisa ukuze ukwazi ukuqhubeka lapho intshiseko yakho incipha.
26. Phila usuku olulodwa ngesikhathi.
Lokhu okwenze izolo ngeke kusakwazi ukuguqulwa. Ngezindlela eziningi, kubaluleke kakhulu manje.
Ukuthi yini ongayenza kusasa kubalulekile, kepha kubaluleke kakhulu lapho kufika usuku olulandelayo futhi uyayenza leyo nto.
Namuhla usuku olubaluleke ngempela.
Ngakho-ke kunokuba usebenzise isikhathi sakho ukhathazeka ngokwedlule noma ulungiselele ngokucophelela ikusasa, hlala uzinikele kulokho ongakwenza namuhla, manje, kulo mzuzu.
Yini ongayenza namuhla ezobuyisela impilo yakho esimweni esihle ngokwengeziwe? Yini ongasebenza kuyo edinga ukusetshenzwa? Yimiphi imisebenzi ongayenza, yiziphi izingqinamba ongabhekana nazo?
Ukuhlelela ikusasa kungenzeka kube yinto edinga ukwenziwa namuhla, kepha noma kunjalo kufanele ugxile ekuqedeni lezo zinhlelo.
kungakanani ujohn cena isisindo
Ungabambeki ngemininingwane eminingi ukuthi isenzo sakusasa sibambezeleka kuze kube usuku olulandelayo bese silandela kuze kube asikaze senziwe nhlobo.
27. Hlala uzolile ngesikhathi sokubuyela emuva.
Lapho impilo yakho ingekho lapho ungathanda ukuthi ibe khona, kufanele uthole indlela yokuyihambisa endaweni ofuna ukuba kuyo.
Lolu hambo luzobandakanya izingqinamba. Lokho akunakugwemeka.
Okusemqoka ukugcina upholile phakathi nalezi zinyathelo eziya emuva futhi ungazivumeli zikukhubaze ngokuphelele.
Yebo, kuzoba khona ubuhlungu nokungaphatheki kahle okuhambisana nalezi zingqinamba, kepha uma ungagxila esenzweni ongasithatha ukubadlulisa, kuzoba okwesikhashana.
Babheke njengethuba lokuhlola isinqumo sakho. Futhi uma sebedlulile, bheka kubo njengezikhathi lapho ubonise khona isimilo nokubekezela.
28. Qonda imbangela nomphumela.
Uma uthatha isenzo noma wenza isinqumo, uhlela izinto eziyoholela emphumeleni.
Kubalulekile ukuthi uqonde lesi sixhumanisi phakathi kwalokhu okwenzayo nokwenzeka empilweni yakho.
Iwusizo ngezindlela ezimbili.
Okokuqala, kukusiza ukuthi ubone ukuthi isenzo singaholela nini emiphumeleni emibi. Uma ucabanga ukuthi kungenzeka lokhu, ungakhetha ukungakwenzi noma uthathe izinyathelo ezifanele zokunciphisa ubungozi.
Okwesibili, kukuvumela ukuthi ubikezele imiphumela emihle yezenzo zakho. Lolu lwazi lokuwina okuzayo esikhathini esizayo lungaba yisikhuthazo esikushukumisela ukuthi uthathe leso senzo.
Ungahambi ngokungaboni empilweni, ungazi ukuthi uphokophelephi. Vula amehlo akho ukuze ubone indlela izenzo zakho ezikuthatha ngayo.
Bese unquma ukuthi uyafuna yini ukuhlala kuleyo ndlela noma uthole enye indlela.
29. Ziphendulele ngalezo zinto onazo.
Lapho wamukela indima oyidlalayo ngendlela impilo yakho eqhubeka ngayo, uzinika amandla okukhetha ngokuhlakanipha.
Kepha ngeke wenze ukukhetha okuhle ngaso sonke isikhathi. Empeleni, kuzoba nezikhathi lapho uthonywa yimizwa yakho noma uphoqelelwe abanye abantu ukuthi benze izinqumo ezingafanele.
Uma lokhu kwenzeka, uthathe umthwalo walezo zenzo futhi ufunde kubo.
Ungenzi sola abanye ngamaphutha akho noma zama ukunciphisa ingxenye oyidlalile kuzo.
Ingane ifunda ukuthi zenziwa kanjani izinto eziyisisekelo umuntu azenzayo ngokuzama nokwenza iphutha. Ososayensi benza intuthuko enkulu ngokwenza izinto zingalungi nangokuzama enye indlela.
Ukuvuma ukuthi wenze ukhetho olubi yisinyathelo sokuqala sokwenza ukukhetha okungcono ngokuzayo.
Uma ungafundi emaphutheni akho, uzimisele ukuwaphinda.
30. Dedela izinto ongeke ukwazi ukuzilawula.
Ngenkathi unezwi ezintweni eziningi ezenzeka kuwe, kukhona amandla angaphezu kwamandla akho angaholela ezimweni ezingezinhle.
Yize zingathandeki lezi zinto, ungavumeli ingqondo yakho ikunamathele kakhulu.
Uma uhlala udabukile noma uthukuthele ngenxa yezinto ezimbi ezenzekayo ngaphandle kwezinhloso zakho ezinhle, uqala ukulahlekelwa amandla akho.
Lokhu kungaholela ekucabangeni kwesisulu okushiya uzizwe ungakwazi ukuzakhela impilo engcono.
Esikhundleni salokho, zama ukwamukela ukuthi kukhona okwenzekile obungafisi ukuthi kwenzeke nokuthi kuncane obungeke ukwenze ukukuvimba.
Yeka noma iyiphi intukuthelo bese ubuyisela ukugxila kwakho ezintweni ongazilawula.
Yilapho amandla akho ekhona. Le yindlela oyihlanganisa ngayo impilo yakho unomphela.
Ngabe awunaso isiqiniseko sokuthi ungakuhlanganisa kanjani impilo yakho? Khuluma nomqeqeshi wempilo namuhla ongakudlulisa kule nqubo. Mane uchofoze lapha ukuxhuma nenye.
Ungahle uthande:
- Ungayibuyisela Kanjani Impilo Yakho Ku-Track Lapho Amasondo Esefikile
- Uhlu Lokugcina Lwemibuzo Engu-30 Ongazibuza Ngayo Ngokuphila
- Iphepha Lokusebenzela Elibekiwe Lokumiswa Kwamagoli + le-Habit Tracker
- Izinto Eziyi-21 Wonke Umuntu Okufanele Azazi Ngokuphila
- Yini Inhloso Nephuzu Lempilo? (Akusikho Okucabangayo)
- 10 Zenkondlo Ezihamba Phambili Ngempilo
